바렐 초보

원래 공부 잘 하는 친구들이 교과서만 본다고 하죠 ! 실제로 기본틀에서 벗어나지 않게 시퀀스를 짰는데요, 큐잉 팁 같은 것들이 영상 ...

기구필라테스 초보 쉽게 할수있는 바렐 10분 동작.

... 갈 거야요 빠 잡을게요 요렇게 잡을까요 키 커졌죠 회전하고 많은 거 아니에요 끈적하게 뜯어내려 봐요 귀가 바렐로 내려온다는 거를 ...

래더 배럴 필라테스 초급 시퀀스입니다. 중급, 상급과 어떤 점이 다른지를 살펴보며 시퀀스를 진행해보시면 도움이 훨씬 많이 되실 ...

배럴을 사용한 전신 운동 올려드립니다 제대로 하면 땀이 뻘뻘 ㅎㅎ 하지만 넘나 재미난 필라테스~! 강사 그룹반이 매주 금요일 낮 2시 ...

래더 배럴 필라테스 초급 시퀀스입니다. 중급, 상급으로 이어가 보셔도 좋습니다:)

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회원님들이 잘 인지하고 따라할수 있도록 최대한 쉽고 디테일한티칭으로 수업을 진행해보았습니다!! 초보강사님들도 따라하기 쉬운 ...

오늘은 필라테스 바렐의 코어 중심 기본에 충실한 시퀀스에요ㅎㅎ 화이팅! 모두 행복한 필라테스 하시길☘️ - 하나의 시퀀스를 쇼츠 ...

안녕하세요! 모션케어 TV 입니다 :-) 모션케어TV 에서 수교강사님의 바렐 Ballet stretch 편을 가지고 왔습니다! 수교강사님의 바렐 ...

안녕하세요 운동하는 토리쌤입니다 ‍♀️ 오늘은 바렐에서 전신운동 50분수업 시퀀스 준비했습니다. 1. 하체스트레칭(햄스트링 ...

안녕하세요 수빈쌤입니다 날씨가 하루가 다르게 추워지네요 저는 코감기에 걸려서 고생중인데 구독자님들도 모두 감기 조심 ...

안녕하세요~ 모션케어입니다 이번 영상은 바렐을 이용한 스트레치 영상입니다 ...

바렐 스트레칭과 전신근육을 다쓸수 있는 필라테스 홈트레이닝 운동.

안녕하세요 필라테스로 하나되는 우리, '필라디션'입니다 필라테스 유랑자 네번째 이야기는 '루다필라테스' 최민경 부원장님과 함께 ...

안녕하세요 더클래식필라테스 경주쌤입니다 바렐 한시간 시퀀스는 베이직으로 준비했구요 전신운동으로 진행했습니다 리포머 ...

필라테스 레더배럴 전신 운동 시퀀스 국제재활필라테스강사 자격증 과정에 관심 있으신 분들은 공식 홈페이지나 네이버 카페를 참고 ...

바렐과 소도구로 전신 운동 (2배속입니다) ✔️본 동작 전 소도구들로 근육 자극점 찾기! ✔️바렐은 스프링을 사용하는 다른 기구 ...

월요병을 날려버려줄 바렐 시퀀스, 이 숨은 진가를 꼭 얻어가시길 바랍니다! #바렐필라테스 #바렐시퀀스 #필라테스강사 #필라테스 ...

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크리스마스 특집으로 급별 바렐스트레칭 준비했어요❣ 초급자 중급자 급별로 안내드리고, 발정렬 (dorsi / plantar flexion) 관한 내용 ...

안녕하세요. 필라테스 하는 나라입니다 :) 오늘은 바렐시퀀스를 준비했어요. 횟수는 5~10회 사이로 조절해주시면 됩니다. 감사합니다 ...

안녕하세요 바렐 50분 초급 시퀀스 입니다 :) 하체 쪽에 비중이 많이 들어가 있게 만들어 보았습니다. 토닝볼은 1kg 사용 ...

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안녕하세요. 필라테스 하는 나라입니다 :) 오늘은 바렐에서 다양한 동작을 변형해서 50분 동안 그룹수업할 수 있는 시퀀스 준비했어요.

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