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[바렐 / 기구필라테스 / 타임라인]00:00 햄스트링스트레칭 / Hamstring01:18 이상근스트레칭 / Piriformis 02:14 내전근 스트레칭 / Adductor03:27 대퇴사두근 스트레칭 / Quadriceps stretch필라테스 바렐 햄스트링, 이상근, 내전근, 대퇴사두근 스트레칭영상시청 감사합니다구독과 좋아요를 눌러주시면더 좋은 영상들을 빠르게만나보실 수 있습니다 :)
![[기구필라테스 바렐 스완] 03 / 04 / 05 Swan series 티칭( #유코어필라테스자격증반) 스완동작 (Shoulder Flexion & Trunk Rotation)](http://i.ytimg.com/vi/6UpkxuXeiGs/mqdefault.jpg)
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00:00 햄스트링스트레칭 / Hamstring
01:18 이상근스트레칭 / Piriformis
02:14 내전근 스트레칭 / Adductor
03:27 대퇴사두근 스트레칭 / Quadriceps stretch
필라테스 바렐 햄스트링, 이상근, 내전근, 대퇴사두근 스트레칭
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