캐딜락 스트레칭

재인시퀀스 #재인필라테스 #골프필라테스 안녕하세요 재인쌤입니다 실제로 회원님들이 제일 좋아하시고 시원해하는 스트레칭 공유 ...

여러분의 12월은 어떠신가요~ 저는 크리스마스 저에는 엄청 설레더라구요 :) 이 맘 때 이 기분이 그냥 좋은 것 같아요 모두들 따뜻한 ...

캐딜락 시퀀스 중, 하체를 스트레치할 수 있는 동작들만 모아서 만든 영상입니다. 푸시스루바와 퍼지를 이용하여 하체를 스트레칭 할 ...

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캐딜락 #캣스트레치 정말 시원한 캣스트레치~

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필라테스 기구 캐딜락에서의 척추& 고관절 스트레칭입니다.

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한주동안 고생한 내 몸을 위한 캐딜락 스트레칭 영상입니다 푸쉬바랑 롤다운바 이용해서 했습니다 푸쉬바는 위에 스프링 1개만 꼈 ...

캐딜락으로 하체(햄스트링 이상근)스트레칭을 해봤어요 할때는 너무 아프지만 하고나면 그만큼 시원하다는.... 매일 쓰는 하체 ...

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캐딜락에서 간단한 스트레칭! 기구 운동 전, 후에 해주시면 좋아용~ #캐딜락스트레칭 #캐딜락시퀀스 #스트레칭 #옆구리스트레칭 ...

캐딜락과 매트에서의 전신 필라테스 시퀀스입니다.

푸시스루바를 이용한 캐딜락 스트레칭 시퀀스입니다. 웜업에 사용하기에도 좋고, 쿨다운으로도 좋을 것 같아요 :) 전신이 시원해 ...

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캐딜락을 이용해서 할수있는 전신스트레칭입니다.

애정하는, 척추의 움직임을 만들어주는 캐딜락 동작들입니다 :) 수업하다 보면, 사실 시간을 쪼개서 운동을 해야만 하는데 짧은 시간 ...

필라테스 교육강사가 전해주는 필라테스에 대한 진짜 티칭 이야기 척추분절 움직임 스트레칭 좋은 동작 Forward push thru / SAW ...

오늘의 1분 !⏱ [Hamstring Stretch] 대기구인 캐딜락을 이용하여 허벅지 뒷쪽 햄스트링을 이완하여 뭉친 근육을 풀고 다리가 길 ...

안녕하세요 오늘은 스페셜리스트 과정에서 시퀀스 짜는 방법 중에서 웜업 과정에 꼭 들어가야 동작들을 공유해 드립니다 오늘 움직임 ...

[강사시퀀스] 푸쉬 스로바를 활용한 엉덩이 집중 캐딜락 시퀀스 Knee Up | 니 업 각 10회 1세트 / 중둔근, 내전근, 대퇴 인지, 코어 ...

캐딜락 필라테스 푸쉬바를 이용한 웜업 10분 동작!

안녕하세요! 모션케어 TV 입니다 :-) 모션케어TV 에서 보라쌤 캐딜락 캐딜락 스트레칭을 가지고 왔습니다! 보라쌤 캐딜락 BASIC 2편과 ...

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여러분 안녕하세요:) 벌써 입춘이 지났네요 얼른 따뜻한 봄이 왔으면 좋겠어요 오늘은, 운동영상 말고 티칭영상 올려보아요.

안녕하세요, 퀸즈TV입니다 :) 구독과 좋아요는 사랑입니다 :: 네이버 블로그 - blog.naver.com/audgh6493 :: 인스타그램 ...

모션케어필라테스와 전수교 강사님과 함께하는 캐딜락운동! 친구와 가족과 함께 1분간 간편하게 따라해요~! 체어 영상 자세히 볼 수 ...

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