정혜선
정혜선
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바렐 폼롤러를 이용한 50분 풀 시퀀스
공부하는 필라테스 원장 정혜선입니다.
❓️오늘은 무슨 수업을 해야 하지?
❓️50분 시퀀스 구성 막막하신 분,
❓️초보강사라 티칭큐잉을 어떻게 해야 할지
❓️필라테스 3년차 강사인데 좋은 수업을 회원님께 해드리고 싶은데 어떻게 하면 수업에 녹일 수 있을까요?
▶ 필라테스 50분 시퀀스 고민이시라구요?
' 브이스쿨'에서 함께 하겠습니다.
🏫천안 본점 : 반하다필라테스 평생교육원
📕서울교육지부 : 위니드필라테스
📕광주교육지부: 서나필라테스
📕안산교육지부: 원필라테스
📕안산교육지부: 디에스필라테스
📕보령교육지부 : 에스핏피티필라테스
📕순천교육지부: 숨필라테스
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▶ 필라테스 = 공부 = 성공
좋은 교육이란, 나를 알고 내 주변분들께 좋은 수업을 준비하는 강사만이 좋은 강사입니다.
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전방경사, 발코어인지 기능적인척추움직임 캐딜락필라테스 50분 풀시퀀스
Просмотров 85512 часов назад
공부하는 필라테스 원장 정혜선입니다. ❓️오늘은 무슨 수업을 해야 하지? ❓️50분 시퀀스 구성 막막하신 분, ❓️초보강사라 티칭큐잉을 어떻게 해야 할지 ❓️필라테스 3년차 강사인데 좋은 수업을 회원님께 해드리고 싶은데 어떻게 하면 수업에 녹일 수 있을까요? ▶ 필라테스 50분 시퀀스 고민이시라구요? ' 브이스쿨'에서 함께 하겠습니다. 🏫천안 본점 : 반하다필라테스 평생교육원 📕서울교육지부 : 위니드필라테스 📕광주교육지부: 서나필라테스 📕안산교육지부: 원필라테스 📕안산교육지부: 디에스필라테스 📕보령교육지부 : 에스핏피티필라테스 📕순천교육지부: 숨필라테스 sun0076.modoo.at/?link=e1plm2iy ▶ 출연, 협업 문의 메일 : hesun6635@naver.com ▶ 글천개 🔸️블로그 : m...
전방경사에 좋은 리포머 50분 풀 시퀀스
Просмотров 3,1 тыс.День назад
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바레 50분 풀영상 시퀀스 바렐?? 바레??
Просмотров 1,6 тыс.14 дней назад
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체어 50분 풀시퀀스, 스프링 하나로 연결성있게 시퀀스 구성
Просмотров 1,6 тыс.Месяц назад
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목 ㆍ허리 안 아프게 하는 복부운동 거기에, 고관절 굴곡근 운동은 덤으로...캐딜락필라테스
Просмотров 2,2 тыс.Месяц назад
공부하는 필라테스 원장 정혜선입니다. ❓️오늘은 무슨 수업을 해야 하지? ❓️50분 시퀀스 구성 막막하신 분, ❓️초보강사라 티칭큐잉을 어떻게 해야 할지 ❓️필라테스 3년차 강사인데 좋은 수업을 회원님께 해드리고 싶은데 어떻게 하면 수업에 녹일 수 있을까요? ▶ 필라테스 50분 시퀀스 고민이시라구요? ' 브이스쿨'에서 함께 하겠습니다. 🏫천안 본점 : 반하다필라테스 평생교육원 📕서울교육지부 : 위니드필라테스 📕광주교육지부: 서나필라테스 📕안산교육지부: 원필라테스 📕안산교육지부: 디에스필라테스 📕보령교육지부 : 에스핏피티필라테스 📕순천교육지부: 숨필라테스 sun0076.modoo.at/?link=e1plm2iy ▶ 출연, 협업 문의 메일 : hesun6635@naver.com ▶ 글천개 🔸️블로그 : m...
리포머 50분 풀시퀀스 역대급 엉덩이에 자극이 빡~~~
Просмотров 1,8 тыс.Месяц назад
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체어필라테스 & 폼롤러 50분 풀 시퀀스 [2LT] 스프링은 하나로 ~~~
Просмотров 3,2 тыс.2 месяца назад
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바렐 🫶듀엣레슨
Просмотров 1,9 тыс.2 месяца назад
바렐 🫶듀엣레슨
옐로우 스프링 하나로. 리포머 50분 풀 시퀀스
Просмотров 2,3 тыс.2 месяца назад
옐로우 스프링 하나로. 리포머 50분 풀 시퀀스
바렐과 박스를 이용한 50분 풀시퀀스
Просмотров 2,6 тыс.3 месяца назад
바렐과 박스를 이용한 50분 풀시퀀스
체어 50분 풀 시퀀스 영상, 세라밴드와 체어의 조합, 무릎통증을 완화 시키는 운동시퀀스
Просмотров 2 тыс.3 месяца назад
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캐딜락필라테스 50분 풀영상 시퀀스
Просмотров 3,5 тыс.4 месяца назад
캐딜락필라테스 50분 풀영상 시퀀스
리포머 No Spring으로 50분 풀 시퀀스 추석명절 잘 보내세요
Просмотров 2,1 тыс.4 месяца назад
리포머 No Spring으로 50분 풀 시퀀스 추석명절 잘 보내세요
체어 & 보수 50분 풀영상 시퀀스 스프링을 하나로 연결~~~
Просмотров 3,7 тыс.4 месяца назад
체어 & 보수 50분 풀영상 시퀀스 스프링을 하나로 연결
바렐 50분 풀 영상 시퀀스 / 써클링&슬라이드패드 이용한 하지운동
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하나의 스프링으로 리포머 50분 풀시퀀스 [ 1.5배속 ]
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"체어필라테스 시퀀스: 스프링 조절로 몸통 안정성 & 균형 완벽하게 잡는 법 (50분 루틴)"
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필라테스강사처럼, 스파인코렉터 몸의 균형찾기
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해부학적 기반으로 설명으로 체어 50분 풀시퀀스 땀이 뻘뻘 이 운동 최고예요
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올바른 보행패턴 점핑보드를 이용한 리포머 50분 시퀀스
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임산부 손목터널증후군 운동
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무릎통증 없애는 체어 운동 무릎운동 재활필라테스
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골반교정 3탄
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임산부중기(13주-26주) 필라테스 임산부필라테스 임산부기구필라테스
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😅 바렐 땀샘 폭발 여름맞이 유산소운동 같이 따라 해볼까요
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말린 어깨 교정 운동
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효선회원님과 함께 하는 체어 50분 풀 시퀀스 척추정렬 확인 하는 방법 알려 드릴께요. 같이 공부해요 📕
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골프필라테스 ( 어깨와 허리부상을 예방하는 운동 시퀀스) 바렐 50분 풀영상
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