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Día de Pilates 필라테스 하는 날
Южная Корея
Добавлен 15 мар 2020
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필라테스강사 취업 & 다양한 진로 (해외, 호텔, 백화점, 학교)
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![[리포머 시퀀스] Reformer pilates / cardio + glu + qua / core + abs / del / teres minor / spine stretching](http://i.ytimg.com/vi/O12CBSDUkMI/mqdefault.jpg)
[리포머 시퀀스] Reformer pilates / cardio + glu + qua / core + abs / del / teres minor / spine stretching
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![[캐딜락 시퀀스]cadillac pilates with small equipment / small ball / foam roller](http://i.ytimg.com/vi/44wEuWnniiA/mqdefault.jpg)
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Cadillac pilates / side flexion with roll-down bar
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Cadillac pilates / Bridge with push-through bar
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Cadillac pilates) arm spring - Bi, Tri, Del
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Reformer pilates (whole body release, cardio with gluteus)
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cadillac pilates / warming-up with push-through bar
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거북목 주목 ! 폼롤러와 탄력밴드를 이용한 홈트 | 목어깨 통증, 등 결림 | 굽은등, 말린어깨
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Chair Pilates / Plank series/ Core exercise / Pilates Sequence / 체어필라테스 / 필라테스시퀀스 / 코어운동
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Chair Pilate Sequence (with box) / Hip-up exercise / Gluteus workout / 필라테스 시퀀스 / 체어필라테스 / 힙업운동
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(Intermediate Level) Chair with Small ball Pilates Sequence 체어와 필라테스볼을 이용한 중급레벨 필라테스 시퀀스
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Reformer Cardio, L/E Pilates Sequence | 리포머필라테스 | 필라테스 시퀀스 | 필라테스 개인레슨 | 리포머 유산소운동 | 다이어트 필라테스
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Reformer Cardio, L/E Pilates Sequence | 리포머필라테스 | 필라테스 시퀀스 | 필라테스 개인레슨 | 리포머 유산소운동 | 다이어트 필라테스
Reformer Box Full Body Pilates Sequence | 리포머필라테스 | 필라테스 시퀀스 | 필라테스 개인레슨 | 리포머박스 | 다이어트 필라테스
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Reformer Box Full Body Pilates Sequence | 리포머필라테스 | 필라테스 시퀀스 | 필라테스 개인레슨 | 리포머박스 | 다이어트 필라테스
이거 어디에서 사나요?
넘 예뻐요❤
구독했습니다 :)
👍🏻👏👏
디아쌤 넘 예쁘셔요☺️💕 앞으로도 예쁜 설명 예쁜 필라테스 응원할게요☺️💕
혹시MMT를 센터에서하는건 불법인가요?
핸즈온을 많이하시네요😶
12:08
영상 많이 도움됬습니다!! 2탄 3탄도 올려주세요ㅠㅠ
필라테스에서는 '치료'라는 단어를 쓰지 않습니다
좋아요3.운동하는 방법도 여러가지가 있군요. 풀청학ᆢ 전체 알림 합니다. 손잡고 같이 소통해요
청량한 목소리랑 시퀀스 넘나좋아여💛
콜라보 찍어여 🤎
..? 자세 무너지고 동작하시는데 그냥 시키시네요 ㅠㅠ
제가 아직 보는 눈이 부족해서 여쭙는데 어느 부분에서 자세가 무너지나요??
선생님 증상에 따라 시퀀스 짜는게 어려워요ㅜ 리포머 캐딜락 체어 바렐 매트 순으로 짜야 되는데 막막 하네요ㅜ ex) 오른쪽팔꿈치통증, 만성적인 허리 통증 이렇게 증상이 있는 분들은 어터케 짜나요
회원님께서 팔꿈치 통증이 어느 시점에 오시나요? 굽힐 때, 펼 때, 바닥에 체중을 실을 때, 가만히 있어도 통증 이 4가지 경우 중 어떤 경우인가요?
분절운동을 많이 시키는것 같아보이네용 ㅎㅎㅎ 회원님이 플랫백 체형이신가봐요
자격증 어디서 취득하셨는지 여쭤도 될까요?
어느지역에서 수업하시나요?ㅠㅠ
남양주 또는 강남, 송파구 에요~
연남동 분위기 느껴져요! 굿굿🌳
캔와인 먹어보고 싶네영ㅋㅋㅋ 저랑 한번더가여😆
영상 너무유익해요!감사합니다👍
수업하실때 항상 마이크 사용하시나요? 마이크 정보 궁금해요! 혹시 확인하시면 정보알려주실수있을까요:)
lina_dailygram@naver.com 으로 메일 주시면 정보 답변드리겠습니다 ^^
너무너무 재미있게 진행하시네요
물리치료사님 ! 뭔가 다르시네요
선생님 제자 민서예요 구독 완료 했습니다😊
귀여워 ~~! 민서 고마워요 금요일에 봐요 😀
Día de Pilates 필라테스 하는 날 💕💕😘✨🥺