Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
점점 더 연예포스 풍기는 아티다쌤!!
기본부터 자세한 설명 너무 감사합니다~복습 공부하는데 너무 도움이 됩니다!!
따라하면서 보는데 넘나 운동됩니당 100% 따라할 수 있을때까지 반복할게요 :)
쌤 한 동작으로 시퀀스 짜는법 넘 궁금해서 기다리고잇어요 ㅠㅠ~~ 저번에 싴퀀스편 넘 도움 많이됏거든용
시퀀스 너무 좋아요!!
아티다쌤 필라테스 영상이 유투브에서 젤 최고..! 애기필라테스 강사는 많이 배웁니다.. 근데 trapeze & 플랭크 운동할때 lower back 이 너무 아픈데 이건 어떻게 고쳐야할까요????ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
허리부분이 아픈건, 특별한 이유가 없다면 복부힘의 부족이 대부분의 원인이에요. 대둔근의 수축과 복부의 수축을 잘 잡아주셔야 합니다:)
설명잘들었습니다 ㅎㅎ^^
선생님 강의 음성도 좋구 딕션도 귀에 쏙쏙 들어와서 좋아요 👍 체어관련 영상 업뎃도 부탁드릴게요~ 😍😍
쌤~❣이렇게 얼굴 계속 보니까 너무 반가워요
진영쌤 보구파요오💖
따라해볼거에요😍
유용한 시컨스 잘보았습니다^^
아티다쌤! 영상 잘 봣습니다! 수업할때 많이 참고가 됐어용!!ㅎㅎ저희 캐딜락 퍼지가 싼 폼이라서 쉽게 튿어져서 새로 사려고하는데요, 영상에 나와있는 요가해먹같은 소재의 퍼지는 어떤편인가요? 미끄럽거나 하진 않나용?
보통 퍼지가 통통하고 커서 여성분들의 경우 손이 작아 꽉 잡기 어려운 경우가 많죠?해먹의 경우 말아 잡을 수 있어 그런부분을 커버할수 있다는 장점이 있어요. 미끄럽거나 하지는 않습니다^^~
레드립 분위기 엄청 달라지시네요바디라인 예뽀다예뽀영상잘봤습니당 힛
인스타에서 본 사진들이 요영상에 있었네요 ㅎㅎㅎ 오늘영상도 집중잘돼서 다봐따욯ㅎㅎㅎ 저도 따라해볼래욯ㅎ
더 예뻐지셨네요~^^
쌤 딕션이랑 목소리가 넘 좋아요 어떻게 연습하셨나요???ㅠㅠ부러워요
따로 연습을 하거나 하지는 않았어요!강의와 레슨을 오래하다보니 자연스레 만들어 진것 같아요😅
무릎이 바닥에 닿는 부분이 아프신 분들은 정강이 밑에 수건 깔면 보완 될까요~,?
네 일단 수건이나 매트 등을 깔아보시고, 혹은 허벅지(대퇴사두)에 힘을 더 주시거나, 롤러로 허벅지근육을 조금더 풀어주고 오시면 도움되실거에요
샘 썸네일에 나오는 그레이 색 상의 어디꺼인가욥~~~??넘 이뻐욥😍수업 보려다가 샘 몸매와 옷에 반하네욥😍😍😍
안녕하세요 그란데 라인 제품이에요☺️💖
@@atda_pila m.grandeline.com/product/%EB%B0%80%ED%82%A4-%ED%81%AC%EB%A1%AD-%EC%BB%A4%EB%B2%84%EC%97%85-%EC%B9%B4%ED%82%A4/935/category/78/display/1/이거인건가요?찾아보는데 품절됬는지 똑같은 제품이 없네요ㅠㅠ상품명이 무엇인건가요?
요거눈 아니구!좀 예전꺼라 지금은 없을수도 잇어요ㅠㅠ정확한 이름은 모르겟는데, 셔링으로 중간에 끈달려 있은 제품이에요~!!
12:00
영상 잘보고 있습니다. 영상 콘텐츠 제휴 문의 드리고 싶은데, 연락가능한 메일 있을까요?? 감사합니다.
점점 더 연예포스 풍기는 아티다쌤!!
기본부터 자세한 설명 너무 감사합니다~
복습 공부하는데 너무 도움이 됩니다!!
따라하면서 보는데 넘나 운동됩니당 100% 따라할 수 있을때까지 반복할게요 :)
쌤 한 동작으로 시퀀스 짜는법 넘 궁금해서 기다리고잇어요 ㅠㅠ~~ 저번에 싴퀀스편 넘 도움 많이됏거든용
시퀀스 너무 좋아요!!
아티다쌤 필라테스 영상이 유투브에서 젤 최고..! 애기필라테스 강사는 많이 배웁니다.. 근데 trapeze & 플랭크 운동할때 lower back 이 너무 아픈데 이건 어떻게 고쳐야할까요????ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
허리부분이 아픈건, 특별한 이유가 없다면 복부힘의 부족이 대부분의 원인이에요. 대둔근의 수축과 복부의 수축을 잘 잡아주셔야 합니다:)
설명잘들었습니다 ㅎㅎ^^
선생님 강의 음성도 좋구 딕션도 귀에 쏙쏙 들어와서 좋아요 👍
체어관련 영상 업뎃도 부탁드릴게요~ 😍😍
쌤~❣이렇게 얼굴 계속 보니까 너무 반가워요
진영쌤 보구파요오💖
따라해볼거에요😍
유용한 시컨스 잘보았습니다^^
아티다쌤! 영상 잘 봣습니다! 수업할때 많이 참고가 됐어용!!ㅎㅎ
저희 캐딜락 퍼지가 싼 폼이라서 쉽게 튿어져서 새로 사려고하는데요, 영상에 나와있는 요가해먹같은 소재의 퍼지는 어떤편인가요? 미끄럽거나 하진 않나용?
보통 퍼지가 통통하고 커서 여성분들의 경우 손이 작아 꽉 잡기 어려운 경우가 많죠?
해먹의 경우 말아 잡을 수 있어 그런부분을 커버할수 있다는 장점이 있어요. 미끄럽거나 하지는 않습니다^^~
레드립 분위기 엄청 달라지시네요
바디라인 예뽀다예뽀
영상잘봤습니당 힛
인스타에서 본 사진들이 요영상에 있었네요 ㅎㅎㅎ 오늘영상도 집중잘돼서 다봐따욯ㅎㅎㅎ 저도 따라해볼래욯ㅎ
더 예뻐지셨네요~^^
쌤 딕션이랑 목소리가 넘 좋아요 어떻게 연습하셨나요???ㅠㅠ부러워요
따로 연습을 하거나 하지는 않았어요!
강의와 레슨을 오래하다보니 자연스레 만들어 진것 같아요😅
무릎이 바닥에 닿는 부분이 아프신 분들은 정강이 밑에 수건 깔면 보완 될까요~,?
네 일단 수건이나 매트 등을 깔아보시고, 혹은 허벅지(대퇴사두)에 힘을 더 주시거나, 롤러로 허벅지근육을 조금더 풀어주고 오시면 도움되실거에요
샘 썸네일에 나오는 그레이 색 상의 어디꺼인가욥~~~??
넘 이뻐욥😍
수업 보려다가 샘 몸매와 옷에 반하네욥😍😍😍
안녕하세요 그란데 라인 제품이에요☺️💖
@@atda_pila m.grandeline.com/product/%EB%B0%80%ED%82%A4-%ED%81%AC%EB%A1%AD-%EC%BB%A4%EB%B2%84%EC%97%85-%EC%B9%B4%ED%82%A4/935/category/78/display/1/
이거인건가요?
찾아보는데 품절됬는지 똑같은 제품이 없네요ㅠㅠ
상품명이 무엇인건가요?
요거눈 아니구!
좀 예전꺼라 지금은 없을수도 잇어요ㅠㅠ
정확한 이름은 모르겟는데, 셔링으로 중간에 끈달려 있은 제품이에요~!!
12:00
영상 잘보고 있습니다. 영상 콘텐츠 제휴 문의 드리고 싶은데, 연락가능한 메일 있을까요?? 감사합니다.