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어깨가 너무 아픈데 어떡하죠 ㅠㅠ

헐 역대급 시원해요…….!!!!!!!

목주름에도 좋을듯

느언

와진짜미쳤다이거 짱시원해요

넘좋아요

목 뒤 어깨 종일 사무실에서 지긋지듯했던 통증에 너무 시원해요!!

여온쌤 안녕하세요 =) 동작을 관찰하다보니 스쿼트, 런지, 힙힌지, 티발란스 등 다양한 동작에서 대상자 선생님께서 하부흉추의 과신전-> 갈비뼈를 들어서 쓰시는 것 처럼 보이더라구요! 이건 대상자 선생님께서 평소 하부흉추나 요추를 굴곡해서 쓰시는 편이라서 그렇게 세팅을 하신건지 아니면 그렇게 세팅했을때 가져갈 수 있는 부분이 있어 세팅하신건지 궁금합니다!

어디어디가 늘어나는 건가용..?

시퀀스 너무 좋아요❤ 상의 정보 알 수 있을까요~?

귀,,, 귀여우시자나혀,,👍🏻💓 따라해볼께욬ㅋㅋㅋㅋ

15:34 여기서 팔꿈치 천장으로 뽑으라는것은 광배를 너무 사용해서 흉곽이 들릴까봐(중립을 맞추기 위해) 전거근도 같이 사용하기 위함일까요~~??

짱시원 회원님들이 너무 좋아하는 시퀀스❤

쌤 웃음소리없으니깐 넘 허전해요 ~웃음소리 들으면 기분좋아져요😂오늘도 감사합니다😊

이거하고 무릎 겁나 아파서ㅜ병원다녔어요

의상정보 궁금해용!!

여온샘 ㅠㅠ 1:10 이 동작에서 회원님들이 어깨 아프다고 난리에요ㅠㅠ 어떻게 해야 하나요?? 아프면 하지말라고 할 수도 없고.. 목도 너무 아프대요ㅠㅠ

저게 무슨 밴드인가요? 저희센터엔 저런 밴드 없는데ㅠㅠ

3번 견갑골 움직임과 견갑대 자극 찾기에서 팔꿈치를 굴려서 열고 돌아올때 겨드랑이 안쪽에서 찌릿한 느낌이 드는 원인이 뭔지 알 수 있을까요??

여온쌤💛 개인수업에도 적용해도 좋을까요!?

꺄 ㅜㅜ너무 죠아요 근데 이 동영상과 별개로 궁금한게 있어요 ㅜㅜ 회원님이 5년전 디스크 시술 하시고 하지에 대한 감각이 떨어져서 그쪽의 중둔근 대둔근 힘이 들어오지 않는대요ㅠㅠ오떻게 접근해야할까요?

스프링 칼라(강도) 자막에 올려주셔서 감사합니다. 쉽게 따라할수 있었어요^^

마지막 동작에서 링을 머리에 올리는 이유가 뭘까요??

선생님 너무 감사해요! 필라테스 2년차 강사인데 어릴적 쇄골골절 부상으로 인해 체형이 틀어져 척추 측만까지 진행됐는데 선생님 영상보고 3개월정도 주 2회 운동했더니 정말 많이 좋아져서 이제 풀스쾃까지 가능해졌어요😭😭😭 제 몸으로 직접 느껴보니 수업에 퀄리티 또한 좋아지고 자신감도 생기더라구요 재활공부에 재미가 붙어서 저도 재활전문으로 공부 시작해보려해요!! 선생님 덕분에 필라테스가 더 재밌어졌고 회원님 만나는 시간이 기대가 되네요 제가 미국에 살아서 직접 뵙기엔 어려운점이 있지만 추후 줌클래스나 온라인 클래스 계획이 있으시면 꼭 듣고 싶어요✨ 너무 감사합니다!

스프링 뭔가요?

허리통증이 있는데 롤다운 동작 괜찮을까요ㅠㅠㅠ

여온 쌤 견갑골에 힘 들어가는 느낌은 잘 몰랐는데 마지막 동작 해보고 잤는데 다음날 근육통이..날개뼈가..몸으로 느껴봐야 역시 이해가 더 잘 되는 것 같아요ㅎㅎ근데 뒤통수 터치한 상태에서 회전할때 승모의 긴장이 좀 높아지는데 그럴때 가슴 앞 크로스로 해야 겠지요ㅠㅠ?

상의 어디껀가여ㅠㅠ

선생님의 깊이가 느껴지는 영상이였어요❤ 감사합니다^^

와 이 시퀀스 짱입니다...❤ 전거근 힘 처음으로 제대로 느꼈어요

3:10

안녕하세요 여온쌤, 전거근 광배근 인지가 잘 안되시는 회원님 이신데 동작 진행했을때 제가 근육을 만져보면 힘이 너무 잘 들어가는데 회원님께서는 잘 모르겠다고 하시네요🥲 초보분들 인지 시켜드릴 좋은방법이 없을까요?

11:23. 스프링 궁금합니다

여온샘!! 혹시 생리끝나기 하루 이틀 전인 회원님에게도 배꼽 아래 마사지볼 써도 괜찮나요!!?

선생님 굽은등교정에도좋다고하셨는데 거북목교정에도 효과적일가요?혹시 굽은등.거북목에는 영상에 어떤구간부분을 유심히보면좋을가요!

이쁘세용 ! 강아지두 귀여워요!

그렇치 좀 안햇으면..왜 반말인지ㅋㅋㅋ

쌤 사랑해요🤍🤍🥹

강아지 개귀엽네 ㅋㅋㅋ

한다리가 뻣뻣해서 안올라가요

이거 보고 바로 해봤는 데 진짜 시원해용…

감사합니다 🥰👍👍

저 스프링 발란스드바디에서 파는 스태블리티 슬링 맞을까요~~??^^

저 물론 기구마다 스프링 강도 다르게 해야겠지만 스트랩이 암스프링일까요? 아님 레그(다리)스프링일까요~~~??^^

헐 개운해용..

선생님 안녕하세요. 영상 잘보고 많이 배우고 있습니다. 혹시 동영상 편집 프로그램을 알려주실 수 있을까요? 자막이나 얼굴스티커 적용이 필요해서요!

개운함 느끼로 가야하는뎉>_<

선생님 영상잘 봤습니다~^^ 어떤케이스운동일까요?

쌤 좋은 시퀀스 감사해요 ! 복부 동작들에서 복사근에도 자극이 잘 오지망 대퇴나 장요근으로 힘이 들어오시는 회원님들은 어떻게 해야할까요 …?! 6:28

여온쌤 진짜 천재.. 여온쌤 수업 듣고 싶어요🥰🥰