필라테스김쌤)캐딜락 퍼지를 이용한 필라테스스트레칭과 운동

필라테스 김쌤 지연입니다
기구필라테스 중 캐딜락을 이용하면서 퍼지의 용도를 잘 모르는 분들이 많아서 준비한 영상입니다~
데롱데렁 달려있는 솜뭉치 뭐에쓰는 물건인고 하고 궁금하셨죠!
퍼지를 이용한 필라테스 발레스트레칭과 또 응용한 운동동작과 필라테스 동작까지!!
저도 개인레슨 하면서 요기나게쓰는 동작위주로 준비했어요!
Jin pilates의 현진 쌤이 모델이 되어주셨어요
감사합니다👍
영상을 보고 도움이되셨다면 좋아요👍 눌러주세요

[@melotoha]

감사합니다

[@김설하-x4w]

영상 잘 봤어요! 완전 시원하고 도움 너무 많이 되네요!!! 평소에 자세가 안좋아서 목부터 허리까지 좋지 않아서 꾸준히 운동, 스트레칭, 물리치료 하면서 자세교정 중인데 오래 앉아
있을때마다 너무 몸이 무겁더라구요 자세에 도움 될만한거 알아보다가 친척이 추천해 줘서 새로 알게된 허리큐 자세교정 의자 로 바꾼 후 부터는 하루가 다르게 몸이 가볍고 편하더라구요
허리큐 자세교정 의자 에 있는 여러가지 기능중에 팔걸이 기능이 자세 유지시켜 주는데 완전 신세계더라구요 허리큐 자세교정 의자 도움도 받으면서 운동 도 같이 해주면 효과가 두배는 빠르게 좋아지더라구요 !!!!!! 특히 스트레칭 꾸준히 해주는것두 자세교정 하는데 너무 중요하더라구요 !!!

[@김혜진-o7n4k]

다이어트를 하려고 한다면
"해인감비환"을 드셔 보세요......
넘치는 식욕도 컨트롤할 수 있도록
해줘서 뱃살도 빠지고
몸도 가벼워지니까 정말 좋더라구요....

[@jinpilates9918]

바르다 김선생님의 귀에 쏙쏙 박히는 티칭 👍🏻