[Sequence] 체어 50분 풀 전신 시퀀스ㅣ동작 후 스트레칭까지 수업영상ㅣ매트 필라테스ㅣ그룹수업ㅣ전신운동ㅣ힙.하체 폭파ㅣ사이드복부ㅣ등 운동ㅣ스트레칭

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  • Опубликовано: 18 дек 2024

Комментарии • 10

  • @ho_ddangss
    @ho_ddangss 2 года назад

    시퀀스 영상을 많이 찾아보는데 동작이 너무 깔끔해요 ! 좋은 영상 감사합니다 👍🏻

    • @jxxiimo
      @jxxiimo  2 года назад

      감사합니다앗 😌🙌🏻

  • @은후-j1f
    @은후-j1f 2 года назад

    자주 업데이트가 되서 너무 좋네요!

    • @jxxiimo
      @jxxiimo  2 года назад

      항상 시청 감사함니다😊!!

  • @배골퍼
    @배골퍼 2 года назад

    찌든 삶에 활력소가 됩니다

    • @jxxiimo
      @jxxiimo  2 года назад

      오옷😊 좋아요오~🙌🏻

  • @幸幸-l5j
    @幸幸-l5j 2 года назад

    素晴らしい❤️

  • @토뚱이-m1v
    @토뚱이-m1v 2 года назад

    안녕하세요 쌤 7:33에서 골반은 임프린트,상체는 꼿꼿하세 세우신 상태인가용?? j커브로 유지하면 될까용~~?? 쌤 시퀀스 넘 좋아서 잘 보구있어요 짱❤️❤️

    • @jxxiimo
      @jxxiimo  2 года назад +1

      네엡 감사해용 ~😊 요추부분만 둥글게 말아 j커브를 유지해주며 허리를 보호해주세요 :) 복부 납작하게 티칭 꼭 해주세요 !

    • @토뚱이-m1v
      @토뚱이-m1v 2 года назад

      @@jxxiimo 넵 감사해용😍

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