배럴 필라테스 | 초급 래더배럴 시퀀스 | Basic Ladder Barrel Pilates

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  • Опубликовано: 11 ноя 2024

Комментарии • 5

  • @onlyjesus_gy
    @onlyjesus_gy 10 месяцев назад

    감사합니다❤

    • @hannim_ohh
      @hannim_ohh  10 месяцев назад

      저도 감사해요❤️❤️

  • @송경희-u1v
    @송경희-u1v 10 месяцев назад

    플랫백할때 골반을 후방경사로 살짝 말아서 일자로 넘어가나요?

    • @hannim_ohh
      @hannim_ohh  10 месяцев назад +2

      척추가 “중립”일 수 있도록 유지되어야 합니다.
      전방경사가 심하신 분이라면 약간 후방경사 느낌으로 넘어가셔야 하고, 원래 후방 경사가 심하시다면 오히려 허리를 더 세워 전방으로 넘어가는 느낌이 될거예요!

  • @jieun-t3662
    @jieun-t3662 10 месяцев назад

    안녕하세요 선생님~ 바렐로 플랫백이나 지니 동작 (라운드백) 롤백 할때,
    허리나 목이 아프신 분들은 왜그러신 걸 까요? 어떻게 고정 시켜드리면 좋을지 궁금합니다!(단체 레슨)

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