캐딜락 스트레칭

재인시퀀스 #재인필라테스 #골프필라테스 안녕하세요 재인쌤입니다 실제로 회원님들이 제일 좋아하시고 시원해하는 스트레칭 공유 ...

[강사시퀀스] 푸쉬 스로바를 활용한 엉덩이 집중 캐딜락 시퀀스 Knee Up | 니 업 각 10회 1세트 / 중둔근, 내전근, 대퇴 인지, 코어 ...

목감필라테스#늘솜필라테스#캐딜락필라테스#캐딜락#pushthroughbar#pilates#캐딜락하체#푸쉬스러우바#캐딜락균형.

전신을 구석구석 쓸 수 있는 근육의 개입순서를 많이 고려한 시퀀스입니다 굿밤하세요 여러분.

캐딜락시퀀스 #캐딜락스트레칭 #필라테스워밍업 #필라핏 #레나요가필라테스 #음악을좋아하는필라테스강사.

닥터필라테스에서 세종고운점 이한울 강사가 준비한 캐딜락 50분 수업 시퀀스영상입니다! 1 Caddilac / Standing 1-1 Pec stretch 1-2 ...

이번 주는 정말 땀이 많이 나는 전신운동 리포머 필라테스로 준비했습니다☺ 쌤들 5/5, 5/6, 5/7 황금 연휴에 뭐하세요? 재인쌤과 속성 ...

안녕하세요!!ჱ̒ ｰ̀֊ｰ́ ) 캐딜락 시퀀스를 가지고 왔습니다! 궁금하신 점이나 원하시는 시퀀스가 있으시면 아래에 댓글 달아 ...

여러분의 12월은 어떠신가요~ 저는 크리스마스 저에는 엄청 설레더라구요 :) 이 맘 때 이 기분이 그냥 좋은 것 같아요 모두들 따뜻한 ...

재인시퀀스 #재인필라테스 #골프필라테스 10월 첫쨋날 영상은 재인쌤이 아껴뒀던 힙업운동 시퀀스입니다! 날씨가 좋은 10월엔 ...

애정하는, 척추의 움직임을 만들어주는 캐딜락 동작들입니다 :) 수업하다 보면, 사실 시간을 쪼개서 운동을 해야만 하는데 짧은 시간 ...

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이번주 주 2회 업로드에 성공했어요 앞으로도 주 2회 업로드를 할 수 있도록,,,ㅎ 이번 영상은 오로지 푸쉬바만 사용해 시퀀스 ...

... 어깨충돌증후군 #일자목 #일자등 #전거근운동 #하부승모근운동 #캐딜락스트레칭 #대한운동기능필라테스협회 #시퀀스디자인.

필라테수아#캐딜락필라테스 오늘의 착장 : 그란데라인 상의 - 올데이 팔레트 브라탑 파인카키 s 하의 -크로스 라인 업 레깅스 파인카키 ...

ᴄᴇɴᴛᴇʀ 다움바디스튜디오 (경기 수원시 장안구 대평로 27 오피스텔 상가 3층) ❥ ɪɴsᴛᴀɢʀᴀᴍ : @daoom_yeoon ...

캐딜락필라테스 #캐포머시퀀스 #필라테스시퀀스 캐딜락/캐포머와 박스를 활용한 필라테스 시퀀스 입니다. 그룹 수업을 위한 ...

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안녕하세요 필라민초입니다. 지난번 올린 체어 시퀀스에도 많은 관심 가져주셔서 감사해요. 또한 영상 촬영을 허락해주시는 우리 회원 ...

필라테스 김쌤 지연입니다 기구필라테스 중 캐딜락을 이용하면서 퍼지의 용도를 잘 모르는 분들이 많아서 준비한 영상입니다~ 데롱 ...

𖤐 Sequence Design - 목적 : 옷걸이 어깨 직각 어깨 만들기, 목, 어깨의 개운함 - 난이도 : 중 - 피드백 : 어깨 찝힘이나 ...

필라테스 기구 캐딜락에서의 척추& 고관절 스트레칭입니다.

필라테수아#캐딜락필라테스 #스프링보드필라테스 핸드스프링이용한 상체운동 시퀀스로 준비했는데 어쩌다보니 마지막에 엉덩이도 ...

캐딜락 시퀀스 중, 하체를 스트레치할 수 있는 동작들만 모아서 만든 영상입니다. 푸시스루바와 퍼지를 이용하여 하체를 스트레칭 할 ...

만성 목, 어깨 통증을 갖고 계신 회원님께 적용해 보면 좋은 캐딜락 시퀀스입니다. 개인레슨에 좀더 적합하지만 그룹레슨 적용시 앞뒤 ...

스트레칭 하듯 엉덩이를 같이 보내며 다리에 들어오는 힘에 집중합니다 동작 진짜 힘들어요 뒤쪽 발가락 콕 세워놓고 무릎만 떼며 ...

안녕하세요 #필라짱스 입니다 오늘은 캐딜락 x 롤바 x 폼롤러 영상으로 찾아왔어요 한쪽방향만 촬영했고 두배속이니 참고해주세요 ...

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기구필라테스 #캐딜락 #스트레칭 #허리통증완화 #척추분절 #필라테스셀프타임 안녕하세요. 필라테스 셀프타임 입니다. 오늘은 ...

푸쉬바를 이용해 내전근&허벅지 안쪽 자극 옆구리는 보너스 #필라테스동작 #캐딜락필라테스 #필라테스캐딜락 #sequence ...

안녕하세요 예또입니다 드디어 미루고 미루던 시퀀스 영상의 첫 업로드네요 첫번째 시퀀스는 캐딜락 핸드스프링을 사용한 유산소를 ...