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자꾸봐도 훌륭해오 감사합니다
옷 너무 맘에 들어요! 하나같이 이쁘지도 않으면서 벗어제끼는데.. 몸이 너무이쁘신 분이 이렇게 입으시니 더 이쁘네요
와 쌤 시퀀스 플로우 너무 좋아요👍👍
감사합니다 !!
음악 좋읍니다
시퀀스 좋아요! 7:25 버드독 동작할 때 스프링 한번 변경하시는데 옐로우1로 변경하신걸까요~?
감사합니다!
저도 감사합니다 :)
와 짱조아요!
감사합니다
진짜 좋네요 시퀀스! 첨으로 댓글 달아요구독 조아요 하고갑니다^^!
감사합니다 세부리님!! :)
영상 잘 봤습니다. 물 흐르는듯한 시퀀스가 좋네요. 근데 스프링 설명을 세번째 동작부터인가 안해주셔서 아쉽습니다^^
안녕하세요 ^^ 처음 시작할 때 스프링(옐로우1개), 중간에 02:50에서 스프링(블루1개) 변경 자막과 더보기에 기록되어 있습니다 ^^ 그 외에는 변경 사항이 없어 매 동작마다 표기하지는 않았는데 다음 영상에서는 매 동작마다 스프링을 기록해두면 좋겠단 생각이 들었습니다. 소중한 피드백 감사합니다 :)
감사합니다. 영상 너무 잘봤습니다. 혹시 reformer brand 알수있을까요?
자주보여주세오 넘 휼륭해요 낼 필테스가서해야지 자세시보여주세요
나레이션 없이 이런 멋진영상 감사합니다 혹시 카메라는 어떤 모델을 사용하셨나요? 화질이 좋네요
안녕하세요 ^^ 카메라는 2대 사용하는데 해당 영상은 아이폰12로 촬영하였습니다. 감사합니다:)
@@dasanamtv 아항 그렇군요 답변 감사합니다^^
11:30초 동작 박스위에발 포지션 내회전인가요 외회전인가요?
암프레스 동작은 이두 삼두와 버티는 다리 허벅지 자극이 타겟인가요??
음악이 너무 슬퍼용 ㅠㅠ
안녕하세요! 저작권이 자유로운 음원 중 최대한 차분한 bgm을 사용하려다 보니 선정이 이렇게 되었습니다ㅠ.ㅠ 앞으로는 차분하더라도 너무 쳐지거나 슬픈 느낌이 드는 bgm은 피해보도록 하겠습니다 :) 좋은 의견 감사합니다!
설명과 자극점 주의사항이런내용들도 자막이나 설명해주시면 좋을것 같아요
영상은 18분인데 이걸루 어떻게 50분 하는거에요~~? 시퀀스 전체를 몇번 더 반복해주면되는건가요? 아니면 한 동작을 몇세트로 나눠서 해주면되는건가요?
한 동작을 최소 8~10회 해주시면 됩니다! 동작 설명 해드리고 한 명씩 자세 잡아주시고, 중간중간 쿨다운 해주시면 50분 수업하실 수 있으세요 :)
쌤~질문이있는데 12분15초에 arm press 에서저는 헤드레스트쪽에 있는다리 엉덩이쪽에도 자극이오던데~혹시 맞나욤?^^
다이어트 하실라면 "닥터래시오" 드세요. 제가 이거 먹고 89키로에서 54키로로 35키로 뺐어요. 진짜.
![[리포머 시퀀스] 숏박스 노스프링 + 미니볼 조합 50분 풀시퀀스](http://i.ytimg.com/vi/unXFcm3yUU4/mqdefault.jpg)
![[리포머 시퀀스] 숏박스 노스프링 + 미니볼 조합 50분 풀시퀀스](/img/tr.png)
![Six Hundred Strike [EPIC: The Musical] Full Animatic](http://i.ytimg.com/vi/zov6NXIAuow/mqdefault.jpg)
자꾸봐도 훌륭해오 감사합니다
옷 너무 맘에 들어요! 하나같이 이쁘지도 않으면서 벗어제끼는데.. 몸이 너무이쁘신 분이 이렇게 입으시니 더 이쁘네요
와 쌤 시퀀스 플로우 너무 좋아요👍👍
감사합니다 !!
음악 좋읍니다
시퀀스 좋아요! 7:25 버드독 동작할 때 스프링 한번 변경하시는데 옐로우1로 변경하신걸까요~?
감사합니다!
저도 감사합니다 :)
와 짱조아요!
감사합니다!
감사합니다
진짜 좋네요 시퀀스! 첨으로 댓글 달아요
구독 조아요 하고갑니다^^!
감사합니다 세부리님!! :)
영상 잘 봤습니다. 물 흐르는듯한 시퀀스가 좋네요. 근데 스프링 설명을 세번째 동작부터인가 안해주셔서 아쉽습니다^^
안녕하세요 ^^ 처음 시작할 때 스프링(옐로우1개), 중간에 02:50에서 스프링(블루1개) 변경 자막과 더보기에 기록되어 있습니다 ^^ 그 외에는 변경 사항이 없어 매 동작마다 표기하지는 않았는데 다음 영상에서는 매 동작마다 스프링을 기록해두면 좋겠단 생각이 들었습니다. 소중한 피드백 감사합니다 :)
감사합니다. 영상 너무 잘봤습니다. 혹시 reformer brand 알수있을까요?
자주보여주세오 넘 휼륭해요 낼 필테스가서해야지 자세시보여주세요
나레이션 없이 이런 멋진영상 감사합니다 혹시 카메라는 어떤 모델을 사용하셨나요? 화질이 좋네요
안녕하세요 ^^ 카메라는 2대 사용하는데 해당 영상은 아이폰12로 촬영하였습니다. 감사합니다:)
@@dasanamtv 아항 그렇군요 답변 감사합니다^^
11:30초 동작 박스위에발 포지션 내회전인가요 외회전인가요?
암프레스 동작은 이두 삼두와 버티는 다리 허벅지 자극이 타겟인가요??
음악이 너무 슬퍼용 ㅠㅠ
안녕하세요! 저작권이 자유로운 음원 중 최대한 차분한 bgm을 사용하려다 보니 선정이 이렇게 되었습니다ㅠ.ㅠ 앞으로는 차분하더라도 너무 쳐지거나 슬픈 느낌이 드는 bgm은 피해보도록 하겠습니다 :) 좋은 의견 감사합니다!
설명과 자극점 주의사항이런내용들도 자막이나 설명해주시면 좋을것 같아요
영상은 18분인데 이걸루 어떻게 50분 하는거에요~~? 시퀀스 전체를 몇번 더 반복해주면되는건가요? 아니면 한 동작을 몇세트로 나눠서 해주면되는건가요?
한 동작을 최소 8~10회 해주시면 됩니다! 동작 설명 해드리고 한 명씩 자세 잡아주시고, 중간중간 쿨다운 해주시면 50분 수업하실 수 있으세요 :)
쌤~질문이있는데 12분15초에 arm press 에서
저는 헤드레스트쪽에 있는다리 엉덩이쪽에도 자극이오던데~혹시 맞나욤?^^
다이어트 하실라면 "닥터래시오" 드세요. 제가 이거 먹고 89키로에서 54키로로 35키로 뺐어요. 진짜.