배럴 + 써클 조합 | 필라테스가 땀이 안난다구요? 말도 안 돼 !!! 전신 너덜너덜 40분 배럴 시퀀스

[@윤진이-t1b]

진짜 오랜만에 땀 폭발이였어요..!!!🤣
너무너무 재밌는 시퀀스 감사합니다❤️❤️

[@sbt_pilateslife]

ㅋㅋㅋ 정말, 운동복이 다 젖었던 기억이 🥶🥶
윤0쌤 오늘도 화이팅입니다 ❤️🫶🏻

[@하영-k6e]

최애조합 보고 자려고 왔어용♥️♥️
매번 좋은 시퀀스 감사합니다 써클바렐 최고에요

[@sbt_pilateslife]

써클과 배럴 조합은 저도 최애에요👍🏻🙂
하0쌤 오늘도 많이 웃고 많이 행복하세요💕

[@이후훗-q6c]

아아아 수빈쌤~~!!!몸이 점점 더 멋져지시는거같아요!!!너무 멋지세요
😍저도 열심히 따라하겠습니다 감사합니다!!!♥️

[@sbt_pilateslife]

댓글 감사합니다 - 🧡🧡
햄볶한 나날들 되세요~~

[@sukiiiy]

진짜 수빈샘 시퀀스 짱이에요 ㅜㅜ..🥹🩵 오랜만에 개인운동하면서 땀 쭉빼고 너무너무 시원해요..🫶🏻✨ 몇가지 섞어서 그룹레슨때도 사용했는데 회원님들 반응도 너무 좋으셨습니다..🩷 수빈샘같은 강사가 되고싶어요🫶🏻 저 더 열심히 할게요😍🥰

[@sbt_pilateslife]

오아~~ 댓글 최고오🥹🥹 넘 감동적이에요!!!! 앞으로도 제 컨텐츠와 티칭에서 인사이트 많이 얻어가셔서 인기강사 되시길 바랍니다 ❤️❤️ 힘 가득 실어 드려요 ㅎㅎㅎ:)

[@졔하트]

너무 시원하고 좋아요🧡
수빈쌤 항상감사드립니당🧡

[@sbt_pilateslife]

저도 항상 애청해 주셔서 감사드립니다 😍😍

[@지혜-s5s2p]

3번동작할때 바렐의 레더가 두번째칸이 좀 높은거같은데 두세번째 이렇게말고 어느정도로 발을 지지하면 조읆가요?

[@kim___haeji]

흐름 넘 좋고 운동되고 개운하고 좋아요 감사합니다❤

[@sbt_pilateslife]

댓글 너무너무 감사합니다 🧡

[@죠애나-l6t]

필테 맛집♥️

[@jiyeson7095]

쌤두 지방으로 강사레슨
와주시면 안될까요????!

[@sbt_pilateslife]

6월에 울산으로 강사 레슨 계획중입니다 :)

[@펌킨-h4r]

3번 동작은 스플릿 스쿼트같은데 런지라고 이름붙이신 이유가 있을까요?

[@sbt_pilateslife]

@@펌킨-h4r 그러게요 🥹 제 지식이 부족했네요 💧

[@혜숙박-u8h]

선생님 스완할때 상체숙인상태에서 원롱인 지나서 신전까지 올라올때 올라오는 순서가 어떻개되나요? 머리부터 올라오는지 아랫척추부터 올라오는지 알려주세요 ,,

[@sbt_pilateslife]

코끝부터 굴려서 경추의 움직임을 우선 만들고 , 그 다음 상부흉추의 신전을 만들고, 그 다음 허리의 신전을 만드시면 됩니다 !