필라테스 기원을 찾아보면 2차 세계대전 유대인 수용소에서 갇혀 있는 수용소인들 재활을 위해 만든 운동입니다 좁은 곳에서 효율적으로 운동하기 위해서요 재활을 위해 운동선수들 발레하시는 분들이 필라테스를 하시구요 근육 다치는 게 아닌 근육을 더욱 튼튼하게 건강하게 하기 위한 운동인 것이죠 저도 재활을 위해 시작한 운동인데 요가는 많이 들어봤는 데 필라테스는 어떻게 생긴 운동일까 검색하다 알게 된 사실이구요 요가는 심심하구 헬스는 너무 힘들고 그 중간 느낌으로 생각하고 하게 됐는 데 기구 이용해 하는 거라 재미 있기도 하고 은근하게 힘들기도 합니다
필테 운동 초기에 저도 하루 운동 이틀 앓아 눕고 그랬어요 워낙에 기초체력이 없어서.. 주2회 3주 지나니 앓아눕지 않게 되고 4주부턴 운동 후 일상생활.... ㅋㅋ 가능해 졌어요 그리고 맛난 거 더 잘 먹기 위해 운동 시작했어서 지금은 밥 양도 더 늘었어요 ^^ 몸무게는 그대로지만 라인이 잡혀 훨 건강하게 날씬해 보입니다 몸무게로 스트레스받지 말고 건강하게 살아가기 위한 운동이니 열심히 하셨으면 좋겠어요
필테 안해본 사람들이 이해 안갈고같지만 필테 하는 입장으로써 진짜 시원한데… 중력에 맡기고 몸 늘어뜨리는거 짱시원함…
맞아요 ㅋㅋ공감합니당 ㅋㅋ몬가 아프면서 시원하고 몸이 쭉~~쭉~~~늘어나는느낌이예용!!
그럴거 같아요
몸매도 예뻐질것 같아요
@예나 하다보면 괜찮아짐
@@user-gy8mp2ql9d 제가 인간 대나무인데 괜찮아요. 다 따라갑니다
아..그냥 보기만 해도 필테쌤이 어깨내리고 배에 힘풀지말고 다리 더 올리고 목 좀만 내리고 어깨 끌어내리라는 소리가 지원된다 이게 최대예요…
티칭연습... 진짜 더 많이 해야겠다....해부학이고 뭐고
살쪄서 필테 시작했는데 사진 찍어주신 거 보면 되게 잘 익어가는 통닭마냥 찍히던데 ㅅㅂ ㅠㅠㅠ
ㅋㅋㅋ
코어힘이 대단하시네요 기본 체력과 코어힘이 있어야 되는 동작인데!!! 👍
감사합니다 ㅠㅠㅜㅜ저 1년동안 매주해서 이정도예용...😅😅😂🤭🫣
강사가 저렇게 가르치면 나라도 할 힘이 없을듯 ㅋㅋ 힘들겄다..
진짜 아침 공복 필테가면 탱탱볼처럼가서 빗살무늬토기로 나올수있음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😂😂😂😂😂😂😂 혈액순환에 최고임❤
맞아용🩷공감합니당🙈🙈
내렸다가 다리들어올려하자마자 올라가는거 미쳤다 코어미치셨어요 세상에!!
감사합니당🙉🙈🙊🫣🫣
보기에 쉬워보여도 이거 코어힘이랑 팔힘 엄청 난거... 잘하시내용
앗ㅎㅎ그런가요🫢🫢감사합니당❤️❤️❤️😻🤭😳
이게 바로 그 내돈내고 가서 고문기구에 매달려서 고문받는다는 그건가요...!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ앗ㅋㅋㅋㅋㅋ고문과 행복이 같이와요 ㅋㅋㅋㅋ시원해용😂
티칭을 좀더 전문가답게
동적 스트레칭과 정적스트레칭을 구분만한다면 교정에 좋은 운동입니다
몸매 좋으시네요 ㅠㅠ 돼지는 울고 갑니다..
아 보기만해도 너무 시원하다
1:1 수업해야만 할수잇는 비싼 케딜락 ㅜ
캐포머 (캐딜락&리포머 둘다 있는 기구) 있는 곳도 늘어나고 있어요!! 완전 시원 ㅠㅠ
손가락 관절생길듯
미끄러지지않는 장갑 끼면 좋을듯
시원하겠다 진짜ㅠㅠ
네네 진짜 시원해용🤭🤭👍👍👍
돈도 있는 사람들이 더 벌고 지키려 하듯
몸매도 되는 사람들이 더 빼고 지키려고 하는 듯
이런 동작은 보통 그룹수업에선 안하고 1:1에서만 하나요
그룹수업을 안해봐서 정확히 모르겠지만.. 그룹수업에서 한분한분씩하시면 시간소요가 많이 되서 안할꺼같습니당..🥲🥹 확실히는 모르겠어용
시원할거같아요
툭 떨어뜨릴때
아픈데 시원할듯
저도 회원님들 없을때 해보는 동작ㅋㅋㅋㅋ 보기만 해도 너무 시원해요...!😂😂
ㅎㅎ앗! 필라테스 선생님이신가봐요!! 맞아요!! 정말 시원하고 ㅎㅎ몸이 쭉쭉 길어지는 기분이 들더라구요🫣🤭
힘뺄땐 목소리도 릴렉스~유지~
손으로 잡고있는 수건같은건 이름이뭐에요?
안녕하세용!! 논슬립패드 입니다👍
레깅스 만든사람 노벨상 줘야됨 ㄹㅇ
저런 다리 개부럽다..
봉에 매달리는 것만으로도 악력이나 팔에 힘이 많이 들어갈 것 같은데 본인은 남자지만 엄청 빡세보이네요
네 ㅎㅎ 팔에 힘을 정말많이 줘야하는데!! 그래도 필라한지 쫌 되서 괜찮았어용😅
팔에 군살없는게 너무 섹시하고 이쁘심
언니… 제가 160에 55정도 되는 뚱땡이인데 필테 하고 싶은데 제가 저 기구를 부시진 않겠죠…?
아쿠!!!! 하나도 안뚱땡이입니다!!!!!! 절대 안부셔져요!!!!!! 절대절대절대🙅🏻♀️🙅🏻♀️🙅🏻♀️
저거 비슷한거 플라잉요가에도 있는데
오랜만에 하고싶다
유연해야되는거아닌가요ㅠ
와 다리가 어떻게 저래 바로 올라가냐
개저씨들이 필라테스는 비싼돈 주고 하하호호 돈낭비하는 운동으로 생각할때
이 영상 틀어주면 될듯 ㅋㅋ
기구 몇키로까지 버틸까요?ㅜㅜ
안녕하세용!샘한테 여쭤보니 100kg도 가능하다고 하십니당!!!!
@@yeori102 헉 감쟈함니다!!
엄청 유연..
나도 악력이 좀 더 있음 좋겠다~
화이팅👍👍하시다보면 되실꺼예욥
비용 비싼가 해보고싶은데 나이먹으면 위험할까
위험하지않구요 필라테스가 재활을 위해 만들어진 운동이였다고합니다!! 비용은 피티는 1회5-10만원사이로 알고있어용!!
이게 운동이지 요가는 고행같다
말랐으나 근육 없어서. 동작이 포인트 못잡는 느낌. 수련이
더 필요해 보임
보기만 해도 내 인대가 찢어지는것 같아...ㅎㅎ
근육다칠거같음
괜찮아요😅😮
필라테스 기원을 찾아보면 2차 세계대전 유대인 수용소에서 갇혀 있는 수용소인들 재활을 위해 만든 운동입니다 좁은 곳에서 효율적으로 운동하기 위해서요 재활을 위해 운동선수들 발레하시는 분들이 필라테스를 하시구요 근육 다치는 게 아닌 근육을 더욱 튼튼하게 건강하게 하기 위한 운동인 것이죠 저도 재활을 위해 시작한 운동인데 요가는 많이 들어봤는 데 필라테스는 어떻게 생긴 운동일까 검색하다 알게 된 사실이구요
요가는 심심하구 헬스는 너무 힘들고 그 중간 느낌으로 생각하고 하게 됐는 데 기구 이용해 하는 거라 재미 있기도 하고 은근하게 힘들기도 합니다
@@김혜영-q9k 필라테스도 하다가 다치는 분들 많아요
고통스러워 보이네요
내가 다니는 필라테스에서 저 기구 없는데ㅜ
결혼보다 더 중요한건 연애
연애보다 더 중요한건 자기관리
자기관리보다 더 중요한건 능력!
구구절절 맞는말씀이십니다👍👍👍👍👍
제동생이 이거하는데 한이후로완전폭식함 너무힘들다함 그리고어느날은 다리가너무아파서 제대로걷지도못함
헉😭😭🥹많이 무리하셨나봐요.. 저는 다행히 괜찮았습니다..
필테 운동 초기에 저도 하루 운동 이틀 앓아 눕고 그랬어요 워낙에 기초체력이 없어서.. 주2회 3주 지나니 앓아눕지 않게 되고 4주부턴 운동 후 일상생활.... ㅋㅋ 가능해 졌어요 그리고 맛난 거 더 잘 먹기 위해 운동 시작했어서 지금은 밥 양도 더 늘었어요 ^^
몸무게는 그대로지만 라인이 잡혀 훨 건강하게 날씬해 보입니다 몸무게로 스트레스받지 말고 건강하게 살아가기 위한 운동이니 열심히 하셨으면 좋겠어요
@@김혜영-q9k 맞습니다 공감합니다 저도 주 2회씩 꾸준히 하고 있어요 확실히 몸매라인이 좋아지는가같아서 저도 주변에 추천하고있습니당😊😊
댓글들이 참 ..ㅋㅋ요가하는 오십대 무리없이 가능합니다. 필라도 병행하는 지라..
ㅎㅎㅎ맞아요 😂😂😂 저도 요가하다가 필라로 넘어왔습니다
Hip dip
남자도 힘들듯 ..체력운동
식초라도 퍼드셔야 할듯 뻣뻣하지못해 빳빳하네요
이 힘든걸 외하는지ㅜㅜ
이해불가
ㅎㅎㅎㅎㅎ하다보면 시원해요 ㅎㅎ남자분들 웨이트(?)하는거랑 같은거아닐까요?
몸매 이뻐지니까 하죠
👍