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초간단 리포머 풋바 스트레칭

[탈구, 골절, 회전근개 파열] 11주차 어깨 재활

안녕하세요 민초쌤입니다 수술 후 8주가 지나고 , 드디어 보조기를 풀었습니다. 그 말은!! 재활 운동을 시작해도 된다는 거...!!!! 너무 기뻐서 눈물이 났어요 병원에서도 치료 받지만 자주 갈 수 가 없어서 혼자서도 열심히 하고 있어요 회전근개 파열 등등 어깨, 날개뼈 문제가 있으신 회원님들께 하면 좋은 운동입니다~ 저는 매일 이렇게 운동하고 있어요! 조금 더 나아지면 더 다양한 운동으로 찾아뵐게요 제 유튜브를 구독, 시청해주시는 선생님들 늘 감사하고 모두 행복하고 건강하시길 바랍니다 🙇🏻‍♀️🤍

골절 사고 그 후.. 부상 극복기

(병원 vlog) 요가 수업에서 팔 부러진 썰 푼다 | 골절, 탈구, 회전근개 파열 수술 극복기(?)

리포머 상하지 협응 시퀀스 (소리 없음) | Pilates reformer full body workout

[리포머 시퀀스] 시니어 필라테스 | reformer pilates for seniors

[강사레슨] 필라테스 시퀀스 | 리포머 50분 PILATES WORKOUT

[강사레슨🌈] 필라테스 시퀀스 | 리포머 하체 중점 강화 PILATES REFORMER LOWER BODY WORKOUT🔥

[빠르게 보는 시퀀스] 타워 전신 강화 ❤️‍🔥PILATES TOWRT FULL BODY WORKOUT

[맨즈 필라테스] 필라테스 리포머 시퀀스 REFORMER PILATES FOR MEN

[강사레슨🪴]필라테스 시퀀스 | 타워 전신 강화 PILATES TOWER FULL BODY WORKOUT🔥

[빠르게 보는 시퀀스] 강사레슨 체어 전신 강화🔥PILATES CHAIR FULL BODY WORKOUT

[강사 개인레슨✨] 필라테스 시퀀스 | 체어 전신 강화 PILATES COMBO CHAIR FULL BODY WORKOUT

필라테스 시퀀스 | 리포머 하체 중점 전신 강화❤️‍🔥PILATES REFORMER FULL BODY WORKOUT

[빠르게 보는 시퀀스] 체어 전신 강화 (5배속) PILATES CHAIR FULL BODY WORKOUT

필라테스 시퀀스 | 체어 전신 강화🔥PILATES CHAIR FULL BODY WORKOUT

[빠르게 보는 시퀀스] 콤비 리포머 전신 강화 (5배속) PILATES LADDER BARREL FULL BODY WORKOUT

[빠르게 보는 시퀀스] 래더배럴 전신 강화 (5배속) PILATES LADDER BARREL FULL BODY WORKOUT

필라테스 시퀀스 | 래더배럴 전신 강화 ❤️‍🔥 PILATES LADDER BARREL FULL BODY WORKOUT

[빠르게 보는 시퀀스] 리포머 전신 강화 (5배속) PILATES REFORMER FULL BODY WORKOUT

필라테스 시퀀스 | 타워리포머 전신 강화 ❤️‍🔥 PILATES TOWER FULL BODY WORKOUT

필라테스 시퀀스 | 리포머 전신 강화 🫧 Pilates reformer full body workout

필라테스 시퀀스 | 체어 전신 강화 🔥PILATES CHAIR FULL BODY WORKOUT

초보 티 벗는 리포머 박스 시리즈 큐잉&핸즈온 💡

필라테스 티칭면접 기본 동작 안 해도 돼요‼️ 중급 이상 동작 쉽게 가르치는 큐잉

필라테스 초보 선생님도 경력자처럼 보이는 면접 시퀀스& 큐잉

땀 뻘뻘 리포머 전신 강화 시퀀스 (설날 먹은 떡국 빼고싶으시대요 🤣🤣)

공짜 요가 클래스가 있는 다낭 리조트🇻🇳 | 수영장 뷰 | 조식 메뉴