Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
지니쌤!후기요^^ 진짜 회원님들이엄청신기해하셨어요!발바닥이 안아프다고..ㅋㅋ오늘수업 엄청좋았다고만족해하고가셨다는..앞으로도 이런 의미있는좋은수업잘부탁드립니다^^❤
꺄아 내일도 열심히 찍어볼께요😁🤍
선생님^ 24분대에서 바렐을 잡는 손의 위치는 내 어깨보다 살짝 앞쪽 맞을까요??
@@원더우먼81 맞아요!! 스캡션라인으로 🤍☺️
선생님 시퀀스 독특하고 넘흐좋아요!!! 11분 22초대 동작은 한쪽 골반을 열어놓고 하는거 맞나요? ^^
네에! 고관절 외회전 골반외회전 가슴은 회전되지 않아요오❤😊 감사합니다아 ! ㅎㅎ
선생님!!! 초보강사라 질문하나해도되나요? 처음에 우리 발바닥이 후면이랑 연결되어있다고하시면서 발바닥 푸는 동작을 진행하셨는데.. 그게 고관절과 어떻게 연결이되는건지 궁금해서요.. ^^ 고관절을 몸의 앞쪽에 있지않나요? 고관절을 운동을 한뒤에 발바닥을 풀었을때 많이 부드러워지는 느낌이 든게 어떻게 연결이 되는건지 궁금해요. 제가 너무 일차원적인 질문을 했다면 죄송합니다 ㅠㅠ
@@원더우먼81 아니에요 선생님! ㅎㅎ 동작에 햄스트링이 신장성 수축하는 부분들이 있어서 후방으로 연결되어있는 표면심부후방선 (근막) 이 풀리면서 발바닥도 시원해져요 ㅎㅎ
선생님^^답변도 이해쏙가게잘해주시고진짜감사해요~~알고리즘 우연히타고왔는데앞으로자주올께요^^쌤수업너무좋아서오늘진행하려구요^^설명도너무좋아요^^앞으로좋은시퀀스,거기다 지금처럼 훌륭한 설명, 상식까지 잘부탁드려요~❤
@@원더우먼81 ㅠㅠ 댓글 넘 힘이되어요 저도 감사합니다 !! 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다❤️ 선생님 초보 선생님이시면 저 무료로 해부학 강의하는거 있는데 관심있으시면 인스타 피드 참고해주세요🤍☺️
네^^ 인스타한번가볼께요^^동작에대한설명만해주시는게아니라 공부하시면서 시퀀스준비하신게 많이보여서 좋네요~~제수업스타일과잘맞는느낌이예요^^
선생님^^질문하나또해도되나요?발목사이에 공끼고 스쿼트시 발바닥은 어떻게세팅하시는지 궁금합니다! 공끼고하면 발폭은 좁은건데, 턴아웃하시나요? 일자로하시나요!무릎에는 별영향없을까요? 하도 스쿼트시 턴아웃을강조하니ㅠㅠ😅
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
지니쌤!후기요^^ 진짜 회원님들이엄청신기해하셨어요!발바닥이 안아프다고..ㅋㅋ오늘수업 엄청좋았다고만족해하고가셨다는..
앞으로도 이런 의미있는좋은수업잘부탁드립니다^^❤
꺄아 내일도 열심히 찍어볼께요😁🤍
선생님^ 24분대에서 바렐을 잡는 손의 위치는 내 어깨보다 살짝 앞쪽 맞을까요??
@@원더우먼81 맞아요!! 스캡션라인으로 🤍☺️
선생님 시퀀스 독특하고 넘흐좋아요!!! 11분 22초대 동작은 한쪽 골반을 열어놓고 하는거 맞나요? ^^
네에! 고관절 외회전 골반외회전 가슴은 회전되지 않아요오❤😊 감사합니다아 ! ㅎㅎ
선생님!!! 초보강사라 질문하나해도되나요? 처음에 우리 발바닥이 후면이랑 연결되어있다고하시면서 발바닥 푸는 동작을 진행하셨는데.. 그게 고관절과 어떻게 연결이되는건지 궁금해서요.. ^^ 고관절을 몸의 앞쪽에 있지않나요? 고관절을 운동을 한뒤에 발바닥을 풀었을때 많이 부드러워지는 느낌이 든게 어떻게 연결이 되는건지 궁금해요.
제가 너무 일차원적인 질문을 했다면 죄송합니다 ㅠㅠ
@@원더우먼81 아니에요 선생님! ㅎㅎ 동작에 햄스트링이 신장성 수축하는 부분들이 있어서 후방으로 연결되어있는 표면심부후방선 (근막) 이 풀리면서 발바닥도 시원해져요 ㅎㅎ
선생님^^답변도 이해쏙가게잘해주시고진짜감사해요~~알고리즘 우연히타고왔는데
앞으로자주올께요^^쌤수업너무좋아서오늘진행하려구요^^설명도너무좋아요^^앞으로좋은시퀀스,거기다 지금처럼 훌륭한 설명, 상식까지 잘부탁드려요~❤
@@원더우먼81 ㅠㅠ 댓글 넘 힘이되어요 저도 감사합니다 !! 좋은 영상으로 찾아뵙겠습니다❤️ 선생님 초보 선생님이시면 저 무료로 해부학 강의하는거 있는데 관심있으시면 인스타 피드 참고해주세요🤍☺️
네^^ 인스타한번가볼께요^^동작에대한설명만해주시는게아니라 공부하시면서 시퀀스준비하신게 많이보여서 좋네요~~제수업스타일과잘맞는느낌이예요^^
선생님^^질문하나또해도되나요?발목사이에 공끼고 스쿼트시 발바닥은 어떻게세팅하시는지 궁금합니다! 공끼고하면 발폭은 좁은건데, 턴아웃하시나요? 일자로하시나요!
무릎에는 별영향없을까요? 하도 스쿼트시 턴아웃을강조하니ㅠㅠ😅