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pilamin 필라민
Добавлен 16 апр 2020
반갑습니다 :)
필라테스 강사 오민이입니다.
개인 운동영상을 기록하고, 수업 시퀀스를 공유하고자
유튜브을 시작하게 되었습니다.
봐주셔서 감사합니다 💛
Welcome :)
I'm a pilates instructor Mini Oh.
I want to uproad my daily workout vedio
and share my class routines.
That's why I have just started RUclips.
Thanks for watching! 💛
🌹 insta : @_pilamin
필라테스 강사 오민이입니다.
개인 운동영상을 기록하고, 수업 시퀀스를 공유하고자
유튜브을 시작하게 되었습니다.
봐주셔서 감사합니다 💛
Welcome :)
I'm a pilates instructor Mini Oh.
I want to uproad my daily workout vedio
and share my class routines.
That's why I have just started RUclips.
Thanks for watching! 💛
🌹 insta : @_pilamin
필라테스 강사레슨 진행 합니다 ✨️
그동안 많은 센터에서의 오랜 강사생활과
재활병원에서의 경험 덕분에
제 이름을 건 센터를 3년 째 잘 운영하고 있습니다. : )
욕심이 많은 터라 다양한 워크샵을 수료하였고,
소속 협회의 모든 커리큘럼을 이수하며
배움에 시간과 노력을 아끼지 않았습니다.
국제 공인 필라테스 강사 자격을 보유함은 물론,
(NCPT ; Nationally Certified Piates Teacher)
필라테스 외에 요가, 발레 등을 취미로 접하며
어떻게 하면 더 많은 것을 필라테스에 접목시킬 수 있을지
고민해왔습니다.
내 수업을 녹음하여 다시 듣기도 하고,
일반 회원으로 선생님들의 필라테스 수업을 들으며
참 많이 배우고, 발전하려 노력한 덕분에
필라테스 강사로서 안정적으로 자리 잡고
찾아와주시는 분들께 감사한 마음으로 일하고 있습니다.
한 해의 끝 무렵, 그동안의 강사 생활을 돌이켜보며
회원님들, 예비 강사님들, 동료 감사님들의
진심이 담긴 메세지의 일부를 캡쳐하여
영상으로 만들어 보았습니다.
저에게는 참 소중한 자산이고,
저를 더 성장하게 만드는 감사한 글 입니다.
고여 있지 않고 발전하는 강사가 되고 싶은 제 목표에 따라,
제가 가지고 있는 지식과 노하우를
특히 필라테스 강사로서 첫 발걸음을 떼려는 강사님들과
함께 하면 좋을 것 같다는 생각이 들어서
강사선생님들 대상으로 레슨을 진행해보려고 합니다.
딱 세 분 정도만 받을 계획입니다.
관심 있으신 분들은 아래 정보로 문의 부탁드립니다.
✨️...
재활병원에서의 경험 덕분에
제 이름을 건 센터를 3년 째 잘 운영하고 있습니다. : )
욕심이 많은 터라 다양한 워크샵을 수료하였고,
소속 협회의 모든 커리큘럼을 이수하며
배움에 시간과 노력을 아끼지 않았습니다.
국제 공인 필라테스 강사 자격을 보유함은 물론,
(NCPT ; Nationally Certified Piates Teacher)
필라테스 외에 요가, 발레 등을 취미로 접하며
어떻게 하면 더 많은 것을 필라테스에 접목시킬 수 있을지
고민해왔습니다.
내 수업을 녹음하여 다시 듣기도 하고,
일반 회원으로 선생님들의 필라테스 수업을 들으며
참 많이 배우고, 발전하려 노력한 덕분에
필라테스 강사로서 안정적으로 자리 잡고
찾아와주시는 분들께 감사한 마음으로 일하고 있습니다.
한 해의 끝 무렵, 그동안의 강사 생활을 돌이켜보며
회원님들, 예비 강사님들, 동료 감사님들의
진심이 담긴 메세지의 일부를 캡쳐하여
영상으로 만들어 보았습니다.
저에게는 참 소중한 자산이고,
저를 더 성장하게 만드는 감사한 글 입니다.
고여 있지 않고 발전하는 강사가 되고 싶은 제 목표에 따라,
제가 가지고 있는 지식과 노하우를
특히 필라테스 강사로서 첫 발걸음을 떼려는 강사님들과
함께 하면 좋을 것 같다는 생각이 들어서
강사선생님들 대상으로 레슨을 진행해보려고 합니다.
딱 세 분 정도만 받을 계획입니다.
관심 있으신 분들은 아래 정보로 문의 부탁드립니다.
✨️...
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Видео
캐딜락 +체어 필라테스 : 행잉동작까지 연결 ✨
Просмотров 64011 месяцев назад
캐딜락과 체어로 한 타임 수업 영상입니다 스프링의 무게와 동작 횟수는 회원님의 운동 능력에 맞게 조절해주세요! 영상이 도움이 되길 바라며 궁금하신 부분은 댓글 남겨주세요! ♡ insta : _pilamin mail : tripartist@naver.com #필라테스#기구필라테스#캐딜락#체어#시퀀스#시퀀스짜기#운동영상#pilates#cadillac@cadillacpilates#chair#chairpilates
![[기구필라테스] 리포머 전신운동 루틴](http://i.ytimg.com/vi/DFRW4G--obA/mqdefault.jpg)
[기구필라테스] 리포머 전신운동 루틴
Просмотров 2,8 тыс.2 года назад
필라테스 리포머 운동 영상입니다 누워서 시작해 일어서서 끝나는 순서이고, 상하체, 복부, 등, 코어 및 전신 근육을 사용하고 척추분절 운동(hip rolls, half roll back)도 추가되어 있습니다 필라테스 운동이 어떤식으로 진행되는지 궁금하셨던 분, 운동 시퀀스에 고민이 있으신 분께 도움이 되길 바랍니다 😀💓
![[기구필라테스] 바렐 수업영상 | 한시간 수업가능](http://i.ytimg.com/vi/vStgFOFcqkM/mqdefault.jpg)
[기구필라테스] 바렐 수업영상 | 한시간 수업가능
Просмотров 7 тыс.2 года назад
바렐만을 이용하여 한 타임 수업하는 영상입니다. 영상이 도움이 되었길 바라며 , 궁금하신 점은 댓글로 남겨주세요 :-) 좋은 하루 되세요! insta : _pilamin mail : tripartist@naver.com
![[VLOG] 두피관리 | 레슨 | 러닝 | 독서 | 관리하는 일상](http://i.ytimg.com/vi/Lxf5MOjUva8/mqdefault.jpg)
[VLOG] 두피관리 | 레슨 | 러닝 | 독서 | 관리하는 일상
Просмотров 6762 года назад
. 안녕하세요 👋 오랜만에 찾아왔습니다 저의 일주일 일상을 간단히 다뤄봤어요 😘 이번에 [제르넬 스칼프리쥬버 두피관리 에센스]제품을 협찬받아 영상에 소개하게 되었습니다🙌 두피관리, 탈모예방에 관심있으신 분들은 아래 판매처 참고 부탁드립니다🌱 m.smartstore.naver.com/zernel/products/5999480017? 이번 영상도 재밌게 봐주시길 바라요 💕 . . . 🌱insta : _pilamin 🍃mail : tripartist@naver.com
![[기구필라테스] 리포머 수업영상 | 리포머 시퀀스 | 맨즈필라테스 | reformer sequence | men's pilates | pilates lessons](http://i.ytimg.com/vi/Ycc8ERlA5Ts/mqdefault.jpg)
[기구필라테스] 리포머 수업영상 | 리포머 시퀀스 | 맨즈필라테스 | reformer sequence | men's pilates | pilates lessons
Просмотров 3,7 тыс.2 года назад
4배속이라 빨라요 😂 리포머로 한시간 수업 영상 입니다 반복되는 것은 편집했구요 , 스프링 강도와 갯수는 개인의 역량에 따라 조절해주시면 됩니다. 영상 처음 스트레칭 시 체어없으시면 리포머 캐리지에서 똑같이 스트레칭 해주시면 돼용-! 설명 함축적으로 필요한 부분만 언급했는데 궁금하신 부분은 댓글 달아주세요 ♡ 좋아요 구독 댓글 감사합니다 히히~ 따뜻한 연말 되시고 내년엔 좋은 영상으로 자주 찾아뵙겠습니당 insta. _pilamin mail. tripartist@naver.com
![[홈트] 15분 복부 운동 (초급자용)](http://i.ytimg.com/vi/wadgadEgGRE/mqdefault.jpg)
[홈트] 15분 복부 운동 (초급자용)
Просмотров 1,1 тыс.2 года назад
. 회원님의 요청으로 집에서 할 수 있는 쉬운 복부 운동 루틴을 소개합니다 도움이 되었길 바랍니당 ☃️💗 insta : _pilamin mail : tripartist@naver.com
![[VLOG] 30대 필라테스 운영 원장 일상 | 레슨 | 등산 | 드라이브](http://i.ytimg.com/vi/0o2UBLC3eVQ/mqdefault.jpg)
[VLOG] 30대 필라테스 운영 원장 일상 | 레슨 | 등산 | 드라이브
Просмотров 2,5 тыс.2 года назад
저작권 문제로 재업드 합니다 :-) 영상봐주셔서 감사합니다 😀🧡 insta. _pillamin mail. tripartist@naver.com
![[기구필라테스] 몸이 개운해지는 리포머 시퀀스](/img/1.gif)
[기구필라테스]리포머시퀀스 5분보고 한타임수업 거뜬👍
Просмотров 8 тыс.3 года назад
(3배속) 안녕하세요! 옛날에,, 찍었던 영상인데,, 이제야 편집을,,☺ 리포머 필라테스 시퀀스 임미당 척추 팔 다리 복부 및 전신을 사용할 수 있도록 기본동작들로 구성되었고 플랭크 자세에서 어깨 관절만 움직인다거나 한다리씩 업다운 / 텐던스트레치 / 행잉 등 도전 목표 동작으로 연결해주실 수 있으세요 수업에서는 좀 더 천천히 진행하구요 갯수나 강도는 개개인에 맞게 조절해주세요! 이 영상이 조금이나마 도움이되시긱 혹시 궁금하신 점이 있다면 댓글 남겨주세요 앞으로도 계속해서 좋은영상으로 찾아뵙겠습니다 🌹insta : _pilamin #필라테스#리포머#리포머필라테스#시퀀스짜기#pilates#reformer#reformerpilates#workout
[VLOG] 토요일 틈새 먹방 💜
Просмотров 2,6 тыс.3 года назад
. 응원해주시는 많은 분들 넘넘 감사드려요오 🥺 앞으로도 좋은 모습 많이 보여드리겠슴미댱💕 행복한 주말 보내세요 헤헤 happy Saturday 😊 insta. _pilamin mail. tripartist@naver.com
[기구필라테스]수업영상_캐딜락 : Cadillac Pilates
Просмотров 18 тыс.3 года назад
. 캐딜락으로 한타임 수업하기 영상입니다. 친한동생들과의 수업으로 필터없이 재밌게 진행했어요 그래서 이번영상은 더빙하지 않고 있는 그대로의 모습을 보여주기로 했어용 재밌게 봐주시구요 궁금하신점이나 의견은 댓글로 부탁드리겠습니댱 구독과 좋아요는 영상 제작에 큰 힘이 됩니다 헤헷 🥰👍 *1.5배속입니당 mail. tripartist@naver.com insta. _pilamin
[기구필라테스] 캐딜락 스트레칭 시퀀스
Просмотров 15 тыс.3 года назад
. 한주동안 고생한 내 몸을 위한 캐딜락 스트레칭 영상입니다 푸쉬바랑 롤다운바 이용해서 했습니다 푸쉬바는 위에 스프링 1개만 꼈습니다 궁금하신 점은 댓글 달아주시구용 구독 좋아요는 큰 힘이 되어요 건강 잘 챙기시고 즐거운 주말 되세요 ♡ mail. tripartist@naver.com insta. _pilamin
[기구필라테스] 체어 하나만으로 한타임 수업 시퀀스 : Chair Pilates Sequence
Просмотров 27 тыс.3 года назад
[기구필라테스] 체어 하나만으로 한타임 수업 시퀀스 : Chair Pilates Sequence
[재활필라테스] 무릎수술 환자를 위한 필라테스 시퀀스 : knee strengthening program
Просмотров 9 тыс.3 года назад
[재활필라테스] 무릎수술 환자를 위한 필라테스 시퀀스 : knee strengthening program
[메디컬필라테스] 무릎수술 환자를 위한 필라테스 : Pilates program for knee operation
Просмотров 4,6 тыс.3 года назад
[메디컬필라테스] 무릎수술 환자를 위한 필라테스 : Pilates program for knee operation
[기구필라테스] 내맘대로 캐딜락 & 체어 시퀀스 : pilates cadillac & chair sequence
Просмотров 3,5 тыс.3 года назад
[기구필라테스] 내맘대로 캐딜락 & 체어 시퀀스 : pilates cadillac & chair sequence
[재활필라테스] 무릎 강화 필라테스 : knee strengthening pilates sequence
Просмотров 6 тыс.3 года назад
[재활필라테스] 무릎 강화 필라테스 : knee strengthening pilates sequence
[기구필라테스] 리포머 + 점핑보드 : Reformer + Jumping board Sequence
Просмотров 4,6 тыс.3 года назад
[기구필라테스] 리포머 점핑보드 : Reformer Jumping board Sequence
[기구필라테스] 캐딜락 푸쉬바 시퀀스 : cadillac push bar below spring sequence
Просмотров 7 тыс.3 года назад
[기구필라테스] 캐딜락 푸쉬바 시퀀스 : cadillac push bar below spring sequence
[기구필라테스] 필라테스시퀀스 : Pilates Sequence
Просмотров 3,3 тыс.3 года назад
[기구필라테스] 필라테스시퀀스 : Pilates Sequence
[재활필라테스] 인공무릎관절전치환술 | TKR(Total Knee Replacement)을 위한 필라테스
Просмотров 1,2 тыс.3 года назад
[재활필라테스] 인공무릎관절전치환술 | TKR(Total Knee Replacement)을 위한 필라테스
[기구필라테스] 캐딜락 시퀀스 : Cadillac Sequence
Просмотров 23 тыс.3 года назад
[기구필라테스] 캐딜락 시퀀스 : Cadillac Sequence
[기구필라테스] 스프링보드 시퀀스 : 월요일 뻐근한 몸을 풀어주는 필라테스 시퀀스
Просмотров 15 тыс.4 года назад
[기구필라테스] 스프링보드 시퀀스 : 월요일 뻐근한 몸을 풀어주는 필라테스 시퀀스
[기구필라테스] 스프링보드 시퀀스 : 동료강사님이랑 같이 운동하기✌️
Просмотров 18 тыс.4 года назад
[기구필라테스] 스프링보드 시퀀스 : 동료강사님이랑 같이 운동하기✌️
키가어떻게되요?
6:15
오..! 너무 멋있어요..!! 교육문의는 어디로 드리면 되나요??
감사합니다 ❤ Insta : _pilamin Mail : tripartist@naver.com 둘 중 편한 곳으로 문의주시면 되세요 ❤
ㅋㅋㅋ멋있어요 쌤 👍
고마워요 헤헤 🤗
안녕하세요~내일 수업전 저를 위해서 이 스트레칭 다 따라해볼예정입니다 감사합니다!!
어깨운동 숏츠는 못참아요*_*~ 유익한설명👍
ㅋㅋㅋ감사해유 하루 2번 꼭 따라하기!!!
쌤.스탓나오셨나바요.ㅎ
필라민 눈나 허벅지씨름 대결 컨탠츠 영상은 아직인가여?ㅜ
하루하루 열심히 사는 모습 보기좋아요 ㅎㅎ 재밌네요 ㅎㅎ
대박이에요 가서 배워보고싶어요ㅎ
남자회원분 리액션 최고 ㅋㅋㅋ 영상 감사합니다
혹시 남자도 레슨 받을 수 있나요?
와 그와중에 탄탄한 하체가 ㄷㄷ 👍 하체대결로 필라민 눈나 vs 일반인남자회원 허벅지씨름대결 한번 찍어주시져~ 눈나가 웬만한 남자분들도 이기실듯~
잌ㅋㅋ 재밌을거 같네요,, 한번 시도해볼게요 👀
무릎재활영상 찾고잇엇는데 정말 도움많이되요!! 더많이올려주세요😊😊
어떻게든 뱃살을 빼려고 한다면 "해인감비환"을 드셔 보세요~~~ 식욕 컨트롤도 잘될 수 있게끔 도와줘서 배 나온 것도 들어간 것이 보이니까 만족스러운 거 있죠....
진짜 멘트너무좋아요ㅠㅠ
남성분들은 스프링 어떻게 해야할까요 ? ㅠ
쌤~영상보다가 질문이있는데 횐님께서 40대라 인공관절을 넣기싫으셔서 마지막으로 필테하러 왔는데 쌤~영상처럼 동작들을 다 시행해두되나욤? 제가 공부하기엔 무릎에 통증이있을시~ 고관절의 가동성,발목의 가동을주고 무릎 주변의 근육을 강화시켜줘야되는걸로 알고있는데~혹시 스트레칭을 해줘야하는 부위는 어디인지요?ㅠ 그리고 닐링자세나 네발기기자세는 피해야되는게 맞나욤? 그냥 누워서,엎드려서 씨팅 자세만 취해서 동작 해야되는건가욤? 질문이 많아 죄송합니다!! 답변 부탁드려욤~흑흑흑
영상잘봤습니당^^ 어떤기구브랜드 사용하시는지 알수있을까요?? 아이보리색인거죠?
이브필라테스 브랜드입니다 :)
답변감사드려요! 이브브랜드 추천하시나요? 동작이 너무이뻐서 영상자주보게되네용
틈새라면이 아니였넹~
인스타 닫으셨나용?
아뇨 인스타 @_pilamin 입니당 :-)
남자분들도 헬스 피티 이런것보다 더 도움될것같아요 !! 자주 올려주세요 ☺️
잘아시네요 :) 남성분들이 상대적으로 부족한 속근육 단련하기에 도움이 된답니닷 🙆
안녕하세요 필라민님 야나두 마케팅 담당자입니다. 필라민님의 채널 영상 잘 봤습니다! 야나두가 만든 서비스 꿀튜브에서 꿈많은 필라민님과의 협업 관련하여 문의 드리고 싶은 것이 있어 댓글 남깁니다. 실례가 되지 않는다면 메일 주소를 알 수 있을까요? 답변 기다리겠습니다 :D 감사합니다.
tripartist@naver.com 으로 메일주세요 :)
우와아아아아 !!
와아아 🙌🙌🙌🙌🙌
복근, 다리.. 자극주는 운동,,ㅎㅎ 담에 가면 또 시켜주세요.!!!ㅎ
🥕 🥕 🥕 🥕 🥕 이죠 *_*
영상 자주 올려주세요 현기증 날 거 같단 말이예요~😌
좀 바빴어여*_*
오늘 한번 해보려구용 좋은 시퀀스 감사합니당
쌤!! 저 학익동에서 배웠었는데 🥰🥰 강사 준비하게 되었어요! 앞으로 자주와서 더더어 많이 볼께요!!
진짜 강사준비하게 되셨다니 다시한번 축하드려용 🎉 늘 응원하겠습니다 헤헤 💗
제 몸이랑 비슷하고 초보자가 할수있는것 같아 좋은 것 같아요
🥰
쌤 영상 최고네요! 무릎 아프신 회원님 수업에 많은 도움이 될거 같아요!앞으로도 많이 올려주세요😉👍💪
누워서 하는 햄스트링프레스 동작 스프링어떤걸로 진행 하셨나용 쌤??!
바렐 셋팅은 어떻게 하셨는지 궁금하고 보통은 어떻게 하시는지 궁금해요!!
보통은 회원님 신체사이즈에 맞게 조절하고 있어요 :)
댓글 잘 안남기는데 너무 재밌네요 좋아요 구독 누르고 갑니다^^
앜ㅋㅋ 재밌어해주셔서 감사합니다 🙂👍
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ재밋네용
잌ㅋㅋ재밌게 봐주셔서 감사합니다 :-)
맨마지막동작은 종아리쪽으로과도하게 힘을많이가져다 쓰는데 발목당겨서도해보고 뒤꿈치를 엉덩이로 끌어당기는 느낌으로도해보고 스프링강도를 낮춰서하면 횟수반복을많이해야되요 ㅜ 쌤은 어떤식으로하시나요
종아리 근육이 타이트 하시거나 , 다리 뒷근육 운동 시 햄스트링보다 카프쪽으로 힘을 쓰는 패턴인 것 같습니다 동작에 앞서 카프쪽 스트레칭 많이 해주시고 발목 가동성 만들어주신 후 동작 진행해보시는 걸 추천드립니다 :)
홀 3개를 못알아 들으시면 설명을 어떻게 드리면 좋을까용?!
보통 '소변참는 느낌 , 괄약근 조이세요' 라고 하면 다들 인지하시더라구요 . 그래도 안되신다고 하면 억지로 시키지 마시고 흉곽호흡에 더 집중시켜주세요 ^^
힙롤하실때 골반 마는거 티칭 어떻게 하시는지 궁금해요!! 스프링은 어떤거 쓰셨나요??
3가지로 요약할 수 있어요 1. 척추분절 강조 꼬리뼈부터 말아 윗등까지 5카운트 걸쳐 up 윗등에서 꼬리뼈까지 5카운트 걸쳐 down -> 척추 도장찍듯 하나하나 움직임 느껴보세요 2. 복부 수축 (코어)사용 강조 엉덩이 들기전 복부 수축 먼저 (허리 뒤 이완될 수 있도록) , 내려올 때도 배꼽 쏙 당겨 허리 뒤 늘려 내려오기 3. 좌우정렬 잘 봐주기 좌우골반 나란한 상태 바지중앙선 기준으로 가운데로 정확히 내려오고 정확히 올라가기 -> 골반 좌우 들썩이지 않아요! 좌우 옆구리 길이 동일해요! 천장에서 내 몸 봤을 때 직사각형 유지해주세요 등 그 밖에 - 목 어깨 긴장 × - 햄스트링 ,카프 쥐날거 같으면 -> 다리 외회전으로 살짝 벌려주거나 , 두발 플랫폼에 놓고 진행 - 허리통증 호소 시 -> 꼬리뼈 말지않고 골반 중립상태에서 엉덩이 살짝 들었다 내려놓는 (hip lift) 동작으로 대체 가능 스프링은 보통 Foot work 동작이랑 비슷하게 가구요~ 햄스트링 운동 시 -> 스프링 더 낮추고 대퇴사두근 운동 시 -> 스프링 더 높입니닷 ^^ 도움되셨길 바라용 😚
쌤 그룹에서 이동작들 (마지막 플랭크같은동작도 포함) 회원님들 다 따라오시나요?? 마지막에엘보네발기기 자세에서 풋바 밀어내는동작 티칭 팁좀 알려주세요 !
넵 오래 하신 회원님들이나 운동신경 좋으신 회원님들은 어려움없이 잘 따라하세요!:) 만약 힘들어하시면 플랫폼에 발볼 얹어 대체 가능하시구요 네발기기자세에서 무릎들어 버티는 동작으로 선행연습해주심 좋을거 같아요 (무게는 가벼울수록 코어힘쓰여 힘들어요^^) 티칭팁 1. 머리~발끝 일직선 2.팔 바닥 계속 밀어내 척추가 자립하기 (손에 기대지않기) 밑에 싫어하는 사람있다 생각하고 멀어지기 3.배꼽 괄약근 조여 속근육잡기, 겉엉덩이근육도 같이힘쓰기(엉덩이 사이 종이한장 있다 생각하고 조이기) 4.엉덩이(꼬리뼈)는 살짝 말아넣고 배꼽 위로 끌어올리기 => 허리뒤가 오목해지거나 재껴지지않아요! 여기서 배 밑에 손 살짝 얹어주시면 복부힘 인지하는데 도움되어요!! 5. 정수리 전방 앞으로 계속 길게 늘려주세요 -> 누가 내 머리를 계속 앞으로 잡아당기듯!! 이라고 정리해볼수 있겠네요 도움되셨길 바라요 ♡
골반기저근 수축할때 소변참는 느낌으로 뭘 세개를 삼분에 일만 끌어올려 아랫배 힘주라하셨데 뭘 삼분에 일 끌어올려야되는거에요??
홀 3개 입니다 ^^ 여성분은 3개가 있고 , 남성분은 2개가 있죠!!
안녕하세요 제가 지금 출산하고 5개월 쫌 안됐는데 그룹 필라테스 끊었거든요! 아직 무릎이 쫌 아픈데 저기 나온 동작들은 무릎에 무리 많이 안가나용? 잘 따라갈수있을지 걱정이네여ㅠ
산후 5개월이면 운동 시작해도 무리없을거 같구요 충분히 하실 수 있다고 생각합니다 그룹수업 강사님께 산후라고 말씀드리고 오늘 동작 중 주의해야할 부분 있음 얘기해달라고 미리 말씀드려도 좋아요 ^^
선생님 ㅠㅠ 대박이에요! 안그래도 바렐 연습하려고 했는데 젤좋아하는 선생님 영상올라와서 너무 해피해요…💓💓 적게일하고 많이버세요😍😍😍최고!!!
김김님 기억하고 있었어요 🥰 이쁘게 봐주시고 좋은 말씀 넘넘 감사드려요오 쌤두 행복길 돈길 같이 걸읍시다 헤헤 🙆♂️❤
자꾸 뒤에 농협이 보여서 저축하고싶어져요 감사합니다!
앜ㅋㅋ 아침부터 빅웃음 감사드려요 🤣🤣🤣
목소리가 너무좋으셔서 티칭해주실때 기분이 너무좋아져요🤗
우헤헤 감사합니다요 😘👍
저 쌤 티칭 넘 조아서 인스타도 팔로우하고 영상 꾸준히 자주보고있었는데 !! 같은 강사로서 넘 존경스러워요 💗
근데 횐님이 동작을 너무 잘하시네용 감탄
우와아 선생님 ㅠㅠ 이쁜 말씀 감사합니다❣ 저랑 꾸준히 해주신 회원님이에요 잘하시죠 😆😆
30대의 자영엽자에서 핵 미모가 타고난거 30% 노력이 90%이시군요~
좋게봐주셔서 감사해요 🙂
Wow! You're living your dream life 😇👏
Yess!!! Thank uuuu😊work hard relax hard! 😌
하루함께하는느낌
즐거워보여요☺️
잌ㅋㅋ 티났어요?
☺️