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Pilates찌니
Добавлен 29 июл 2016
그룹레슨 대기에 시달리는 강사
해부학을 가르치는 강사
인스타 @pilates_ji_eun
해부학을 가르치는 강사
인스타 @pilates_ji_eun
Видео
회전근개터지는💥어깨에서엉덩이까지 전신바렐50분시퀀스
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다양한 시퀀스에 해부학요소가 숨어있어요! 해부학을 수업에 연결하여 풍성한 시퀀스를 만들고 싶으시다면 인스타로 문의주세요😚
강인한 코어에서 하체까지🙌캐딜락50분시퀀스
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꼭 한번 해보세요 ㅎㅎ 새롭기도 하고 필라테스의 찐 힘듬을 느끼실꺼에요! 반응 보장합니다 찌니쌤 강츄!
내전근과 복사근 태우는🔥🔥 바렐 50분 시퀀스
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필라테스로 잘근잘근 조져지는 느낌! 오늘 저희 회원님들은 흠뻑쇼 하고 가셨어요😁🤍
신박하게찢어드림❗️체어x미니볼 50분시퀀스
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숙연해진다고 했던 회원님의 후기가 기억에 남아요😂 저도 하면서 진땀이 삐질삐질했던 다리가 후들후들 했던 시퀀스입니다 ㅎㅎ 좋댓구알은 저에게 힘이 되어요❤️
죽어있던 등을 살려주는 시퀀스 😇🪽 | 폼롤러 | 바렐 시퀀스
Просмотров 2,2 тыс.2 месяца назад
강사 인생 4년차 Top 3 에 드는 반응이였던 정말 역대급 시퀀스 역대급으로 힘들고 땀나고 등자극 좋았다는 후기 많은 시퀀스 풉니다 ㅎㅎ
하복부, 중둔근 불 타오르네🔥🔥 분노 폭발 시퀀스 | 푸쉬 스루바 | 캐딜락 시퀀스
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하부 코어와 중둔근에 자극감이 좋은 50분 시퀀스 시원하다는 후기는 덤으로 들으실 수 있을꺼에요!
머리부터 발끝까지 쫙쫙 찢는 시원한 파스 시퀀스 💨💨 | 박스 이용 | 리포머 시퀀스
Просмотров 5782 месяца назад
제가 가장 좋아하는 척추 분절, 굴곡, 신전 ,밸런스 다 쓰는 50분 시퀀스 입니다 반응은 너무 힘들다.. 그리고 시원하다 ㅎㅎ 이말을 들을때 제일 짜릿한것 같아요!
부드러운 흐름 페달분리체어50분
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전신이 쓰이면서도 광배를 마지막에 잘 쓸수있게 Bariation을 쌓았어요🤍 회원님들 반응 좋습니다 ㅎㅎ
심박수150 캐딜락 50분 시퀀스
Просмотров 5135 месяцев назад
Standing 포지션까지는 그룹레슨에서 하기에 시간이 모지라더라구요 ㅎㅎ 네발기기 자세까지만 진행했는데도 힘들어하시구 재밌어 하셨어요 ㅎㅎ 오늘도 화이팅❤️
선생님 7분8초부터 스트랩을 꼬아서하는이유는뭘까용?
스트랩이 꼬여지면서 팔꿈치를 살짝 안으로 당겨줘요 :) 팔이 너무 몸에서 떨어지지 않게 안정성을 잡으려고 스트랩을 꼬아서 진행했습니다!!
찌니쌤! 이수업후기! 운동잘하신다 자부하시는 회원님들도 나가떨어지게 만들었답니다! 아주굿! 우리찌니쌤의 열심히 연구해서 짜신 수업 대박입니다! 감사합니다~❤
@@원더우먼81 캬 역시역시👍👍 ㅎㅎ 선생님의 댓글은 저를 발전시킵니다 히히 ㅎㅎ 고맙습니다❤️
너무 쏙쏙 잘 들어오게 강의해주셔서 감사합니다!
지은쌤 궁금한게 있는데요. 사이드밴드한테 골반의 평행을 못맞추는 회원님들 있잖아요!! 그 이유가 고관절 주변 근육들이 타이트하고 가동성이 안나와서일까요?^^
@@원더우먼81 이부분을 이야기 하자면 한시간이 걸릴것같아요 ㅎㅎ 골반의 전방경사이신 회원님들이 특히 많으신데요, 이유는 너무너무 다양해요 ㅎㅎ
아~~ 그럼 바렐위의 다리를 외회전 만들어서 골반높이를 맞추는게 포인트라고하셨는데.. 어떤 원리로 평행이 맞아지는걸까요?궁금해요 ㅋㅋㅋ지니쌤한테 처음 들었어요.
@@원더우먼81 기능해부학적인 부분인데 말로 설명드리기가 어려워요 ㅜㅜ ㅎㅎ 선생님 내일 한번 해보시면 외회전 하면 더 맞춰지는게 느낌은 느끼실꺼고 대퇴골의 roll 을 더 만드는거에요!!
우와~~찌니쌤!! 이번 것도 대박인데요? ^^ 저 월요일 바렐수업인데 역시 저에게 황금같은 수업할수있게 은혜를 내려주셔서 감사합니다 ~~ ^^ ❤
바렐 시퀀들 너무 좋아요❤감사합니다!!
@@qhgus928 꺄 감사해요😆❤️
선생님!! 12분 30초대에 힌지백+척추회전 하는 동작할때 고관절쪽이 너무 긴장하지않게 손으로 터치를 해주면서 갈꺼구요 라고 하시는데 그 말이 무슨 의미인지 제가 잘 이해가 가질 않아서... 왜 고관절쪽이 긴장하는지 또 손으로 터치하라고하시는지 알수있을까요? 복부운동인데 복부를 잘 안쓰고 고관절만 써서 버틴다 그런의미일까요??
네 맞아요! 복부 안쓰면 고관절 굴곡극 ( 장요근 같은) 근육이 긴장되기 때문에 손으로 복사근을 터치 ! 해드리기거나 내전근늘 더 쪼이라는 큐, 복부를 척추방향으로 당기라는 큐가 필요해요 ㅎㅎ
찌니쌤 바렐을 진짜 너무 좋아요 다른 기구시퀀스도 물론 좋은데 저는 지니쌤이바렐시퀀스의 최강자라고 생각합니다. 큐잉이나 시퀀스 웜업동작들 뭐하나 의미없는게 없는 느낌!! 아주 좋습니다
@@원더우먼81 바렐이 시퀀스 짜기 너무 힘들어서 진짜 고민 많이 하는데 .. 최고의 칭찬이십니다 ㅠㅠ❤️
맞아요~~바렐은 진짜 거의 시퀀스와 동작들이 비슷비슷한 느낌! 찌니쌤시퀀스는 빌드업이 참 좋은것같애요~~^^^❤
지니쌤! 오늘이수업했는데 진짜 좋았어요! 회원님도 집중짱이었고, 가르치는 저도 집중이 엄청 잘되는 수업이었답니다^^훌륭한 시퀀스감사합니다! 리포머수업도 찌니쌤꺼 해야겠어요^^
@@원더우먼81 우와 ㅠㅠ 너무 기분좋은 댓글!! 꾸준히 영상 준비해볼께요🩷
찌니쌤^^ 시퀀스 정말 좋아요 ^^ 해보지않아도 알수있는 느낌!! 딱 봐도 100점짜리 시퀀스라는게 느껴집니다 내일 수업 기대됩니다 ❤
@@원더우먼81 제 시퀀스가 도움이 되어 회원님들이 좋아하셨으면 좋겠어요🤍감사합니다🫶
찌니쌤^^ 내일 체어 수업 이거할꺼예용 ㅋ 시퀀스 넘흐 특이하고 좋아요 ㅋㅋ 고관절 내회전과 외회전을 동시에 하는거 아주 좋아요 ^^
쌤 안녕하세요~18:45~19:46에서 양쪽팔 아래로 누르라는 큐잉하셨는데 푸쉬바 오른손도 아래로 누르며 외회전만들어서 전거근 하부승모근으로 버티는거 맞나용..??시퀀스 넘넘 조아요..🩷🩷🩷
선생님 오랜만이에요❤️😊 네 맞습니다!! 전거근 , 광배근으로 버텨주세요오 ㅎㅎ
지니쌤!후기요^^ 진짜 회원님들이엄청신기해하셨어요!발바닥이 안아프다고..ㅋㅋ오늘수업 엄청좋았다고만족해하고가셨다는.. 앞으로도 이런 의미있는좋은수업잘부탁드립니다^^❤
꺄아 내일도 열심히 찍어볼께요😁🤍
선생님^ 24분대에서 바렐을 잡는 손의 위치는 내 어깨보다 살짝 앞쪽 맞을까요??
@@원더우먼81 맞아요!! 스캡션라인으로 🤍☺️
선생님!!! 초보강사라 질문하나해도되나요? 처음에 우리 발바닥이 후면이랑 연결되어있다고하시면서 발바닥 푸는 동작을 진행하셨는데.. 그게 고관절과 어떻게 연결이되는건지 궁금해서요.. ^^ 고관절을 몸의 앞쪽에 있지않나요? 고관절을 운동을 한뒤에 발바닥을 풀었을때 많이 부드러워지는 느낌이 든게 어떻게 연결이 되는건지 궁금해요. 제가 너무 일차원적인 질문을 했다면 죄송합니다 ㅠㅠ
@@원더우먼81 아니에요 선생님! ㅎㅎ 동작에 햄스트링이 신장성 수축하는 부분들이 있어서 후방으로 연결되어있는 표면심부후방선 (근막) 이 풀리면서 발바닥도 시원해져요 ㅎㅎ
선생님^^답변도 이해쏙가게잘해주시고진짜감사해요~~알고리즘 우연히타고왔는데 앞으로자주올께요^^쌤수업너무좋아서오늘진행하려구요^^설명도너무좋아요^^앞으로좋은시퀀스,거기다 지금처럼 훌륭한 설명, 상식까지 잘부탁드려요~❤
@@원더우먼81 ㅠㅠ 댓글 넘 힘이되어요 저도 감사합니다 !! 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다❤️ 선생님 초보 선생님이시면 저 무료로 해부학 강의하는거 있는데 관심있으시면 인스타 피드 참고해주세요🤍☺️
네^^ 인스타한번가볼께요^^동작에대한설명만해주시는게아니라 공부하시면서 시퀀스준비하신게 많이보여서 좋네요~~제수업스타일과잘맞는느낌이예요^^
선생님^^질문하나또해도되나요?발목사이에 공끼고 스쿼트시 발바닥은 어떻게세팅하시는지 궁금합니다! 공끼고하면 발폭은 좁은건데, 턴아웃하시나요? 일자로하시나요! 무릎에는 별영향없을까요? 하도 스쿼트시 턴아웃을강조하니ㅠㅠ😅
선생님 시퀀스 독특하고 넘흐좋아요!!! 11분 22초대 동작은 한쪽 골반을 열어놓고 하는거 맞나요? ^^
네에! 고관절 외회전 골반외회전 가슴은 회전되지 않아요오❤😊 감사합니다아 ! ㅎㅎ
사이드벤드에서 친인 연습하는 것도 좋고 아는 동작여도 다른 큐잉으로 새롭게 알려주셔서 얼른 해보구싶어요. 감사합니다🤍글구 찌니쌤 헤어를 바꾸신건지 얼굴도 더 갸름해지시고 이뻐진것같아용!
사이드에서 친인연습하는걸 봐주시다니😱❤️ 감사합니다 저 살은 좀 찐상태인데 예쁘게 봐주셔서 감사하네요 ㅎㅎㅎㅎ 좋은밤되세요!! ❤❤
안녕하세요 쌤 23:20에서 골반말아서 라운드백하면서 반대쪽으로 회전할때 다시 골반중립으로 바뀌는건가용?아님 골반임프린트에서 회전시키는건가용??시퀀스 넘넘 조아용🩷🩷🩷
네 맞아요!! 중립에서 시작 라운드백 할 때 임프린트 반대쪽 갈때 중립 ㅎㅎ 어려운 동작인데 내전근 힘이 없으면 무릎이 서로 벌어지면는 보상이 많이보여요!! ㅎㅎ 감사합니다 선생님 🤍
이 동작 너무 좋아요. 네발자세도, 마지막 스탠딩에서 스완 햄스트링 복부 연결성도 좋구 섬세한 설명 감사합니다!
우와 느껴주셔서 기뻐요🤍😮 감사합니다 선생님!!
감사합니다 ~❤
저도 감사합니다😍
선생님 보통몇개씩 시키시나요???
@@kkim-b9r 저는 보통 6개씩 시켜요 ^^
@@pilates_ji_eun 감사합니당 ㅎㅎㅎ
많이 힘들까요?
@@singsong-e9x 해보시고 느껴보시는게 좋아요ㅎㅎ 회원님들은 힘들어하셨답니다
찌니샘 매일 올려주세요❤ 항상 감사합니다
@@kkim-b9r 감사합니다 오늘 체어 올라갑니다❤️
안녕하세요~ 찌니쌤 영상 공부하는데 많은 도움이 되어요ㅎ 50분 시퀀스 맞을까요?.?
네 제영상은 50분 그룹레슨 시퀀스를 짜면서 만들기 때문에 시퀀스영상은 다 50분이라고 봐주시면되세요 ^^ 마지막동작은 생각보다 가르치기 어려워요 꼭 해보시구 티칭해보셔요❤❤
안녕하세요 선생님! 오늘 이 동작들 참고해서 수업했는데 자극도 잘되고 엄청 힘들어하셨어요. 바렐에서 네발자세는 손목 무리갈까봐 잘 안했는데 외회전, 전인을 인지시켜주셔서 감사합니다!! 앉아서 선행하고 엎드려 진행시키는 흐름도 너무 좋았고, 다른 동영상에서의 스트레칭도 너무너무 시원해요❤❤ 감사합니다☺️☺️!!
선생님은 누구신가효..그대는엔젤..?😲🤍 이런댓글로 엄청 엄청 힘이나요 ㅎㅎ 진짜 반응 좋은 시퀀스로 영상준비해요 또 놀러와주세요😆❤️
좋은 영상 감사합니다 ❤
지은쌤~ 연결되는 근육 설명 디테일등 너무 감사드려요 도움 많이 받고 있습니다 전에 선생님 영상 워크샵 하려고 준비하셨던 자료 필요하면 이메일로 보내 주신다고 하셨던적 있었는데 혹시 가능 할까요~
그럼요! 인스타 디엠으로 메일주소 남겨주시면 보내드릴께요 감사합니다 ^^
@@pilates_ji_eun 감사합니다 ~
지은샘 몇개씩하면 50분 가능할까요???
저는 동작당 5-6개 진행했어요! ^^
50분 될까요???
그럼요!! 50분 시퀀스입니다!
누나 미안해요….
*Promo SM*
소리가 울려서 듣기 힘들어요 ㅠ
ㅠㅠ 마이크를 준비해보겠습니다
너무 잘하시네요!! 도움이 되요
도움이 된다니 제마음이 전달되는것 같아 감사해요!!
선생님~ 고관절 움직임에 집중한 시퀀스라서 너무 좋은거같아요ㅎㅎ 요즘 풋스트랩 잘 사용 안하는데 꼭 해봐야겠어용!! 11:22에서 써클 그릴때 hip abd뿐만 아니라 살짝 external rot도 동반하는게 맞을까요?? 맞다면 어느정도 외회전 시켜야 하는지도 궁금해용!ㅎㅎ
선생님🤍써클시 외회전은 하지 않았는데 신전상태로 벌림만 했어요! 근데 이건 정해진게 아니라서 일부러 외회전해서 써클할때도 있구요 ^^ 보통 고관절 외회전 각이 45도가 최대라고 하는데 최대 범위로 하시라고 해도 그정도 범위가 안나오시는 분들이 대부분이라 저는 최대한 돌려내시라구 큐잉해요😊
@@pilates_ji_eun 우왕 꿀팁 넘 감사함댱💓 선생님 영상 매주 챙겨보면서 공부 많이 하구있어용ㅎㅎ
늘 열심히 허시는 선생님 감사하고 응원합니다~
따뜻한 말씀 감사합니다 ^^
열일하시는 쌤 덕분에 저도 공부하게 되네용ㅎㅎ 근데 쌤은 개인운동을 매일 하시나용??😮
네에 ^^ 20-30분 짧게하는거는 매일하고 있어요!
선생님 이번 시퀀스도 역시나 최고에용..❤ㅎㅎ 내일 꼭 먼저 해보구 회원님께도 가르쳐드리려구용ㅎㅎ 감사합니다☺️☺️
감사해요 선생님🥺❤️
선생님 언제봐도 큐잉 진짜 최고에요..❤
너무 힘이 나요!!! ㅎㅎ 감사합니다아❤️❤️
오늘 이 시퀀스로 수업했는데 회원님들께서 집중도가 엄청났습니다! 좋은 시퀀스 감사드려요!
맞아요 밸런스 동작이 많아서 집중도 높은 시퀀스에요!! ㅎㅎ 좋은 시퀀스 많이 연구해볼께요 감사합니다!!
선생님 2번동작에서부터 무릎위쪽톨증이 너무 강하고 앞벅지만 불탈것 같은데 어찌하면 좋을까요(
무릎이 고정된채 골반이 뒤로가면서 허벅지에 신장성 수축이 유도되어 허벅지로 강하게 힘이 들어오는게 맞아요^^ 무릎이 아프시다는건 체중이 무릎으로 떨어지시는건데 처음부터 약간의 임프린트를 동반해서 복부를 끌어올리고 엉덩이에 힘을 주고 시작해보세용!!
@@pilates_ji_eun 임프린트를 할수록 아프다하서료 무릎을 그선 임프린츠릏 제대로 못한거겠죠?
@@3__woo-j6v 힘을 끌어올려야 하는데 하복부와 복사근 내전근 까지 잘 연결이 되어야 해요! 그래도 아프시다고 하시면 시트쪽 다리를 외회전으로 돌려주세요 무릎이 페달 반대방향을 향하게 해서 엉덩이를 조금 더 강조해주세요!!
항상 잘보고 있어요~❤감사해요
우와..❤️ 도움이 되신다면 너무 기뻐요 저두 감사합니다 ^^
선생님~ 4:38 동작이용 제가 직접 해보고 회원님들한테도 적용해봤는데 왜 두 다리 길이가 계속 달라지게 뻗어질까요..? 보통 회원님들 보니까 스트랩 건쪽 다리가 더 짧아지더라구용.. 어떤 큐잉을 줘야할지 왜 그런건지 모르겠어서 질문 드립니당ㅎㅎ
다리에 길이가 차이나는건 골반이 나란하지 않아서 그럴꺼에요! 한쪽만 스프링이 걸려있고 그쪽다리가 짧아진다는건 그 다리가 스프링을 저항하지 못하고 밀리고 있을꺼에요 처음에 한다리에 걸고 나면 asis 양손으로 잡아 스트랩 건쪽 골반을 겨드랑이로 가져왔다가 반대쪽 골반을 겨드랑이로 가져왔다가 반복하면서 골반이 삐뚤어지는걸 인지시키고 asis 를 나란히 한다음 손으로 골반을 잡아서 삐뚫어지지 않게 동작을 할수있도록 해보세요!!
또 한다리만 걸때는 오른다리에 걸때 왼쪽 스프링을 걸어서 크로스로 걸어보세요!! 더 안정감 있을꺼에요 예전영상이라 저도 디테일이 부족하네요 ㅠㅠ ㅎㅎ 좋게 봐주셔서 감사합니다❤
우와 쌤 진짜 제가 다시 해보니까 스프링을 저항하는 힘이 부족해서 그런거더라구요! 골반 높이 맞추는 꿀팁도 감사합니당💓ㅎㅎ 반대쪽 스트랩 걸고도 다시 해봐야겠어용!ㅎㅎ
선생님 영상 보다가 질문 남겨용! ㅎㅎ 8:16에 고관절 신전시에 엉덩이 근육 말고 허리로 보상하려는 회원님들께는 어떤 큐잉과 핸즈온을 하는게 좋을까요..?
다리 신전 전에 swan 시 흉추의 신전을 꼭 거쳐서 swan이 되어야 허리가 아프지 않아요! 그리구 다리를 든다고 표현보다 발끝으로 풍선을 터트린다고 생각하면서 뻗으라는 큐잉을 하는게 더 효과적입니다 ㅎ 둔근과 햄스트링을 꼭 동원해야지 요추가 보상하지 않아요! 핸즈온 영상은 혼자서 준비하긴 어려울것 같은데 도와주시는 분이 계신다면 한번 준비해볼께요!! ㅎ
@@pilates_ji_eun끼약 너무 감사해용😊 선생님 하나 더 질문드려도 될까요~? 푸쉬바 위에 발바닥 올렸을때 발 포인해야 푸쉬바를 놓치지 않잖아용! 근데 이럴때 발바닥이랑 종아리에 쥐난다고 하시는 분들이계시는데 어떻게 해야 할까요??
@@jjung6572 진짜 좋은 질문! ㅎㅎ 그런분들 너무 많아요 발가락에만 힘을 많이주거나 종아리만 쓰거나 하면 한근육을 너무 많이 써서 그럴수 있어요 ! 스트레칭때 발바닥과 햄스트링 충분히 해주시고 발을 바에 놓이고 나서 바를 누르라고 해서 햄스트링 쓰게 해줘야 해요 그리고 바를 누르면서 억지로 긁는 느낌으롶바를 당기면 햄스트링 종아리 발바닥 둔근까지 골고루 쓸수 있어요!
@@pilates_ji_eun 우와 너무 디테일해요.. 항상 쌤의 간단명료한 큐잉과 설명에 대단하다고 느낍니다!ㅎㅎ 쌤이랑 가까이만 살았어도 개인레슨 무조건 받으러 갔을거에요🥺💓
영상 너무 공부됩니다!! 롤백에서 허리가 아플때 공을끼워 내전근을 활성화하는 이유가 궁금합니다! 그리고 하체 먼저 진행하셨는데 이유가 있는지…
롤백 임프린트가 기본이 되어하는데 임프린트시에 내전근 골반기저근 복사근 복횡근 의 협응이 잘 이루어져야 하기 때문에 내전근을 써서 근육의 협응을 만들기 위함이기도 하구요! 상체 운동을 할때 하지가 단단한 고정점이 되어줘야지 더 안정감 있기 때문에 내전근과 발 뒷꿈치 밀어내며 햄스트링을 유도해요! ( 아니면 굴곡근만 쓰실수 있어요 ) 또 하체를 먼저 할때도 상체를 먼저 할때도 있는데 하체를 먼저 하면 큰근육을 처음부터 동반해서 회원님들의 인지와 집중력 을 높히는 장점이 있습니다 ^^
같이 빵터졌어욬ㅋㅋㅋㅋㅋ 쌤 재밋고ㅜ유익합니다🫶🏻
ㅋㅋㅋㅋㅋ 같이 즐겨주셔서 감사해요❤️😍
선생님~ 요즘 완전 열일 하시네욤!! 오늘도 선생님 영상 보면서 시퀀스 짰어요☺️
올 한해 유투브 열심해볼 생각이에요🤍 항상 관심가져주셔서 감사해요 선생님🥺🤍 저희 오늘도 화이팅이에요 ^^
@@pilates_ji_eun 꺄악 열일 하신다니💓 건강 챙기시면서 영상 많이 많이 부탁드려용ㅎㅎ
선생님 이번 영상도 너무 도움되고 좋았어요❤항상 감사해용ㅎㅎ 질문이 있는데 5:52에 다리를 뻗을때는 임프린트, 고관절 접을때는 중립으로 바꾸는 이유가 있을까요??
6:48 에서도 고관잘 접을때와 필때 골반 중립인지 임프린트 인지도 궁금해용😮
다리를 뻗으면서 스프링의 저항감이 을 이겨낼때 임프린트 (복사근,복횡근,골반기저근) 을 함께 쓰기 위해서 힘을쓸때 임프린트를 하고 돌아올때는 그힘을 푸는게 아니라 저항감을 계속 유지하며 돌아오면서 시작했던 자세 중립으로 돌아와요 ㅎ 시작과 끝은 중립이고 동작을 수행할때 임프린트를 동원하는 이유에요 ㅎㅎ 잘하신다면 임프린트없이 중립으로 계속 진행하면 더 도전적인 동작이 될꺼에요!
@@pilates_ji_eun 우와 넘 감사해요~! 코어힘을 같이 쓰기 위해서 임프린트로 하는거였군요ㅎㅎ
이뽀용♡ 쵝오쵝오!^^
ㅎㅎ 나현쌤 빨리보고 싶네요 센터에서 뵈어요❤️❤️❤️
선생님 너무 이뻐요 미모때문에 집중이 안되지만 최대한 집중해볼게요 영상 감사합니다😆👍🏻
ㅎㅎㅎ 감사합니다 실물과 다를수 있어요 참고해주세요😁
선생님 얼굴이 예쁘셔서 강의에 집중이 안돼요 🥰 (주접주접)
하핫 스노우어플 고마워.. 🥹 세희님 속아줘서 고마워여 ...🥹