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허리디스크에는 6:30처럼 다리를 드는 동작 안좋다고 알고있는데 아닌가요…??

허리디스크에는 허리를 많이 숙이는건 피하라고 알고있는데 그럴 필요 없다는 말씀은 뭘까요??

발걸이스트랩조절은어떻게하는지구체적으로 알고싶은데부탁드려요?

이드보라 화이팅!!

5:53

최신기구 기준으로 파란색 스프링은 빨간색 스프링인가요?

난이도 무엇… 저같은 초보는 1회도 힘들거 같은데요 ㅠㅠ

설명이 자세해서 좋사요

너무좋아요❤

내일가서 해볼래용~ 선생님 운동영상 감사합니다~

넘 잘 가르쳐주심 감사해요

옥주현님인줄 알고 끝까지 봤네요 죄송합니다

먼소리냐

우와! 프로그동작을 폴빼고는 생각도 못해봤어요!!! 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

등이 멋진 분입니다.

ㅠㅠ스프링좀 매번알려주세요

좋아요♡♡

감사합니다~

자상하게 가르침 많은 도움이 되는걸 느껴져 감사드립니다 ❤😂

콤비리포머 !!❤❤ 감사합니다!! 근데 동작 시 카운팅이나 큐잉 계속 해주시면 좋을 것 같습니다! 계속 영상 보면서 하게되면 동작도 틀어지고 ㅠ 운동 효과도 떨어지더라구요

뒤로갈때 꼬리뼈를 말아야 하나요 ? 아니면 그냥 척추 아무 변화 없이 뒤로 가야하는 건가용 ?

혜리쌤~~~~반갑당❤❤❤

스프링 강도는 어떻게되나요?

유혜리강사님 너무 좋아요🫶

안녕하세요 설명을 섬세하게 해주고 도움이 많이되요❤

그전 영상이 설명도 이해도 더 잘됬어요 동작을알고싶은게 아니에요

기존에 설명과 같이 해주는 영상이 더 좋아요😅

모든 직원분들 친절에 감동입니다

모션케어 필라테스 는 양심적이고 정직

스프링은 어케 설정되나요

선생님 머메이드동작할때 뜨려는쪽골반고관절이 뻐근?찝히는느낌이드는 회원님은어떻게 티칭해줘야할가요, 머메이드할때만고관절이 뻐근하시대요ㅜ

최고에요 시퀀스굿굿❤

메이져스 영상은 이게 다일까요?

너무 예뻐요

많이 많이 올려주세용 (너무 미인이세요><)

운동 이름도 좀 알려주세요 ㅡㅡ

강사님 멋져요👍

😍😍😍😝👍

레더 (사다리) 제거도 되나요?

필라테스 하루빨리 다시 배우고 싶어요 🏃💛🥰😍😘

6:02 클램이 아니라 크롬인가요?

동작이 깔끔하고 쉽게 설명 해주셔서 감사합니다🥰

시퀀스 너무 좋아요👍 고맙습니다😊❤

그림 자막 멘트 목소리 운동 방법 설명이 너무나 좋습니다 고맙습니다

vjp Like 11:40 👐🍤👙💧💧👄🙏😍👍

상관없는 질문인데 횐님들이 table top 자세에서 허리가 너무 뜨고 척추 중립이 안되면 허리로 바닥 누르라는 큐잉 괜찮을까요?ㅠ

좋습니다

1:44

밴드를 이용한 등운동 1분바렐! 따라하기 좋은 동작으로 구성! ----------------------------------------------------- 영상 속 필라테스 기구를 만든 모션케어컴퍼니가 궁금하다면? -모션케어필라테스 자사몰 ▶ www.motioncaremall.com/ -모션케어필라테스 인스타 ▶ instagram.com/motioncareceo/ -모션케어필라테스 블로그 ▶ blog.naver.com/motioncareceo -모션케어필라테스 카페 ▶ cafe.naver.com/motioncarekorea -모션케어필라테스 스토어팜 ▶ smartstore.naver.com/motionca... 🇰🇷 Made in korea 필라테스 기구 자체 제작 🇰🇷