00:00 이번 영상에서는 이런게 나와요! (Preview) 00:14 송유성 원장님 소개 00:21 one lung breathing 02:19 고관절 스트레칭 03:42 뚝 소리 남 04:01 무슨 느낌인지 모르겠어요 ( ꃼᯅꃼ ) (소통의 중요성) 04:24 필라테스는 1cm 차이로 자극이 확 달라져요 04:33 Chair Hamstring stretch1 7:08 Lunge 09:34 Lunge + Twist 12:11 약한쪽을 들켜 버린 필라소미 12:32 약점을 노리는 골반 교정 필라테스 16:02 샌드백을 이용한 single leg deadlift 18:03 목소리 볼륨 조절의 중요성 (자동 힘내기) 20:23 체어 페달을 잡고 하는 Single leg deadlift 22:24 체형 인지시키기의 중요성 23:14 '목적'의 중요성 / Prep 동작이 의미있게 작용했나요? 23:50 Chair Figure4 stretch 안녕하세요 필라테스로 하나되는 우리, '필라디션'입니다🥰 이번 [필라테스 유랑자]는 송유성 원장님과 함께했어요! 저번 영상의 재윤 원장님의 언니이심...🤍 송유성 원장님은 재윤 원장님과 함께, 광교 '오라 필라테스'를 운영하고 계십니다 ㅎㅎ 오라필라테스는 골프/키즈 필라테스를 전문으로 하고 있어요🤍 골프 필라테스는 송재윤 원장님이 키즈 필라테스는 송유성 원장님이 맡아서 하고 계신다고 해요! 이번 영상에서는 고관절 움직임에 초점을 두어 수업을 해주셨어요! 고관절 스트레칭 부터, 샌드백을 이용한 Prep 동작 그리고 체어에서 할 수 있는 필라테스 동작까지! #필라테스유랑자 여러 선생님들을 만나보며 어떤 스타일과 강점을 가지고 있는지 소개해보는 영상을 만들어보려고 해요! 여러 선생님들의 강점만 모아모아 적용하다보면 우리 모두 한층 업그레이드 할 수 있지 않을까요?! 필라디션과 함께 해주신 '송유성 원장님' 감사합니다🥰 광교에서 필라테스를 경험하고 싶다면 [오라필라테스] 송재윤 강사님을 찾아가시는 것을 추천합니다💜 🔍 송재윤 강사님 instagram (@s__shootingstar) (@pilates_aura) 🔍 필라디션 대표 필라소미 instagram (@pilasomiii) 🔍 필라소미 블로그 blog.naver.com/pilasomi
@@piladiti0n 머메이드자세? 고관절 자세에서 오른쪽 궁딩이가 땅에 안닿았는데....땀나면서 하고 난 후에 다시 고관절 자세? 머메이드자세 하는데 오른쪽 궁딩이가 땅에 닿아요 ㅎㅎㅎ와이존 통증이 심해서 온갖 동영상 모두 따라했는데 이 영상이 저에겐 딱 맞나봐요...다리가 후들거리고 마무리까지 못한 자세들도 있지만 하고 난 후 느낌은 하기전이랑 확연히 다름을 느낌니다.!!! 다른 동영상도 열심히 따라해 보겠습니다. 감사합니다. !!!강추입니다.!!!
![[전참시] 저세상 다리 길이와 유연성💃 원영 & 유진 필라테스부터 카페 핫플 뽀개기⭐ㅣ#아이브 #장원영 #안유진 MBC220409방송](http://i.ytimg.com/vi/03nkQSfSm2A/mqdefault.jpg)
![[전참시] 저세상 다리 길이와 유연성💃 원영 & 유진 필라테스부터 카페 핫플 뽀개기⭐ㅣ#아이브 #장원영 #안유진 MBC220409방송](/img/tr.png)
00:00 이번 영상에서는 이런게 나와요! (Preview)
00:14 송유성 원장님 소개
00:21 one lung breathing
02:19 고관절 스트레칭
03:42 뚝 소리 남
04:01 무슨 느낌인지 모르겠어요 ( ꃼᯅꃼ ) (소통의 중요성)
04:24 필라테스는 1cm 차이로 자극이 확 달라져요
04:33 Chair Hamstring stretch1
7:08 Lunge
09:34 Lunge + Twist
12:11 약한쪽을 들켜 버린 필라소미
12:32 약점을 노리는 골반 교정 필라테스
16:02 샌드백을 이용한 single leg deadlift
18:03 목소리 볼륨 조절의 중요성 (자동 힘내기)
20:23 체어 페달을 잡고 하는 Single leg deadlift
22:24 체형 인지시키기의 중요성
23:14 '목적'의 중요성 / Prep 동작이 의미있게 작용했나요?
23:50 Chair Figure4 stretch
안녕하세요 필라테스로 하나되는 우리, '필라디션'입니다🥰
이번 [필라테스 유랑자]는 송유성 원장님과 함께했어요!
저번 영상의 재윤 원장님의 언니이심...🤍
송유성 원장님은 재윤 원장님과 함께,
광교 '오라 필라테스'를 운영하고 계십니다 ㅎㅎ
오라필라테스는 골프/키즈 필라테스를 전문으로 하고 있어요🤍
골프 필라테스는 송재윤 원장님이
키즈 필라테스는 송유성 원장님이 맡아서 하고 계신다고 해요!
이번 영상에서는
고관절 움직임에 초점을 두어 수업을 해주셨어요!
고관절 스트레칭 부터, 샌드백을 이용한 Prep 동작 그리고 체어에서 할 수 있는
필라테스 동작까지!
#필라테스유랑자
여러 선생님들을 만나보며
어떤 스타일과 강점을 가지고 있는지 소개해보는 영상을 만들어보려고 해요!
여러 선생님들의 강점만 모아모아 적용하다보면
우리 모두 한층 업그레이드 할 수 있지 않을까요?!
필라디션과 함께 해주신
'송유성 원장님' 감사합니다🥰
광교에서 필라테스를 경험하고 싶다면
[오라필라테스] 송재윤 강사님을 찾아가시는 것을 추천합니다💜
🔍 송재윤 강사님 instagram (@s__shootingstar) (@pilates_aura)
🔍 필라디션 대표 필라소미 instagram (@pilasomiii)
🔍 필라소미 블로그 blog.naver.com/pilasomi
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 대표님 ㅜ_ㅜ! 너무 귀엽고 사랑스러우신거 아닙니까? 고관절집중영상이군요! 오늘도 한뼘 성장해봅니다 감사합니다. 알럽필라디션 ღ’ᴗ‘ღ
사랑해요!!!!!!
Very good teacher.
The translation was hilarious 😂😂Lots of "drinking" going on ..
Sorry, my translator mistakenly translated 'inhale' as 'drinking'... I apologize for my shortcomings.
Not to worry Just funny 💕
좋응 영상 감사합니다 티칭시 레슨하시는분 화면에 가려 보이지 않아요
저와 비슷한 증상....오늘 저녁 똑같이 따라해 볼께요 감사합니다.
해보시고 후기도 알려주세요 ㅎㅎㅎ
@@piladiti0n 머메이드자세? 고관절 자세에서 오른쪽 궁딩이가 땅에 안닿았는데....땀나면서 하고 난 후에 다시 고관절 자세? 머메이드자세 하는데 오른쪽 궁딩이가 땅에 닿아요 ㅎㅎㅎ와이존 통증이 심해서 온갖 동영상 모두 따라했는데 이 영상이 저에겐 딱 맞나봐요...다리가 후들거리고 마무리까지 못한 자세들도 있지만 하고 난 후 느낌은 하기전이랑 확연히 다름을 느낌니다.!!!
다른 동영상도 열심히 따라해 보겠습니다. 감사합니다. !!!강추입니다.!!!
와! 딱 맞는 영상을 찾으셨다니 제가 다 기뻐요👏🏼👏🏼👏🏼
매번 영상 보면서 많이 배우고 있어용 감사합니당❤
감사합니다!🤍
목소리가 넘좋으시네요 선댓글 후감상😊
차분하고 편안한 목소리...🤍
멋져요
감사합니다😚
안녕하세요!혹시 샌드백 정보 받을 수 있을까요??^^
Dvrt라는 브랜드입니다!🙂
@@piladiti0n선생님 이거 캐틀밸로 하는거랑 근육느낌?이다를가요? 캐틀벨로햇을때랑 어떤차이가 잇을지궁금해요!개인운동으로먼저해보려구 구매해보려구용!
🎉
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