리포머 50분 시퀀스

패션365 #fashion365 #필라테스 #기구필라테스 #가장인기있는 #50분 #리포머시퀀스 열다섯 번째 리포머시퀀스를 준비했습니다.

하루하루 최저기온을 달성하고 있는 요즘이네요 구독자님들 모두 감기 조심하셔요 센터 선생님들과 같이 리포머 영상을 찍어 ...

오늘은 캐딜락 50분 시퀀스를 준비해 보았어요~ 소도구와 필라테스를 결합한 영상도 후에 올려드리도록 해 보겠습니다 23년도 ...

오늘은, 리포머를 이용한 중급자를 위한 시퀀스를 가져와봤어요:) 수업에 많은 도움이 되셨으면 좋겠습니다 초보자분들이 하시면, 다소 ...

리포머와 박스를 이용한 전신 운동 시퀀스입니다 ^^ 실제로 수업했을 때, 회원님들 피드백이 너무나 좋았던 시퀀스에요 제가 운영 ...

저희 센터 선생님들과 함께한, 찐땀나는 50분 리포머 영상입니다 멘트하면서 운동하느라,, 심박이 더 올라갔어요 오늘도 필라테스 ...

감기가 걸려서 목소리가 고르지 못하네요 양해 부탁드려요 감사합니다 주말이 끝나고 내일부터 다시 월요일이네요 모두 다 월요팅 ...

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재인시퀀스 #재인필라테스 #골프필라테스 안녕하세요 재인쌤입니다! 오늘은 제가 그룹레슨에서 레슨할때 가장 인기좋았던 시퀀스를 ...

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이번에는 특별히 구독자 선생님과 함께 리포머 영상을 찍어보았어요:) 역시 혼자 할 때보다 같이 할 때 더더 재미난 필라테스 ♥️ 함께 ...

필라테스 #리포머 #시퀀스 리포머에서 박스(롱박스, 숏박스)를 이용해 할 수 있는 필라테스 기본동작 56가지를 알려드립니다^^ 3분 ...

동작 전 주의사항과 자세 셋팅 방법 설명하고 그날 회원님들 컨디션과 소화시킬수 있는 운동능력에 따라 5회에서 10회 정도로 진행 ...

저번에 풀영상으로 올려드렸던 50분 시퀀스를 5배속으로 또 한번 올려드려요. 이번에는 동작마다 이름을 붙였고, 세어보니 동작이 20 ...

안녕하세요 경주쌤입니다 100회차 운동 하시는 회원님께 양해를 구하고 영상을 촬영했습니다 둘 다 긴장해서 평소보다 말수가 줄었 ...

화요일 오후 1시 30분 강사반그룹레슨 한미혜강사님 이혜린강사님 김나영강사님 이선경강사님 화요일 오후 2시 30분 ...

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설연휴 지나고 다들 살크업 하셨나요? 길고 긴 연휴 동안에 찐 살 ... 리포머 수업으로 살 ! 쏘옥 빼시라고 수업 준비했습니다 ‼️

패션365 #fashion365 #필라테스 #기구필라테스 #스틱바 #리포머시퀀스 #1시간수업 #티칭팁 기구를 활용한 필라테스, 열여섯 번째 ...

이제 진짜 다이어트 시작했다하고 마음 먹은 분들을 위한 운동입니다. 저는 횟수를 5회 진행했는데, 여러분들을 총 15회씩 해주시면 ...

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리포머필라테스 #리포머시퀀스 #필라테스 안녕하세요!^_^ 수업기록 느낌으로 리포머 수업 시퀀스 공유합니다. 동작당 10-15 한세트 ...

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바쁜 수업 속에서 꾸역 꾸역 열심히 편집해서 돌아왔습니다 ㅎㅎ!!!!!! 바렐 체어 캐딜락에 이어 리포머 시퀀스구요! 50분 시퀀스라고 ...

너무너무 시원하고 쫀쫀해지는 느낌의 수업이었어요 ♥️ 체어와 리포머 매력적인 두 기구를 활용하여 50분 수업 꾸려봤으니 도움 ...

제가 목감기가 심하게 걸려서 목소리 녹음을 못한 점 이해부탁드립니다. ㅠㅠ.

관상면의 움직임은 시퀀스에서 빠져있어요ㅜㅜ 박스 위에서 복부운동 후에 사이드밴드 동작을 진행했는데 촬영하다 날아가 버려서 ...

안녕하세요 여러분!!!!! 정신없는 스케줄 속 살아 돌아왔습니다... 어제 잠깐 비는 타임에 열심히 운동하고 열심히 찍고 오늘 비는 타임 ...

필라테스 #리포머 #점핑보드 리포머에서 점핑보드 끼우고 할 수 있는 필라테스 동작 34가지를 알려드립니다^^ 2분 안으로 모든 동작 ...

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목을 획획 돌리시는 분들, 성격 급하신 분들, 필라테스 하실 때 몸보다 목운동을 더 하시는 분들 ‍♀️ 많이 보셨죠? 그런 분들을 ...

안녕하세요 필라테스 강사 여경입니다 ☺️ 오늘은 처음으로 긴 영상과 함께 제 목소리도 넣어봤어요 50분 수업에 쓴 시퀀스를 그대로 ...

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필라테스 #리포머시퀀스 #Reformer 서아의 Sequence Diary! - Reformer 50min 시퀀스 저의 모든 시퀀스 영상은, 기록용으로 촬영된 ...