[기구필라테스] 리포머 수업영상 | 리포머 시퀀스 | 맨즈필라테스 | reformer sequence | men's pilates | pilates lessons

4배속이라 빨라요 😂
리포머로 한시간 수업 영상 입니다
반복되는 것은 편집했구요 ,
스프링 강도와 갯수는 개인의 역량에 따라 조절해주시면 됩니다.
영상 처음 스트레칭 시
체어없으시면 리포머 캐리지에서
똑같이 스트레칭 해주시면 돼용-!
설명 함축적으로 필요한 부분만 언급했는데
궁금하신 부분은 댓글 달아주세요 ♡
좋아요 구독 댓글 감사합니다 히히~
따뜻한 연말 되시고
내년엔 좋은 영상으로 자주 찾아뵙겠습니당
insta. _pilamin
mail. [e-mail]

[@이성석-b1g]

보기만해도 운동되는 기분,ㅎㅎ 너무 하고 싶어요ㅜ

[@_pilamin]

그쵸오 ㅠㅠ 시간이 되면 꼭 다시 뵙기를 !

[@불꽃남자-d7z]

인생

[@_pilamin]

은 아름다워 :-)

[@hyevely670]

남성분들은 스프링 어떻게 해야할까요 ? ㅠ