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목소리랑 말투 아나운서 같으십니다👍👍
우잇 좋은 말씀 감사드립니다 :-) 앞으로 좋은 영상 많이 올리겠습니다 히히
안녕하세요~~ 시퀀스꾸준히 챙겨보는 한구독자에요 ㅎㅎ 다름이아니라 바렐이랑 체어 시퀀스도 몇개 올려주시면 안될까요ㅜㅜㅜ 유튜버님 시퀀스좋아서 수업때 많이 활용하고있어요 ㅎㅎ
우잇 좋은말 넘넘 고마워용! 조만간 하나씩 업로드할게요! :)
쌤~영상보다가 질문이있는데횐님께서 40대라 인공관절을 넣기싫으셔서 마지막으로 필테하러 왔는데쌤~영상처럼 동작들을 다 시행해두되나욤?제가 공부하기엔 무릎에 통증이있을시~고관절의 가동성,발목의 가동을주고무릎 주변의 근육을 강화시켜줘야되는걸로 알고있는데~혹시 스트레칭을 해줘야하는 부위는 어디인지요?ㅠ그리고 닐링자세나 네발기기자세는 피해야되는게 맞나욤?그냥 누워서,엎드려서 씨팅 자세만 취해서 동작 해야되는건가욤?질문이 많아 죄송합니다!!답변 부탁드려욤~흑흑흑
병원에서 무릎연골을 거의 잘라냈다는데 필라재활운동 가능한가요
가능하죠 :-) 할 수 있는 선에서 맞춰 진행해드리고, 다른 부분의 근력 보완을 통해 무릎에서의 과사용을 줄이는 방향으로 운동을 합니다
와~~너무나유익한 영상입니다무릎을 강화시키는훌륭한 비법이네요설명도 잘하십니다풀청이웃하고갑니다👍👍👍💯💯💯🤙👌
좋은 말씀 넘 감사드립니다 :) 저도 이웃하고 자주 놀러갈게요 ^^
![무릎관절에 무리 없는 이 운동을 꼭 하세요! 무릎에 가장 좋은 근력 운동. [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/2o0IfB6V_3g/mqdefault.jpg)
![무릎관절에 무리 없는 이 운동을 꼭 하세요! 무릎에 가장 좋은 근력 운동. [정라레]](/img/tr.png)
목소리랑 말투 아나운서 같으십니다👍👍
우잇 좋은 말씀 감사드립니다 :-) 앞으로 좋은 영상 많이 올리겠습니다 히히
안녕하세요~~ 시퀀스꾸준히 챙겨보는 한구독자에요 ㅎㅎ 다름이아니라 바렐이랑 체어 시퀀스도 몇개 올려주시면 안될까요ㅜㅜㅜ 유튜버님 시퀀스좋아서 수업때 많이 활용하고있어요 ㅎㅎ
우잇 좋은말 넘넘 고마워용! 조만간 하나씩 업로드할게요! :)
쌤~영상보다가 질문이있는데
횐님께서 40대라 인공관절을 넣기싫으셔서 마지막으로 필테하러 왔는데
쌤~영상처럼 동작들을 다 시행해두되나욤?
제가 공부하기엔 무릎에 통증이있을시~
고관절의 가동성,발목의 가동을주고
무릎 주변의 근육을 강화시켜줘야되는걸로 알고있는데~혹시 스트레칭을 해줘야하는 부위는 어디인지요?ㅠ
그리고 닐링자세나 네발기기자세는 피해야되는게 맞나욤?
그냥 누워서,엎드려서 씨팅 자세만 취해서 동작 해야되는건가욤?
질문이 많아 죄송합니다!!
답변 부탁드려욤~흑흑흑
병원에서 무릎연골을 거의 잘라냈다는데 필라재활운동 가능한가요
가능하죠 :-) 할 수 있는 선에서 맞춰 진행해드리고, 다른 부분의 근력 보완을 통해 무릎에서의 과사용을 줄이는 방향으로 운동을 합니다
와~~너무나
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무릎을 강화시키는
훌륭한 비법이네요
설명도 잘하십니다
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좋은 말씀 넘 감사드립니다 :) 저도 이웃하고 자주 놀러갈게요 ^^