안녕하세요 선생님! 하나하나 놓치기 싫어서 몇번을 반복하며 보았는질 모르겠어요😊❤ 골반의 돌아간 방향쪽 다리 움직임시에도 동일하게 하면 되나요? 아니면 돌아간 골반쪽 움직임시에는 반대쪽 엉덩이 동일하게 꿍 누르면서 해야할까요...? 우선 제가 얼마전 무게를 좀 걸고 리포머 프로그 하다 고관절 찝힘이 종종 생겼었는데 쌤 영상 보면서 연습하는데도 찝힘이 살짝 있었는데 엉덩이 꿍 누르니까 통증이 없어졌어요 싱기방기🥸🥸🥸 감사해용🩷💙
선생님 이 정성스러운 댓글이 아래로 내려가 있어서 답변 늦은 점 너무 죄송합니다 ㅠㅠ 💕시퀀스 사랑해주셔서 너무 감사드려요💕 이건 보는 눈이 중요한데!! 생각보다 공식으로 외우기보단 한번 그림 그려봐요 우리!! 자 골반이 오른쪽으로 돌아갔다면, 왼다리 들 때 오른쪽으로 더 돌아가려고 하겠죠 그럼 왼쪽 엉덩이를 더 누르는 힘에 집중해줘야하고 두번째 오른다리 들때도 마찬가지로 오른 무릎을 천장으로 더 밀어내는 느낌과 함께 왼쪽 엉덩이를 누르며 오른쪽 등까지 바닥에 눌러주는 거에요>< 같이 움직여보거나 머릿속으로 이미지 트레이닝 해보면 도움이 됩니다 💖💖💖
여온선생님 안녕하세용:) 해부학을 잘 모르는 초보 강사인데 정말 정말 잘 보고 하나씩 따라해보고 있습니다! 너무 완전 대박 감사해요💖 무료로 이런 정보를 알 수 있다니 전생에 나라를 구했나😂감사하다는 말로 다 전달이 안될 정도로 무지막지 감사해용👍🏻 평생 조금 일하고 많이 버세용!🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻 그리고 아무도 안 알려주는거 쌤께서 알려드리겠다고 정말,, 그녀는 틀림없는 천사,, 하늘에서 내려오신거 맞져 🪽너무 감동먹었어용🥺 이제 궁금한거 여쭤보겠습니다 ㅎㅎ 왼쪽 허리가 강한 경우에 누워있을때 왼허리 아래에 시트를 깔아서 더 굴곡되지 않도록 유도하고 엎드려있을때는 반대쪽 골반 아래깔아서 높이를 맞추고까지는 이해가 됐는데요! 앉아있을때 왼쪽 골반 아래에 넣는 이유는 뭘까요?? 왼쪽 허리가 강하면 골반도 왼쪽으로 더 눌리게 앉게되는거 같은데(제 기준) 그래서 반대인 오른쪽 엉덩이로 무게중심을 옮겨서 앉게하려고 하는걸까요?
쌤 혹시 강사 레슨은 안하시나욤..?
저 서울인데 너무 듣고싶어요...🥺❤️
진짜 처음으로 시퀀스 영상 한 번도 넘김 없이 큐잉하나하나 놓치지 않고 보게되네요... 최고에요 진짜로...❤️
세상에나 이거 너무 심쿵인데요… 💖💖
저 강사레슨 합니다!!
다움바디스튜디오 수원화서역에 있어요
인스타그램 @daoom_yeoon 으로
와주시면 오픈 카카오톡 링크가 있어요🩵🩵🩵🩵
여온쌤 영상보고 많이 배우고있습니다 !
복부 느낌 못찾으시고 잡지를 못하시는 분들을 위한 영상도 한번 부탁드릴게요..
복부인지가 어려운 것 같아요..
넵 🩵🩷 시간이 근데 걸리실 수 있어요 그런 분들은 개인 컨디션에 따라! 오늘 영상도 참고해주세요!!💘🤍
진짜 선생님덕분에 제 수업의 질이 몰라보게 좋아졌고 수업후 회원님들 표정이 달라진게 느껴집니다ㅠㅠ혹시 워크샵계획은 없으신지요?🙏🙏🙏🙏
계획이 있는데..! 아직 공개할 수준은 아니라 바로 유튜브에도 공지하겠습니다 감사랑해요🍋🟩🩵
안녕하세요 선생님! 하나하나 놓치기 싫어서 몇번을 반복하며 보았는질 모르겠어요😊❤
골반의 돌아간 방향쪽 다리 움직임시에도 동일하게 하면 되나요? 아니면 돌아간 골반쪽 움직임시에는 반대쪽 엉덩이 동일하게 꿍 누르면서 해야할까요...?
우선 제가 얼마전 무게를 좀 걸고 리포머 프로그 하다 고관절 찝힘이 종종 생겼었는데 쌤 영상 보면서 연습하는데도 찝힘이 살짝 있었는데 엉덩이 꿍 누르니까 통증이 없어졌어요 싱기방기🥸🥸🥸 감사해용🩷💙
선생님 이 정성스러운 댓글이 아래로 내려가 있어서 답변 늦은 점 너무 죄송합니다 ㅠㅠ
💕시퀀스 사랑해주셔서 너무 감사드려요💕
이건 보는 눈이 중요한데!! 생각보다 공식으로 외우기보단 한번 그림 그려봐요 우리!!
자 골반이 오른쪽으로 돌아갔다면, 왼다리 들 때 오른쪽으로 더 돌아가려고 하겠죠 그럼 왼쪽 엉덩이를 더 누르는 힘에 집중해줘야하고
두번째 오른다리 들때도 마찬가지로 오른 무릎을 천장으로 더 밀어내는 느낌과 함께 왼쪽 엉덩이를 누르며 오른쪽 등까지 바닥에 눌러주는 거에요><
같이 움직여보거나 머릿속으로 이미지 트레이닝 해보면 도움이 됩니다 💖💖💖
디테일 끝판왕🫶🏻
감동 파동 💘🩷
여온선생님 안녕하세용:)
해부학을 잘 모르는 초보 강사인데 정말 정말 잘 보고 하나씩 따라해보고 있습니다! 너무 완전 대박 감사해요💖
무료로 이런 정보를 알 수 있다니 전생에 나라를 구했나😂감사하다는 말로 다 전달이 안될 정도로 무지막지 감사해용👍🏻
평생 조금 일하고 많이 버세용!🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻
그리고 아무도 안 알려주는거 쌤께서 알려드리겠다고 정말,, 그녀는 틀림없는 천사,, 하늘에서 내려오신거 맞져 🪽너무 감동먹었어용🥺
이제 궁금한거 여쭤보겠습니다 ㅎㅎ
왼쪽 허리가 강한 경우에 누워있을때 왼허리 아래에 시트를 깔아서 더 굴곡되지 않도록 유도하고 엎드려있을때는 반대쪽 골반 아래깔아서 높이를 맞추고까지는 이해가 됐는데요!
앉아있을때 왼쪽 골반 아래에 넣는 이유는 뭘까요?? 왼쪽 허리가 강하면 골반도 왼쪽으로 더 눌리게 앉게되는거 같은데(제 기준) 그래서 반대인 오른쪽 엉덩이로 무게중심을 옮겨서 앉게하려고 하는걸까요?
오른쪽 엉덩이를 띄워서 왼쪽 요방형근이 조절 능력을 잃어 있어서에요🩷💛🩵 오른쪽 엉덩이를 누르고 왼쪽 요방형근이 수축을 하며 조절해야 요추 굴곡이 덜 일어납니다🩵🤍
지금 영상에 나오는 선생님 같은 경우앤 시계방향으로 골반 회전, 오른쪽 골반 elevation이 맞을까용??
요즘 선생님 영상 보면서 공부 많이하고 있어요ㅎㅎ 감사해용💓
패드를 오른쪽,왼쪽에 대는 기준이 뭔지 넘 궁금해요ㅜㅜ 왼쪽 허리통증 호소하시는 분께는 무조건 쌤처럼 똑같이 대면 되는건가요..?
시계반대방향으로 골반이 회전 되어서 골반 앞면이 왼쪽을 보고 있고 그 상태에서 왼쪽 허리가 convex(볼록) 오른쪽 허리가 concave(오목)하기 때문에 그렇게 진행중인겁니댱🤍🤍
허리 통증을 호소하는 방향보다는 척추측만증 만곡 테스트에 맞춰해주는게 좋아요!!
선생님 혹시 허리디스크 회원에게 적용해도 될까요??
당연하죠 왕추! 너무 추천드려요!
안녕하세요 여온쌤❣️
디테일로 감동받으며 봤습니다ㅠㅠ!!
허리디스크 회원분도 동일하게 접근해도 될까요?.?
처음 체형평가부분 자세히 알고싶습니다..🥹
못살아 감동 ㅠㅠ 맞습니다 정답🩵🤍 준비해볼게요!!
@@daoom_yeoon여온쌤! 혹시 허리디스크회원분의 골반이 전방/후방경사 여부 상관없이 영상의 운동은 두 케이스에 알맞나요..?
튀어나온쪽 말고 반대가 아프다는 분들은 왜그런가요? ㅜㅠㅜ
제가 그분이 동작 하시는 걸 보지 못했지만 기능적인 문제가 클거 같아요! 저 튀어나왔다-> 구조적인 변형일 가능성이 큰데 그분은 기능 차이를 고려해보셔야할거같습니다:)