[필라테스] 리포머 박스 마스터 - 시퀀스 56동작

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  • Опубликовано: 24 сен 2024
  • #필라테스 #리포머 #시퀀스
    리포머에서 박스(롱박스, 숏박스)를 이용해 할 수 있는 필라테스 기본동작 56가지를 알려드립니다^^ 3분 30초 안에 모든 동작을 보실 수 있어요! 시퀀스 짤 때 참고하기 좋습니다! :) 스프링은 난이도와 강도에 따라 바꿔주시면 됩니다~

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