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[Sequence] 체어&보수 전신 50min 시퀀스ㅣ그룹 시퀀스ㅣ보수운동ㅣ하체집중ㅣ코어강화ㅣ스프링 움직임 적은ㅣ개인수업ㅣ체어필라테스ㅣ보수 시퀀스

안녕하세요😊 리포머 하체 시퀀스 10가지 모음으로 만들어봤습니다:) 중둔근.대퇴.힙 자극 시퀀스 입니다. 구독 좋아요 부탁드릴게용❤️

안녕하세요 😊 전신 폼롤러 5분 마사지 입니다 따라하기 쉬운 폼롤러 마사지로만 만들어보았습니다 :) 추후 폼롤러로 할수 있는 운동법까지 만들어보겠습니다. 구독.좋아요 시청 감사합니다🙆🏻‍♀️❤️💛

안녕하세요😊 저의 일상을 브이로그로 올려보았습니다 :) 필라테스 영상들은 다시 업데이트 빠르게 하겠습니다! 구독 좋아요 부탁드릴게요❤️

#pilates#pilatesinstructor#리포머필라테스#리포머시퀀스 안녕하세요 :) 날씨가 많이 시원해졌어요 ~🍂 요즘 2주에 한번씩 업데이트 중입니다 😊 리포머 50min 시퀀스 입니다. 조금은 티칭이 어려울 수도 있는 동작들도 있어서 궁금하신 점은 댓글로 남겨주세요 ~ :)

#pilates#barrelpilates#바렐시퀀스#pilatesinstructor 안녕하세요😊 바렐 힙.복부 위주 시퀀스 입니다. 매트 운동을 해서 같이 넣어보았습니다😊👍🏻 구독 좋아요 부탁드릴게요🧡

#pilates#리포머필라테스#리포머점핑보드ㅣ리포머유산소#pilatesinstructor 안녕하세요😊 리포머 필라테스-점핑보드 50분 시퀀스 입니다. 궁금한 동작들은 댓글로 남겨주시고 점핑보드가 유산소 운동에 너무 좋고 무릎 발목 안 좋으신분들도 쉽게 근력을 잡아내실 수 있어요:) 점핑보드도 많이 사용해보시고 많이 시청해주세요😌🧡

#pilates#리포머필라테스#reformerpilates#리포머시퀀스#pilatesinstructor 안녕하세요😊 리포머 숏박스 시퀀스에 이어 롱박스 시퀀스를 가져와봤습니더 :) 연결성 좋게 만들어 봤구요😌 도움이 많이 되는 전신 시퀀스 입니당 구독 좋아요 감사합니다 ❤️

#pilates#체어필라테스#체어시퀀스#chairpilates 안녕하세요😊 체어시퀀스 동작 부터 스트레칭까지 풀 시퀀스 입니다:) 전신 운동으로 들어가 있구요😌 시청 많이 해주시고 구독 좋아요 감사합니다 💙

#pilates#리포머필라테스#리포머시퀀스#pilatesinstructor 리포머 필라테스 숏박스 시리즈 시퀀스 입니다 ◡̈ 50분 수업으로 이어 갈 수 있게 다양하게 만들어 봤습니다 :) 구독 좋아요 부탁드릴게용 ❤️

#바렐시퀀스#pilates#pilatesinstructor#barrelpilates 바렐 상급자 50분 시퀀스 입니다 :) 더 좋은 영상으로 항상 업데이트 할게요 😌 구독 좋아요 감사합니다 ❤️

#리포머필라테스#리포머시퀀스#필라테스강사 50min 리포머 풀 시퀀스 입니다:) 스트레칭 부터 운동까지 영상 각도를 바꿔서 보실 수 있게 올려보았어요😊 궁금하신 점과 운동 영상 문의는 댓글로 달아주세요❤️

#바렐필라테스#바렐시퀀스#barrelpilates#pilates#pilatesinstructor#필라테스강사 안녕하세요☺️ 레더 바렐 스트레칭 시퀀스 입니다 :) 수업시작 전.후 스트레칭 운동 전.후 스트레칭으로 나뉘어 봤습니다. 호흡을 진행을 같이 꼭 해야되는 점을 보여드리려고 마스크를 벗고 진행했습니다 😊 시청해주셔서 감사합니다 ~!

[Sequence] 하체 힙 위주 체어 시퀀스ㅣ초보자도 쉽게 배우는 체어 하체시퀀스ㅣ런지.스쿼트 시퀀스ㅣ힙업ㅣ고관절 움직임ㅣ티칭 쉬운 시퀀스ㅣ안전한 시퀀스ㅣ연결성 좋은 시퀀스

[Sequence] 리포머 단계별 상체 시퀀스ㅣ회전근개 강화ㅣ라운드 숄더ㅣ거북목 ㅣ상체 등 강화 시퀀스ㅣ초보자 상체 시퀀스ㅣ티칭 쉬운 시퀀스ㅣ리포머 스트레칭

[Sequence] 상급자 바렐 50Min 풀 시퀀스ㅣ인기 있는 시퀀스ㅣ전신 시퀀스ㅣ바렐 스트레칭 시퀀스ㅣ옆구리폭파ㅣ힙폭파ㅣ따라하기 쉬운 시퀀스ㅣ연결성 좋은

[Sequence] 인기있는 리포머 50분 시퀀스 :스프링 움직임 없는ㅣ박스 시퀀스ㅣ난이도 높은 시퀀스ㅣ깔끔한 전신 시퀀스ㅣ힙운동ㅣ복부운동ㅣ쿨다운 스트레칭

[Sequence] 베테랑강사 스프링 움직임 적은 체어 50분 시퀀스ㅣ중둔근 사이드복부 기립근ㅣ체어 스트레칭ㅣ앞,옆,뒤 골고루 운동ㅣ티칭꿀팁ㅣ체어매트운동

[초보자 애플힙루틴] 헬스장에서 쉽게 따라할수 있는 힙루틴ㅣ애플힙 만들기ㅣ힙크기 키우기ㅣ1시간 힙루틴ㅣ뒷태 만들기

[Sequence] 연결성 좋은 바렐 x 미니볼 x 토닝볼 필라테스ㅣ그룹필라테스ㅣ흐름성.연결성 좋은ㅣ옆구리 힙폭파 ㅣ인기있는 시퀀스ㅣ티칭쉬운 시퀀스

[Jenny Vlog] 필라테스강사 맛집 추천 브이로그 : 압구정로데오맛집ㅣ방이동맛집ㅣ와인바ㅣ강아지 Vlog l 일상 브이로그

[Jenny Vlog] 필라테스 강사 출퇴근 브이로그ㅣ듀엣 모녀 필라테스ㅣ맨즈 필라테스ㅣ필라테스 수업ㅣ운동복 코디ㅣ반려견 일상

[Sequence] 6년차 강사의 깔끔한 전신 50Min 리포머 시퀀스ㅣ그룹 필라테스ㅣ전신 근력ㅣ따라하기쉬운ㅣ난이도 높은 시퀀스ㅣ스프링 움직임 적은 시퀀스ㅣ힙운동

[Jenny Vlog] 6년차 필라테스 강사 브이로그 : 첫 브이로그 ㅣ필라테스 강사 필라테스복 코디ㅣ반려견 브이로그ㅣ필라테스 강사 웨이트 운동ㅣ을지로 맛집