빠르게 보는 오늘의 시퀀스 5탄 (필라테스 바렐 시퀀스/코어 중심/복부 옆구리 등/바렐 그룹 개인 레슨 시퀀스/초보강사추천/기본레벨/레더배럴)

이어지는 6탄과 풀버전 링크있어요🙋🏻‍♀️
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🏷풀버전 • 빠르게 보는 오늘의 시퀀스 5탄+6탄 풀...
오늘은 필라테스 바렐의 코어 중심 기본에 충실한 시퀀스에요ㅎㅎ 화이팅!
모두 행복한 필라테스 하시길☘️
하나의 시퀀스를 쇼츠 두개로 나눠 올립니다.
횟수는 보통 6~8회, 많게는 10회를 추천해요. 수업 강도에 맞춰서 자유롭게 조절해 주세요ㅎㅎ
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[@daro_now]

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오늘은 필라테스 바렐의 코어 중심 기본에 충실한 시퀀스에요ㅎㅎ 화이팅!
모두 행복한 필라테스 하시길☘️
- 하나의 시퀀스를 쇼츠 두개로 나눠 올립니다.
- 횟수는 보통 6~8회, 많게는 10회를 추천해요. 수업 강도에 맞춰서 자유롭게 조절해 주세요ㅎㅎ