Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
진심으로 감사해요 🥹🩵🤍🩵🤍저 수빈쌤 없었으면 강사 못했어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 항상 퀄리티 좋은 시퀀스 + 티칭까지 보여주셔서 감사합니다 건강하세요🍀
🥲🥲 제가 그런 존재가 될 수 있다니정말 정말 뿌듯하고 감격이에요:)앞으로도 고퀄 영상 올려 드릴게요~!!!
수빈스승님 너무 좋은 영상 잘 시청하고 있습니다 감사합니다. *^^* 최고예요 늘 ~
힘나는 댓글 감사합니다 🤗🥰
감사합니다! 40분이라 너뮤 조아용🫶
좋아해 주시니 제가 더 좋아요🎶🤍
수빈쌤 시퀀스 너무너무 좋아요!!!! 감사합니다 >< 항상 좋은 시퀀스 도움 많이 됩니다!!!
항상 질 좋은영상으로 진심을 다해 필라테스를 전해주셔서 감사해요 ㅎ덕분에 정말 많은 도움 받고있습니다 ❤
진심이 담긴 댓글 감사드립니다 💕 제가 도움이 된다니,기쁘고 보람됩니다 🥰
당신은 빛...☆
😍
선생님 더 날씬해지신것 같아요 몸매가 하루하루 더 예뻐지시네요👍
감사합니다:) 요즘 좀 관리하고 있어서 그런가봐요 티가 난다니 더 열심히 관리해야겠군요🫠🫠ㅎㅎㅎ
체어 시퀀스 진짜 막막 그 자체 였는데 감사합니다 수빈쌤!!!!🫰🥹🩷🩷🩷
댓글 감사합니다 ❤️🥰 행복한 10 월 끝자락 되세요:-)
스완 웨이브 보는데 왜 제가 더 배 힘을 주게 되죠 ㅋㅋㅋㅋㅋ 사이버로 전해지는 근육통.. 이게 바른 큐잉의 힘인가요 ❤︎이번에 시퀀스 강의 듣고 쌤 시퀀스 영상 다시 정주행 하니 더 깊은 깨달음이 옵니다 히히( 모든 동작의 이유가 있구나! )
꺄 ! 그걸 알아봐 주셨다니, 넘 기뻐요🫢 그걸 깨달으신 선생님께서도 이제 수업에 적용시켜 더 풍성한 피드백을 얻으시길 바래요~❤️ 잘 하실 거에요😆😆
갓벽하다…
🫢감사드려요
와우감사합니당 ❤❤❤
고맙습니다 🤗
시퀀스 넘 좋아용! 서서 레그프레스 할때 두 발 간격이 골반넓이 아니라 붙여 서시는 이유가 궁금해요! ❤
내전근을 더 쓰기 위해서에요☺️
마지막동작할때 손목이 너무아파서못하겠는데 대체동작이 있을까요
안녕하세요!! standing abduction 에서 호흡을 잘 모르겠어요😢 벌릴때 내쉬고 parallel로 돌아올때 마시는 호흡인가요?🙏🏻🩵
넴 ㅏㅈ습니다~! ☺️
네 맞습니다 😊
Mermaid 동작할때 뻗는 다리를 내회전 시키는 이유가 따로 있으실까요오 ???
리포머에서의 박스 머메이드와 같이, 체어에서 머메이드를 할 때 내회전을 하면, 하지의 옆쪽 라인에서부터 - 손끝까지 더욱 더 스트레치 되는 느낌을 받으실 수 있어요^^
안녕하세요 선생님 !! 원레그풋워크 할 때 고관절 찝힘 호소하시는 분들이 너무 많은데 이럴땐 혹시 어떻게 하시나요 ? 🥹 시작전에 풀어주고 했는데도 그렇네요 ㅠ ㅠ
그럴 때에는, 들고 있는 다리 밑에 다리의 무게를 서브해 줄 수 있는짐볼 같은 것을 대어 주세요 ~!그리고 들고 있는 다리를 ‘든다’는 느낌보다는 ’뻗어낸다‘는 느낌으로 진행할시 그런 느낌이 훨씬 줄어들게 됩니다 고관절을 굴곡할 때 찝힘 현상이 대부분나타나기 때문에, 그러신 분들은 엉덩이의뒤쪽 후방 캡슐을 많이 풀어주시는 것도 도움이 됩니다:)
@@sbt_pilateslife 답변 감사합니다 !!!!! 페달을 눌러내는 다리의 고관절 쪽에서 찝힘이 느껴지는데, 그럼 페달을 누르는 다리의 무릎 뒤에 미니볼을 끼우고 뻗는 느낌으로 진행하면 괜찮을까요 ? 🤔
빨간색이 무거운 스프링인가요?!
네 맞습니다🙂
in english plish
후앙아ㅏ 시퀀스너무좋아요 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
선생님..혹시 화질은 언제좋아질까욥😭😭
🥹 화질이 많이 떨어지나요? 이번 건 역광이라 필터를 좀 입혔더니 더 그런가봐요💧 이제 아이폰 14로 바꿀 예정이니… 업그레이드 될 겁니다 우히히
선생님 큐잉 너무좋아요 항상 많이 배우고있습니다 척추중립자세라는 큐잉을 조금더 쉽게 다른말로 뭐라고하면 회원님들께 인지가 더 쉬울까요 중립을 잘 모르시는분들이 많더라구요
![[Full] 피부과 교수가 말하는 피부 빨리 늙는 습관ㅣ귀하신 몸ㅣ69화 내 피부 10년 젊어 보이는 법 - 주름, 탄력, 색소 침착](http://i.ytimg.com/vi/ljvozLCIAaY/mqdefault.jpg)
![[Full] 피부과 교수가 말하는 피부 빨리 늙는 습관ㅣ귀하신 몸ㅣ69화 내 피부 10년 젊어 보이는 법 - 주름, 탄력, 색소 침착](/img/tr.png)
진심으로 감사해요 🥹🩵🤍🩵🤍
저 수빈쌤 없었으면 강사 못했어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
항상 퀄리티 좋은 시퀀스 + 티칭까지 보여주셔서 감사합니다 건강하세요🍀
🥲🥲 제가 그런 존재가 될 수 있다니
정말 정말 뿌듯하고 감격이에요:)
앞으로도 고퀄 영상 올려 드릴게요~!!!
수빈스승님 너무 좋은 영상 잘 시청하고 있습니다 감사합니다. *^^* 최고예요 늘 ~
힘나는 댓글 감사합니다 🤗🥰
감사합니다! 40분이라 너뮤 조아용🫶
좋아해 주시니 제가 더 좋아요🎶🤍
수빈쌤 시퀀스 너무너무 좋아요!!!! 감사합니다 >< 항상 좋은 시퀀스 도움 많이 됩니다!!!
항상 질 좋은영상으로 진심을 다해 필라테스를 전해주셔서 감사해요 ㅎ
덕분에 정말 많은 도움 받고있습니다 ❤
진심이 담긴 댓글 감사드립니다 💕 제가 도움이 된다니,기쁘고 보람됩니다 🥰
당신은 빛...☆
😍
선생님 더 날씬해지신것 같아요 몸매가 하루하루 더 예뻐지시네요👍
감사합니다:) 요즘 좀 관리하고 있어서 그런가봐요 티가 난다니 더 열심히 관리해야겠군요🫠🫠ㅎㅎㅎ
체어 시퀀스 진짜 막막 그 자체 였는데 감사합니다 수빈쌤!!!!🫰🥹🩷🩷🩷
댓글 감사합니다 ❤️🥰 행복한 10 월 끝자락 되세요:-)
스완 웨이브 보는데 왜 제가 더 배 힘을 주게 되죠 ㅋㅋㅋㅋㅋ 사이버로 전해지는 근육통.. 이게 바른 큐잉의 힘인가요 ❤︎
이번에 시퀀스 강의 듣고 쌤 시퀀스 영상 다시 정주행 하니 더 깊은 깨달음이 옵니다 히히
( 모든 동작의 이유가 있구나! )
꺄 !
그걸 알아봐 주셨다니, 넘 기뻐요🫢 그걸 깨달으신 선생님께서도 이제 수업에 적용시켜 더 풍성한 피드백을 얻으시길 바래요~❤️ 잘 하실 거에요😆😆
갓벽하다…
🫢감사드려요
와우감사합니당 ❤❤❤
고맙습니다 🤗
시퀀스 넘 좋아용! 서서 레그프레스 할때 두 발 간격이 골반넓이 아니라 붙여 서시는 이유가 궁금해요! ❤
내전근을 더 쓰기 위해서에요
☺️
마지막동작할때 손목이 너무아파서
못하겠는데 대체동작이 있을까요
안녕하세요!!
standing abduction 에서 호흡을 잘 모르겠어요😢 벌릴때 내쉬고 parallel로 돌아올때 마시는 호흡인가요?🙏🏻🩵
넴 ㅏㅈ습니다~! ☺️
네 맞습니다 😊
네 맞습니다 😊
Mermaid 동작할때 뻗는 다리를 내회전 시키는 이유가 따로 있으실까요오 ???
리포머에서의 박스 머메이드와 같이, 체어에서 머메이드를 할 때 내회전을 하면, 하지의 옆쪽 라인에서부터 - 손끝까지 더욱 더 스트레치 되는 느낌을 받으실 수 있어요^^
안녕하세요 선생님 !! 원레그풋워크 할 때 고관절 찝힘 호소하시는 분들이 너무 많은데 이럴땐 혹시 어떻게 하시나요 ? 🥹 시작전에 풀어주고 했는데도 그렇네요 ㅠ ㅠ
그럴 때에는, 들고 있는 다리 밑에
다리의 무게를 서브해 줄 수 있는
짐볼 같은 것을 대어 주세요 ~!
그리고 들고 있는 다리를
‘든다’는 느낌보다는 ’뻗어낸다‘는 느낌으로
진행할시 그런 느낌이 훨씬 줄어들게 됩니다
고관절을 굴곡할 때 찝힘 현상이 대부분
나타나기 때문에, 그러신 분들은 엉덩이의
뒤쪽 후방 캡슐을 많이 풀어주시는 것도 도움이 됩니다:)
@@sbt_pilateslife 답변 감사합니다 !!!!!
페달을 눌러내는 다리의 고관절 쪽에서 찝힘이 느껴지는데, 그럼 페달을 누르는 다리의 무릎 뒤에 미니볼을 끼우고 뻗는 느낌으로 진행하면 괜찮을까요 ? 🤔
빨간색이 무거운 스프링인가요?!
네 맞습니다🙂
in english plish
후앙아ㅏ 시퀀스너무좋아요 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
선생님..혹시 화질은 언제좋아질까욥😭😭
🥹 화질이 많이 떨어지나요? 이번 건 역광이라 필터를 좀 입혔더니 더 그런가봐요💧 이제 아이폰 14로 바꿀 예정이니… 업그레이드 될 겁니다 우히히
선생님 큐잉 너무좋아요 항상 많이 배우고있습니다 척추중립자세라는 큐잉을 조금더 쉽게 다른말로 뭐라고하면 회원님들께 인지가 더 쉬울까요 중립을 잘 모르시는분들이 많더라구요