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수빈선생님 덕분에 월요일이 기다려 집니다 . 좋은 영상 미리 좋아요 꾹 누릅니다.
언제나 응원의 댓글 참 힘이 나네요 🙆🏻♀️🩵
ㅜㅜㅜ체어라니이이이 ㅜㅜㅜ너무 너무 기다렸어용😭🩷🩷🩷수빈쌤 주말 마무리 잘하시고 좋은 영상 정말 감사합니당❤
체어를 좀 오랜만에 올려 드리긴 하네요🙀🙀 ㅎㅎ항상 전폭적인 일빠 댓글 힘이 납니다 불끈 🙂🙂 감사드려요~!
너무감사드려요 ❤❤체어기다렸어용ㅎㅎㅎ주말마무리 잘 하시구용굿밤되세용!!
기다려주셔서 감사합니다 ❤🙏🏻💐 월요팅이요!
따라하다 힘들어서 몇 번이나 멈췄는데 쌤은 어쩜 이렇게 차분하신가요
저도 속으론 울고 있습니다 🙄 힣
감사해요 수빈쌤🫰🏻 항상 영상보고 많이 참고도 하며 운동도하고 수업도 하고있어요 앞으로도 잘 부탁드립니답❤❤
댓글 보니 힘이 솟아오릅니다 👀 감사합니다 💕
수빈쌤 좋아요,,❤ 쌤 영상보면서 밥먹는게 습관이 되버렸네용
우와 제가 밥 먹을 때도 함께 하다니 넘나 감사두려요😍❤️
선생님! 이번에 오프라인 워크샵 너무 가고싶었는데 일정이 안맞아서 신청 못했네요ㅜㅜ 다음에는 꼭 뵙길 바래봅니다! 수빈쌤은 저의 롤모델 이십니당ㅎㅎ
그러셨군요 😢 담번엔 꼭 만나뵙길 바래요💐 롤모델이라니, 제가 더 열심히 할게요~~ 응원 감사합니다 :)
heel squeeze 동작 감사합니다!
끼아앗 😂 체어 너무 좋아요! 감사합니다 !
체어 많이 찍어볼게요:) 댓글 감사합니다 🥰🥰
거를 타선 없이 정말 좋네용
항상 좋아요만 누르다가 처음으로 댓글 달아요 항상 현명한 큐잉과 정확한 동작으로 정말 도움이 되어요 🫶🏽 목소리도 정말 좋으시고 존경합니다 ! 오늘도 좋은 하루 되세요~
용기내신 힘 나는 댓글 너무너무 감사합니다:) 앞으로도 유익한 채널운영에 힘써 보겠습니다 💕☺️
시원합니다 감사합니다❤
짝짝이 양말까지도 사랑스러운 수빈쌤❤️ 영상 감사합니다☺️
오메나🫢🫢ㅋㅋㅋ 짝짝이 양말.. 사랑스럽게 봐 주시다니 부끄러우면서 감사해요🫶🏻🫶🏻
안녕하세요 좋은영상에 항상 도움 많이 받고 있어요궁금한점이 있는데 스퀏동작과 힙힌지동작이 중복으로 시퀀스에 나오는데 스퀏과 힙힌지는 동일한 운동 인가요?힙힌지와 스퀏의 차이점을 알고싶어요스퀏진행시 집어줘야할 큐잉과 힙힌지시 큐잉이 어떻게 달라야 할까요?
쵝오에요!!!목소리도 차분하시고 안정되서 너무 좋아요^^
감사합니다 ~! 더 도움이 되 드릴 수 있도록 꾸준할게요 ☺️
오늘 줌 강의에서 선생님 성함보고 너무 반가웠어요! 역시나 주말에도 쉬지 않는 수빈쌤의 불타는 학구열😭👍❤❤
오늘 들어오셨군요~!😖😖 주말에 들으면 뭔가 더 뿌듯한 느낌이 있더라구요ㅎㅎ 월요일 힘내세요❤
오늘도 정말 좋은 시퀀스 .. 늘 존경합니다 🤍
수빈쌤 2번동작할때 스프링 가볍게 하신걸까용?🥹🥹🙏🏻🙏🏻
수빈 선생님 안녕하세요 항상 감사하게 생각하면서 놀라워하면서 보고있습니다 ❤❤ 궁금한게 있어서 댓글 달아요 ! 캣스탠딩 백 동작할때 중립으로 만들고 흉추 로테이션 까지 만드는 동작일때 무릎을 구부리는 이유 여쭈어 봐도 될까요 ?!😮😮
안녕하세요:) 일단 백 머슬들은 다 연결되어 있기 때문에 Hamstring이 타이트할 경우, 중립을 만들지 못할 수 있습니다~! 또한 무릎이 나도 모르게 락킹(과하게 펴져 잠겨버리는 것) 되지 않게 약간 구부리고 가는 게 관절에 부담을 줄여 줍니다 ☺️ 무릎이 락킹되지 않거나 햄스트링이 충분히 유연하여 척추의 움직임을 방해하지 않는다면, 다 피고 하셔도 무방합니다 ~!
선생님 ~!!! 죄송해요 제가 잘못 전달한거같습니다 오른쪽으로 로테이션 하면 왼쪽 무릎을 구부린다는거였습니다 !!! 더 구부리는 이유가 상체 로테이션을 더 만들기위해서 인가요 ?!
손잡이빼야하나요?
크게 문제는 없을 듯 하나 빼시는 게 더 편하긴 하실 거에요:)
빨강스프링은 무거운쪽인가요 가벼운 쪽인가요?
무거운 스프링입니다
00:11
3:14
5:54
8:50
16:13
골반 균형이 초점아닌듯 측굴이 있으시면 금지 동작 될수도 ...
당연한 말씀이네요 많은 동작엔 양면의 효과가 있죠
수빈선생님 덕분에 월요일이 기다려 집니다 . 좋은 영상 미리 좋아요 꾹 누릅니다.
언제나 응원의 댓글 참 힘이 나네요 🙆🏻♀️🩵
ㅜㅜㅜ체어라니이이이 ㅜㅜㅜ너무 너무 기다렸어용😭🩷🩷🩷수빈쌤 주말 마무리 잘하시고 좋은 영상 정말 감사합니당❤
체어를 좀 오랜만에 올려 드리긴 하네요🙀🙀 ㅎㅎ항상 전폭적인 일빠 댓글 힘이 납니다 불끈 🙂🙂 감사드려요~!
너무감사드려요 ❤❤체어기다렸어용ㅎㅎㅎ주말마무리 잘 하시구용
굿밤되세용!!
기다려주셔서 감사합니다 ❤🙏🏻💐 월요팅이요!
따라하다 힘들어서 몇 번이나 멈췄는데 쌤은 어쩜 이렇게 차분하신가요
저도 속으론 울고 있습니다 🙄 힣
감사해요 수빈쌤🫰🏻 항상 영상보고 많이 참고도 하며 운동도하고 수업도 하고있어요 앞으로도 잘 부탁드립니답❤❤
댓글 보니 힘이 솟아오릅니다 👀 감사합니다 💕
수빈쌤 좋아요,,❤ 쌤 영상보면서 밥먹는게 습관이 되버렸네용
우와 제가 밥 먹을 때도 함께 하다니 넘나 감사두려요😍❤️
선생님! 이번에 오프라인 워크샵 너무 가고싶었는데 일정이 안맞아서 신청 못했네요ㅜㅜ 다음에는 꼭 뵙길 바래봅니다! 수빈쌤은 저의 롤모델 이십니당ㅎㅎ
그러셨군요 😢 담번엔 꼭 만나뵙길 바래요💐 롤모델이라니, 제가 더 열심히 할게요~~ 응원 감사합니다 :)
heel squeeze 동작 감사합니다!
끼아앗 😂 체어 너무 좋아요! 감사합니다 !
체어 많이 찍어볼게요:) 댓글 감사합니다 🥰🥰
거를 타선 없이 정말 좋네용
항상 좋아요만 누르다가 처음으로 댓글 달아요 항상 현명한 큐잉과 정확한 동작으로 정말 도움이 되어요 🫶🏽 목소리도 정말 좋으시고 존경합니다 ! 오늘도 좋은 하루 되세요~
용기내신 힘 나는 댓글 너무너무 감사합니다:) 앞으로도 유익한 채널운영에 힘써 보겠습니다 💕☺️
시원합니다 감사합니다❤
짝짝이 양말까지도 사랑스러운 수빈쌤❤️ 영상 감사합니다☺️
오메나🫢🫢ㅋㅋㅋ 짝짝이 양말.. 사랑스럽게 봐 주시다니 부끄러우면서 감사해요🫶🏻🫶🏻
안녕하세요 좋은영상에 항상 도움 많이 받고 있어요
궁금한점이 있는데 스퀏동작과 힙힌지동작이 중복으로 시퀀스에 나오는데 스퀏과 힙힌지는 동일한 운동 인가요?
힙힌지와 스퀏의 차이점을 알고싶어요
스퀏진행시 집어줘야할 큐잉과 힙힌지시 큐잉이 어떻게 달라야 할까요?
쵝오에요!!!목소리도 차분하시고 안정되서 너무 좋아요^^
감사합니다 ~! 더 도움이 되 드릴 수 있도록 꾸준할게요 ☺️
오늘 줌 강의에서 선생님 성함보고 너무 반가웠어요! 역시나 주말에도 쉬지 않는 수빈쌤의 불타는 학구열😭👍❤❤
오늘 들어오셨군요~!😖😖 주말에 들으면 뭔가 더 뿌듯한 느낌이 있더라구요ㅎㅎ 월요일 힘내세요❤
오늘도 정말 좋은 시퀀스 .. 늘 존경합니다 🤍
수빈쌤 2번동작할때 스프링 가볍게 하신걸까용?🥹🥹🙏🏻🙏🏻
수빈 선생님 안녕하세요 항상 감사하게 생각하면서 놀라워하면서 보고있습니다 ❤❤ 궁금한게 있어서 댓글 달아요 ! 캣스탠딩 백 동작할때 중립으로 만들고 흉추 로테이션 까지 만드는 동작일때 무릎을 구부리는 이유 여쭈어 봐도 될까요 ?!😮😮
안녕하세요:) 일단 백 머슬들은 다 연결되어 있기 때문에 Hamstring이 타이트할 경우, 중립을 만들지 못할 수 있습니다~! 또한 무릎이 나도 모르게 락킹(과하게 펴져 잠겨버리는 것) 되지 않게 약간 구부리고 가는 게 관절에 부담을 줄여 줍니다 ☺️ 무릎이 락킹되지 않거나 햄스트링이 충분히 유연하여 척추의 움직임을 방해하지 않는다면, 다 피고 하셔도 무방합니다 ~!
선생님 ~!!! 죄송해요 제가 잘못 전달한거같습니다 오른쪽으로 로테이션 하면 왼쪽 무릎을 구부린다는거였습니다 !!! 더 구부리는 이유가 상체 로테이션을 더 만들기위해서 인가요 ?!
손잡이빼야하나요?
크게 문제는 없을 듯 하나 빼시는 게 더 편하긴 하실 거에요:)
빨강스프링은 무거운쪽인가요 가벼운 쪽인가요?
무거운 스프링입니다
00:11
3:14
5:54
8:50
16:13
골반 균형이 초점아닌듯 측굴이 있으시면 금지 동작 될수도 ...
당연한 말씀이네요 많은 동작엔 양면의 효과가 있죠