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감사합니다❤
저도 감사해요❤️❤️
플랫백할때 골반을 후방경사로 살짝 말아서 일자로 넘어가나요?
척추가 “중립”일 수 있도록 유지되어야 합니다. 전방경사가 심하신 분이라면 약간 후방경사 느낌으로 넘어가셔야 하고, 원래 후방 경사가 심하시다면 오히려 허리를 더 세워 전방으로 넘어가는 느낌이 될거예요!
안녕하세요 선생님~ 바렐로 플랫백이나 지니 동작 (라운드백) 롤백 할때,허리나 목이 아프신 분들은 왜그러신 걸 까요? 어떻게 고정 시켜드리면 좋을지 궁금합니다!(단체 레슨)
감사합니다❤
저도 감사해요❤️❤️
플랫백할때 골반을 후방경사로 살짝 말아서 일자로 넘어가나요?
척추가 “중립”일 수 있도록 유지되어야 합니다.
전방경사가 심하신 분이라면 약간 후방경사 느낌으로 넘어가셔야 하고, 원래 후방 경사가 심하시다면 오히려 허리를 더 세워 전방으로 넘어가는 느낌이 될거예요!
안녕하세요 선생님~ 바렐로 플랫백이나 지니 동작 (라운드백) 롤백 할때,
허리나 목이 아프신 분들은 왜그러신 걸 까요? 어떻게 고정 시켜드리면 좋을지 궁금합니다!(단체 레슨)