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진짜 수빈쌤 큐잉, 시퀀스 영상을 따라갈 필라테스컨텐츠는 없는것같아요! 단연 최고세요❤❤❤늘 도움받고있어 감사드립니다^^
@@하현진-h3p 😿😿저 울어요~~ 꾸준하겠습니다 감사합니다 :)
수빈쌤 영상이 항상 최고에요ㅠㅠ미니볼체어조합 다른 시퀀스도 궁금해요🤍
어머 💕 감사합니다 업로드의 주기를 줄여볼게요~!!🫰🏼
와..!!!!!! 진짜 너뮤 조아요💪🏻😍😘 수빈쌤은 사랑입니다!!! 저번에 강아지도 출연(?)햇던거 같은데 순딩이 보고프네용 내심 나오나? 기대하면서 집중햇다는요..ㅎㅎ 늘 도움 마니 받구 이써요 감사합니당 언제나 행복하세용!!❤❤
사랑이 넘치는 댓글 넘나 행복합니다 🥹👍🏻강아지는 무지개 다리를 건넜어요..그 곳에서 행복할 거라 믿어요~~댓글 보고 힘 얻어 갑니다 ♥️
@@sbt_pilateslife 헐 안돼..ㅠㅠ ..저도 강아지 키우는 입장이라 감정 이입 되네요 😭😭 에구.. 힘내세요 !!! 🥹🤍 나중에 먼훗날 만날테니까요~~ 건강하게 잘 있을 고에요!! 굿밤 되시구 제 댓글이 힘이 되신다니 넘 감사하네요 늘 응원합니닷 👍🏻💌
미쳤다!!!! 볼과 체어 조합이라니!!!🥹💖💖💖
언능 집에가서 해봐야겠습니다 💪감사합니다 수빈쌤~!🥹
말모말모 최고에요❤❤
감사합니다 🥰
미쳤당., 쩐다.. ♥️
🫶🏻🥹
선생님 머메이드 할때 핸들때문에 몸이 살짝 사선인게 맞나요?
영상에선 각도때문인지 좀 사선으로 나오긴 했네요~~ 일직선입니다:)
기다렸오요❤
너무 좋아용 ❤❤❤
머메이드 풋워크로 허벅지앞 근육통 왔어요..
허벅지앞이 쓰이지 않는 건 아니지만, 허벅지 뒤쪽과 엉덩이쪽에 자극이 오시면 더 좋습니다 ☺️
@@sbt_pilateslife 힝.. ... ㅠㅠ 그런거군요.. 허벅지뒤도 엉덩이도 아팠어요!! 답글 감사합니다 🤎
예쁜 수빈쌤 덕에 필라테스가 더 좋아졌어요❤ 너무 좋은 영향 늘 감사드립니다!
흉추 신전 동작에서 체어잡고 있으면서 승모근쪽 힘이 과하게 들어가요 😂왜일까요 쌤 ??
허리디스크(몇년전발생)있으면 4번 롤다운 변형 어떤식으러 할수 있나용? 굽힐때 살작 아파서요 무섭기도하구ㅜ
통증이 있으시다면, 범위 자체가 좀 무리가 되신다는 신호이기 때문에, 힙힌지를 통해 그냥 내려가시는 걸 추천 드립니다:) 아무래도 서서 롤다운을 하는 것은 척추의 플렉션 가동범위가 커지기 때문에 플렉션할 때 점차적으로 누워서 먼저 하시는 걸 추천드립니다!
아싸 😊😊😊😊
![척추 시술의 치명적인 단점은 바로 이것! 척추 전문의의 양심고백 | 새길병원 이대영 원장 X 에바 X 정프로 [백년의 아침 21화]](http://i.ytimg.com/vi/-_ZIc_zO2BQ/mqdefault.jpg)
![척추 시술의 치명적인 단점은 바로 이것! 척추 전문의의 양심고백 | 새길병원 이대영 원장 X 에바 X 정프로 [백년의 아침 21화]](/img/tr.png)
진짜 수빈쌤 큐잉, 시퀀스 영상을 따라갈 필라테스컨텐츠는 없는것같아요!
단연 최고세요❤❤❤
늘 도움받고있어 감사드립니다^^
@@하현진-h3p 😿😿저 울어요~~ 꾸준하겠습니다 감사합니다 :)
수빈쌤 영상이 항상 최고에요ㅠㅠ
미니볼체어조합 다른 시퀀스도 궁금해요🤍
어머 💕 감사합니다 업로드의 주기를 줄여볼게요~!!🫰🏼
와..!!!!!! 진짜 너뮤 조아요💪🏻😍😘 수빈쌤은 사랑입니다!!! 저번에 강아지도 출연(?)햇던거 같은데 순딩이 보고프네용 내심 나오나? 기대하면서 집중햇다는요..ㅎㅎ 늘 도움 마니 받구 이써요 감사합니당 언제나 행복하세용!!❤❤
사랑이 넘치는 댓글 넘나 행복합니다 🥹👍🏻
강아지는 무지개 다리를 건넜어요..
그 곳에서 행복할 거라 믿어요~~
댓글 보고 힘 얻어 갑니다 ♥️
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저도 강아지 키우는 입장이라 감정 이입 되네요 😭😭 에구.. 힘내세요 !!! 🥹🤍
나중에 먼훗날 만날테니까요~~ 건강하게 잘 있을 고에요!! 굿밤 되시구 제 댓글이 힘이 되신다니 넘 감사하네요 늘 응원합니닷 👍🏻💌
미쳤다!!!! 볼과 체어 조합이라니!!!🥹💖💖💖
언능 집에가서 해봐야겠습니다 💪
감사합니다 수빈쌤~!🥹
말모말모 최고에요❤❤
감사합니다 🥰
미쳤당., 쩐다.. ♥️
🫶🏻🥹
선생님 머메이드 할때 핸들때문에 몸이 살짝 사선인게 맞나요?
영상에선 각도때문인지 좀 사선으로 나오긴 했네요~~ 일직선입니다:)
기다렸오요❤
너무 좋아용 ❤❤❤
머메이드 풋워크로 허벅지앞 근육통 왔어요..
허벅지앞이 쓰이지 않는 건 아니지만, 허벅지 뒤쪽과 엉덩이쪽에 자극이 오시면 더 좋습니다 ☺️
@@sbt_pilateslife 힝.. ... ㅠㅠ 그런거군요.. 허벅지뒤도 엉덩이도 아팠어요!! 답글 감사합니다 🤎
예쁜 수빈쌤 덕에 필라테스가 더 좋아졌어요❤ 너무 좋은 영향 늘 감사드립니다!
흉추 신전 동작에서 체어잡고 있으면서 승모근쪽 힘이 과하게 들어가요 😂왜일까요 쌤 ??
허리디스크(몇년전발생)있으면 4번 롤다운 변형 어떤식으러 할수 있나용? 굽힐때 살작 아파서요 무섭기도하구ㅜ
통증이 있으시다면, 범위 자체가 좀 무리가 되신다는 신호이기 때문에, 힙힌지를 통해 그냥 내려가시는 걸 추천 드립니다:) 아무래도 서서 롤다운을 하는 것은 척추의 플렉션 가동범위가 커지기 때문에 플렉션할 때 점차적으로 누워서 먼저 하시는 걸 추천드립니다!
아싸 😊😊😊😊