간혹 필라할때 쌤거 먼저찾아서 보고하는데요 중간에 스프링거는거 자막에 처음엔 있었다 중간엔 없는듯 그냥교체하시는데 어떤 동작이 나오는지 몰라서 일단동작보고 스프링 걸거든요 이미 만들어진 영상에 추가 설명이 힘들다면 여기에 좀 남겨주셈 스프링 가볍게 올릴걸 센거 걸어서 살짝 원하는 근력 운동 덜 했을지도요😅 참고로 전 하프 필라테스 페달분리형 스프링 하얀거 2검은거2 30분알차게 에어컨 없이하니 비오듯 오는 땀! 즐건하루되세요
체어 구매하려하는데요^^ 바닥이 철로 된 게 있고, 나무로 된 게 있더라구요~ 그리고 페달 고정이 스틱으로 되어 있는 게 있고 잠궈서(?)고정 시키는것도 있구요 어떤걸 구매 해야할지 팁 좀 부탁드려요♡ 센터에서 하는건 철 + 잠궈서 고정 시키는 체어인데 구매하려니 스틱으로 고정 시키는것도 원목도 넘 다양해서 결정이 힘드네요ㅜㅜ
자세한 설명 너무 감사합니다.🙏 수빈쌤 영상보면 마음이 평안해져요. 정확한 동작과 큐잉, 귀에 쏙쏙 박히는 발음까지 정말 공부되는 느낌이에요. 스탓 교재로 써도 된다고 느껴질 정도로 믿고 보는 영상입니다. 항상 감사합니다!! 좋은일 많이 많이 생기시기를✨️✨️
이야 오랜만에 유튜브 들어왔는데 너무너무 좋은 댓글 보고 마음 한켠이 따뜻해지네요 💛🙏 과분한 말씀입니다 더 좋은 컨텐츠로 드릴게요:) 좋은 나날 되세요
@@sbt_pilateslife 제 댓글이 고정되다니 영광이에요🤍 항상 행복하세요😊😊
이쁜 수빈선생님 영상너무 좋아요 감동이고 오늘도 감사합니다 멋진 주말 되세요!
감사합니다 💜🪽
👏👏👏
가까이 있으면 강사반 등록하고 싶어요...ㅠㅠ
수업에 도움이 많이 되는 시퀀스 항상 감사합니다~🙇♀️🙇♀️🙇♀️
감사합니다 🧡 언젠가 만나 봬어요 선생님~!^^
수빈쌤 영상 늘 도움받고있어요^^ 감사해요❤
한가지 질문은 그룹수업시 스프리드이글 같이 높이 올라가는 동작할땐 핸즈온은 보통 어떻게 해드리는 편이세요?
골반부근이나 몸통 부분을 잡아 위로 들어올리는 핸즈온을 많이 해 드리는 편이고, 키가 많이 크지 않으신 분들은 제가 까치발을 들고 흉골이나 등 뒤쪽을 만져 드려서 신전을 도와드립니다 :)
너무 시원하고 자극도 잘 와요 영상 감사합니다❤
최고에요!
이시퀀스 최고에요 .. 👍
간혹 필라할때 쌤거 먼저찾아서 보고하는데요
중간에 스프링거는거 자막에 처음엔 있었다 중간엔
없는듯 그냥교체하시는데 어떤 동작이 나오는지 몰라서
일단동작보고 스프링 걸거든요
이미 만들어진 영상에 추가 설명이 힘들다면 여기에 좀 남겨주셈
스프링 가볍게 올릴걸 센거 걸어서 살짝 원하는 근력 운동
덜 했을지도요😅
참고로 전 하프 필라테스 페달분리형
스프링 하얀거 2검은거2
30분알차게 에어컨 없이하니 비오듯 오는 땀!
즐건하루되세요
영상틀어놓고 자세한 설명과 함께 운동 제대로 합니다~!!!!
느므 느므 좋아요~^^/
동영상 자주 올려주세요♡
악 수빈쌤 넘좋아요 토요일수업마치고 개인운동할때 같이 해야겠어용 ♥️
네네 시원한 운동 되세요🧡
수빈샘 ❤기구 어디껀가요 체어 운동하고싶어졌어요 😊
케어 필라테스 심플라인 기구입니다 😉
최고에요감사합니다
도움 많이 받고 있어요. 영상 자주 올려주세요.😍
잘보고 있어요^^ 자쥬 올려쥬세요❤️❤️❤️
감사합니다 🧡
오늘 혼자 틀어놓고 운동했는데 하자마자 근육통이 ㅠㅠ 특히 옆구리가 젤아파요 ㅜ 페달분리해서 하니까 색다르고 너무좋네용!!!! 영상 올려주셔서 감사해요 ♥️♥️
그쳐~~ 전 가끔씩 페달 분리시켜 운동하는데 색다르고 좋더라구요 🥰
시퀀스굿굿 감사합니다
센터가 아늑하네요
체어 구매하려하는데요^^
바닥이 철로 된 게 있고, 나무로 된 게 있더라구요~ 그리고 페달 고정이 스틱으로 되어 있는 게 있고 잠궈서(?)고정 시키는것도 있구요
어떤걸 구매 해야할지 팁 좀 부탁드려요♡
센터에서 하는건 철 + 잠궈서 고정 시키는 체어인데 구매하려니 스틱으로 고정 시키는것도 원목도 넘 다양해서 결정이 힘드네요ㅜㅜ
사이드밴드에서 어깨랑 손목에 힘을 많이 주는 회원님은 어떻게 큐잉하는게 좋을까요?? ㅜㅜ
옆구리 쓰는 법 먼저 인지시키고 해도 어깨 손목은 해결이 잘 안되네요 ...😢
체어의 사이드 밴드는, 아무래도 한 팔로만 지지하며 하는 동작이기 때문에 어깨의 안정화가 중요합니다:) 손목이나 어깨에 불필요한 힘을 주시는 분들은, Lat 근육을 더욱 활성화할 수 있게 큐를 주시는 게 큰 도움이 되실 거에요😀
수빈쌤 브이스쿼트할때 발모양 엄지발가락 사이가 어느정도 거리인가요? 엄지발가락은 하얀조각?ㅠㅠ 잘 안들리네요!
피자 한 조각 정도요😊😊
일로갔다 절로갔다 앉았다 엎드렸다 섰다보다는 ㅠㅠ 한자세에서연결해서 동작하면 도 연결성도 좋고 재밌게 할수있을것같아요😅
전 다양한 포지션에서 운동하는 걸 좋아해서요 ~^^ 좋은 피드백 감사드려요
파랑스프링이 약한건가요??
네 약한 스프링입니다
❤️❤️❤️