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여온쌤~ 영상 다시 정주행중.. 너무 좋아요 9분 정도 엑스 런지 파트에 티발란스 포지션에서 한다리를 옆으로 갔다가 뒤로 갔다가 할때 고관절의 뭔가 뻐근? 쥐날것 거첨 그리고 허리가 약간 불편해요 왜일까요??

여온쌤의tv 필라요가 후 넘 시원해부러 후❤

10:03 ㄴ자로 앉는것 자체가 어려운 분들은 중립척추로 누워서 더 긴 밴드 사용하면 될까요??

와앙 .. 항상 선생님 유튜브 꼼꼼하게 다 챙겨보는 지나가는 강사입니닷 .. 정말 넘 기여운 여온쌤 .. 러블리해요 설명 내내 ㅜㅜㅜ 💗 이렇게 영상으로 꿀팁 대방출 해주시고 ,, 정말 여온쌤은 천사 🍀

여온쌤 영상은 필라테스를 살아남게 해주는 영상이네요

여온쌤 시퀀스 다 좋은데 이거 진짜 너무 신박하고 시원하고 최고 천재 여온쌤🤍🩶🖤 쌤 항상 응원해용🥰

건강검진 해야된대 😂😂😂😂😂😂😂

안녕하세요 선생님 ~10:49 동작시 푸쉬바에 걸친 다리가 아프다면 자세가 잘 못 된걸까요?? ㅜ

밴드는 어디껀가용??

1:02초 사이드 진행 하실때 한 팔을 외회전 하며 둔 이유는 어깨 찝힘 때문일까요?? 이 동작 시 펀치 날릴때 등근육에서 부터 뻗어대는거 맞나용?ㅠㅠ 초보 강사라 조금 디테일한 자극을 주고 싶어서 여쭤봅니다!

썬생님~ 마지막쯤 폼롤러 눌러내며 팔꿈치 열어 회전하는 동작에 지지하고있는 골반은 따라가면 안되는거 맞나용??

스프링궁금합니다 ㅠ

쌤 항상 도움많이 받고 있어요🩶 14:38 동작 후 허리쪽 보상이 오는게 고관절에서 움직임이 안나와서 인가요?? 왼쪽만 허리가 많이 쓰이네요ㅠㅠ

안녕하세요, 3번자세 머메이드 사이드밴드 자세에서 척추가 일직선이 아니라 살짝 휘어진 상태로 진행하시는데 이유가 있을까요? 다리모양 때문인가요? 항상 영상 잘보고 있는 구독자 입니다😍

선생님 혹시 상체 회전하는 동작에서 골반이 틀어지신 분들은 안 되는 쪽을 더 집중해서 하면 좋을까요~?

여기라고 지칭하시는 곳이 광배말씀하시는거 맞을까요?

시퀀스 너무 좋았어요 쌤 감사합니다❤

시퀀스 너무 신박해요! 50분 풀시퀀스일까요??

이런 좋은 영상을 올려주셔서 감사합니다❤

선생님 안녕하세요! 올려주신 영상을 많이 봐왔는데요..! 궁금한점이 있어서 처음 글을 남기게 되었습니다🙇🏻‍♀️ 저는 이제 2년차 강사인데 움직임을 혼자 연습하고 연구하는 걸 좋아합니다 정말 회원님에게 필요한 동작들로 몸의 변화를 드리고싶은데 쉽지 않은 것 같아요ㅠㅠ.. 선생님처럼 근육의 움직임을 이해하면서 해부학적으로 접근하며 개인 회원에게 알맞는 운동을 적용하려면 무엇을 더 깊이 공부해야 될까요? 예를 들어서 올려주신 ruclips.net/video/19hnlH0jewI/видео.htmlsi=23JrEDMiQ5qpkdMD 이 영상처럼 정해진 동작이 아니라 회원님에게 정말 딱 맞는 동작들을 뽑아내는게 정말 너무 멋있습니다! 어떤 노력을 하셨었는지 간단하게라도 알려주실 수 있을까요?🥺

레깅스랑 나시 정보 궁금해요!

안녕하세요 선생님 필라테스 강사 새내기 입니다! 9:05분에 나오는 내용 중에 후방경사이면 둔근이랑 복부가 강하고 전방은 반대로 둔근이 약학고 고관절 굽힘근이 강하다고 알고있는데 이 개념이랑은 다른건가용?! 궁금해서 답변 남깁니다!

귀에쏙쏙 들어오는 설명😊😊🎉

쌤 버섯목 증후군에도 이운동 도움되는거 맞죠?

혹시 이분이 오른쪽으로 볼록한 척추 맞나요??

선생님 답은 뭘까요?

❤❤❤ 원장님

안녕하세요 선생님! 10분대에 골반의 움직임은 좌앞-우라고 생각하면 더 쉽게 전달이 될까요?? 항상 감사합니다~

선생님~ 양반다리는 넘 잘하는데 이상근 스트레칭만 하면 엉덩이보다 바닥에 닿아있는 허벅지 아래쪽이 빠질듯이 아픈건 왜 그런걸까요?🥹

17:51 흉추 오른쪽으로 볼록이면 오른쪽 복부가 약한게 아니고 왼쪽인가요?

선생님 이분은 어느쪽 장요근을 강화해야하나요?

와~~너무 유익한 공부 최고에요!👍🏻🫶🏻감사합니다~~❤️😍

선생님 안녕하세요 :-) 5:03 이동작할때 골반후방경사에서 다시 세워낼때 좌골을 모아내면서 올라오라는 큐잉은 끝까지 엉덩이 힘을 가지고 올라오라는 의미일까요? 저는 중립으로 돌아오면서 자연스럽게 좌골이 벌어지면서 세워지는데, 최대한 좌골 모아내는 힘을 끝까지 가지고 올라와야하는건지 궁금해요~ 아직 모르는게 많은 초보강사입니다😂

4-50대 회원분도 무릎에 공끼고 브릿지자세 해도 괜찮을까용..?

쌤 만약에 센터에 토닝볼,마사지볼이 없을때 폼롤러로 마사지 대체도 괜찮을까요?ㅜㅜ미니볼은 있는데 너무 커서 어려울거같아서ㅜㅜ

하이힐 신을까말까,,너무 귀여운 여온쌤><🩵🩷 볼때마다 놀라운 그녀,,필라테스 천재, 천사 다하세용🪽🩵

2:58 이동작 스프링보드 에서 할때 박스위에서 해도 가능 할까요?

진짜 보는 내내 감탄 나오고 넘 반갑구 멋진 여온쌤❤❤❤

여온쌤은 최고의 선물……❤️ 필라테스 해주셔서 감사합니다…..❤️❤️

샘 디스크환자한테 동작 시켜드려도 될까영?

대단하다😊

선생님 ! 요 시퀀스 그룹도 가능할까용..!!

수업받아보고싶은데. 너무 멀어요ㅜ

해부학적으로 설명이 디테일하셔서 정말 도움이 많이되고 보면서 즐거워요! ㅜㅜ 교육여시면 가서 들어보고싶을정도ㅠㅠㅠ

와 ... 진짜 최고네요

선생님 너무 잘 봤습니다!🐥 혹시 상의랑 하의 정보 알 수 있을까요??🙏🏻🫢

선생님 마지막 동작에서 고관절쪽으로 쥐나는 느낌이 맞을까요???

튀어나온쪽 말고 반대가 아프다는 분들은 왜그런가요? ㅜㅠㅜ

스프링 강도는 어떻게 되나요?

꺄ㅠㅠ 지금 몸은 괜찮으신가요? 너무 보고 싶어서 알람 뜨자마자 왔어요❤️