초보자도 따라하기 쉬운 바렐50분시퀀스

[@ekekekr7]

쌤 수업이 넘 좋아요 ❤️❤️정주행중이에요 ~~

[@pilates_ji_eun]

감사해요❤️☺️ 앞으로도 연구 많이해서 좋은 영상 준비할께요!!

[@토리토리-t8n]

영상 올라오는것마다 너무 잘보고있어용 ! 같은 필테강사인데 아직 배울점이 너무 많네요 ㅠㅠ 꿀팁 감사해요♥️

[@pilates_ji_eun]

저도 아직 배울게 많은 강사에요 ㅜㅜ 매번 잘 봐주셔서 진심으로 감사합니다🙏❤️

[@woning8251]

영상 항상 감사합니다
미리 구독자 천명 축하드려요~~~

[@attrativelim6494]

4분때 레더에 올린 뒷꿈치에 힘이 많이 들어가 아픈데 복부 힘이 약하고,바렐을 미는 힘이 약해서 일까요?

[@pilates_ji_eun]

당연해요 ^^ 발바닥 지압할때 느낌 나는거 맞구요, 체형이 안좋은 분일수록 통증이 더 심해요! 근막 릴리즈 하는 목적도 있으니 너무 아프지 않은선까지 해주시고 시작할때 레더 아래쪽 발바닥 마사지 해주시고 시작하면 좋아요!