필라테스 시퀀스 | 체어 전신 강화 🔥PILATES CHAIR FULL BODY WORKOUT

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  • Опубликовано: 23 дек 2024

Комментарии • 13

  • @pilamincho
    @pilamincho  7 месяцев назад

    🔻민초쌤 추천템🔻
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  • @김지우-i9t1z
    @김지우-i9t1z 9 месяцев назад +1

    선생님 수업 시퀀스 너무 좋아요 강사레슨 또 곧 또 가겠습니다❤
    항상 챙겨봅니다 감사해요:)

    • @pilamincho
      @pilamincho  9 месяцев назад +1

      꺅 지우선생님~~~~~~!!! 반가워요❤️😍 이렇게 댓글 남겨주셔서 너무 감사드려요. 멀리서나마 저를 지켜봐주고(?ㅋㅋ) 계신다니 너무 반가워요! 잘 지내고 계시죠~? 추운 날 만났는데 그 새 날이 많이 풀리고 봄이 오려나봐요. 봄 처럼 설레는 댓글이네요 선생님🌷 강사레슨을 하면서 좋은 선생님들을 많이 만나 정말 감사해요. 언젠가 또 인연이 닿길 바라고 지우선생님 늘 행복하시길 저도 온 마음담아 응원할게요 감사합니다 🥰

  • @kellypark4088
    @kellypark4088 9 месяцев назад +3

    바쁘실텐데 영상 올려 주셔서 너무~~ 감사해요~❤

    • @pilamincho
      @pilamincho  9 месяцев назад

      선생님~~ 이렇게 예쁘게 말씀해주시니 저도 너무 감사드려요❤️ 힘이 나네요😊😊

  • @옹아리-p6w
    @옹아리-p6w 9 месяцев назад +1

    영상 넘넘 감사해요!! 영상 틀어놓고 개인운동하기도 넘 좋습니다 ♥️

    • @pilamincho
      @pilamincho  9 месяцев назад

      어머나 옹아리님~! 감사합니다🙇🏻‍♀️ 계속 열심히 올려보겠습니다 같이 건강해져요~~

  • @김가은-y6f
    @김가은-y6f 9 месяцев назад +2

    선생님 ❤ 곧 강사레슨 들으러 갈게요 항상 감사합니다 ~~~~!!
    + 스프링 강도 궁금해요 !

    • @pilamincho
      @pilamincho  9 месяцев назад

      앞부분은 2L4
      닐링 머메이드부터는 1L4
      스텝업은 1L4 1H4입니다~
      감사합니다 선생님😍

  • @os4623
    @os4623 9 месяцев назад +1

    선생님 잘 보고 있어여 항상 감사합니다 스프링강도는 어떻게 하면될까요

    • @pilamincho
      @pilamincho  9 месяцев назад

      앞부분은 2L4
      닐링 머메이드부터는 1L4
      스텝업은 1L4 1H4입니다~

  • @TV-cu5oe
    @TV-cu5oe 9 месяцев назад +2

    궁금합니다~
    필라테스할때 모든기구를 필라테스양말을 착용하고해도 되나요?^^

    • @pilamincho
      @pilamincho  9 месяцев назад +1

      그럼요~~ ! 위생과 안전을 위해 모든 기구에서 필라테스 양말 착용을 권장합니다😃