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필빠치
Добавлен 17 июл 2015
필라테스에 빠진 물리치료사
시원한거 원하는 회원님께, 재밌고 시원한데 강도는 높은 바렐 시퀀스
제목 그대로 운동하기 힘든 컨디션 + 그치만 운동은 해야할때 시키기 좋은 #필라테스시퀀스 #바렐시퀀스 입니다:)
제가 그간 시퀀스 영상+재활관련 교육 등으로 많이
바빴는데 다시 열 업로드 해볼게요
많은 운동 부탁 드립니다 💓
제가 그간 시퀀스 영상+재활관련 교육 등으로 많이
바빴는데 다시 열 업로드 해볼게요
많은 운동 부탁 드립니다 💓
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(제품제공)써마쿨 마사지건을 사용해보았습니다!
Просмотров 23011 месяцев назад
smartstore.naver.com/renphokorea/products/8644052598?nt_source=youtube_mo&nt_medium=video&nt_detail=c003h_kol 🔺구매링크🔺 #렌포 #렌포코리아 #마사지건 #마사지 #마사지건추천 #온열마사지건 #냉온마사지건 #어깨마사지 #선물 #연말선물 #남자친구선물 #엄마선물 #부모님선물 #크리스마스선물 #써마쿨 #써마쿨마사지건
필라테스 상체위주 리포머 시퀀스
Просмотров 11 тыс.Год назад
#필라테스시퀀스 맛집! 드디어 돌아왔습니다 ¨̮ 오늘은 리포머에서 상체위주로 운동해보았는데요. 영상안에 다양한 티칭팁이 있으니 끝까지 시청해주세요🩵 현재 초보강사님들을 위한 뉴만 스터디를 진행하고 있습니다. 자세한 사항은 @ortho_edu 인스타로 문의주세요!
Classic mat pilates/기구없이 가능한 맨 몸 필라테스 시퀀스
Просмотров 1,4 тыс.Год назад
Classic mat pilates/기구없이 가능한 맨 몸 필라테스 시퀀스
목 안아픈 복부운동 티칭법(AB workout/neck friendly)
Просмотров 1,8 тыс.Год назад
목 안아픈 복부운동 티칭법(AB workout/neck friendly)
Chair pilates/ 바리에이션 넣은 체어 하체 시퀀스/ 회원님들 반응 좋은
Просмотров 17 тыс.Год назад
Chair pilates/ 바리에이션 넣은 체어 하체 시퀀스/ 회원님들 반응 좋은
선생님 ~~ 감사합니다🥰
레그스트랩 무릎으로 원 그리기 하는 건 정확한 동작이 안 보려서 헷깔리네용😮
선생님~~ 다음영상은 언제 올라오나용 ㅠㅠ 최고에요 항상 감사합니다💕💕
@@victoriakim4151 응원 감사해요 힘 업어서 빨리 제작해볼게요..💓
노래는 어떤걸로 솔트해서 틀으시는걸까요?
@@릴리-v1t 저는 힙합재즈 좋아해서 그냥 유튜브에서 랜덤으로 틀고 운동해요 :)
@@suerites_3 답변 감사해용!
일자목 일자허리 일자등 은요? 전 아예 자체 플렛백이에요 ㅠㅜ
보기만해도 시워언해요!!!!😊집에 코렉터 있는데 따라해 보겠습니다
@@소소-u8i 코렉터 시퀀스도 짜볼게요 💓😖
50분 가능항까요??
@@kkim-b9r 전 혼자해서 30분인데 준비운동+마지막에 스트레칭 몇개 넣으면 오십분 충분히 가능이요☺️오늘도 바렐로만 수업했는데 시간 부족했어요 ㅠㅠ
스프링 은 모두 동일하게 걸어두셨나요?
컬업 할 때 종아리 밑에 폼롤러 깔고 하는 이유는 따로 있는건가여?
1. 동작의 연결성 전 동작에서 바로 연결해서 하려고 2.하체에 힘을 다 풀게 하기 위해, 정확한 등을 사용하는 인지 3.골반을 과하게 말아버리는 회원님들께는 무릎을 산처럼 세운 자세가 골반의 움직임을 더 유도할 수 있기 때문에!!! 두개 다 직접 해보시면 어떤 느낌인지 감 오실거에요 :)
팔이 떨어진 것도 복사근과 관련이 있나요 ?!
골반이 한쪽으로 빠지면서 그렇게 보일 수 있어요 ¨̮
안녕하세요 필빠치님 : ) 네이버 누적리뷰 3만개, 리뷰 1위 괄사 '벨로즈'입니다. 유투버님께 협찬 제안 드리고자 이렇게 댓글 남깁니다. 희망하실 경우, 영상 본문 혹은 댓글에 메일 주소 부탁드립니다!
차분하고 자세한 설명 감사합니다.
선생님~! 하의 정보좀 알 수 있을까요?!
프런투라인인데 더 이상 나오지 않는 제품인 거 같아요. 저도 더 갖고 싶어요 ㅠㅠ 9년됐는데 아직 안 늘어나요….프런투라인 짱
디스크 있으신분 스파인 코렉터에서 해도 될까요???
동작마다 디스크의 정도에 따라 다르겠지만 Acute(급성)라면 처음엔 척추의 움직임은 조금 제한 해두고 데드버그같은 운동을 시킬 것 같아요! 해당 영상에 골반 움직임 같은 건 디스크 있는 분들은 더 아파하실 수도 있어요.
내일 필빠치 쌤껄로 캐딜락 수업 진행하려고 합니다. 저는 진짜 힙조인트스테빌리티동작이 정말 넘흐나 맘에 들어요 ^^ 회원님들이 엄청 좋아하시고 집중하실듯해용 ^^ 필빠치선생님 앞으로도 기대하겠습니다. 감사합니다 ❤
선생님 ! 혹시 이걸 다 하면 50분이 나올까요 ? 아니면 몇 동작 골라서 해도 괜찮을까요 ??
저는 보통 저 동작에서 가끔 바리에이션까지 주면 오십분이 여유롭습니다 :) 시퀀스는 꼭 보고 선생님이 먼저 해보시는 걸 추천해요!
귀여운 빠치님 😮
쌤~너무 좋은 영상이고 정말 도움이 많이 됩니다. 자세한설명까지 붙여주셔서 감사해요😊
넘 좋아요 쌤 ,,♥️ 인스타도 유튜브도 많은 도움 받고있습니당🙇🏻♀️🙏🏻
힝 ㅠㅠ감사합니다 감동💗💗💗
오르소 필라테스 최고!!
너무 제 얘기예요 너무 좋아요 ❤ 쌤 컬업할 때 다리 밑에 폼롤러는 왜 두시는 걸까요 ~~~? 그리고 스웨이백 같은 자세에서 등이 이미 굽고, 상복부가 타이트한데 컬업을 하는 이유도 궁금합니다 😂
골반말림을 최소화 하기위해서 인것 같아요
다음주는 이 시퀀스로 ,, ㅎㅎ 너무 재밌어보여요 💗
ㅠㅠㅠ감사합니다🫶🏻💗💗💗💗
항상 영상 보며 도움 많이 받고 있습니다! 좋은 영상 꾸준히 업로드 해주셔서 감사합니다ㅎㅎ
히히 댓글이 더 감사합니다 ¨̮ 좋은 하루 되세요!!!
필빠치 선생님~소중한 시퀀스 감사하게 잘 보겠습니다!! ❤
우앙😊최고
자주자주 업데이트 해드릴게요오 🩵 많관부💗
다시봐도 시원해보이는 시퀀스 감사합니다 😊
두번이나 봐쥬셨다니🥹감사합니다
최고!! 감사합니다
50분 수업 가능할까요 ?!
네 동작 해보시고 중간중간 바리에이션 넣어두 되구요! 저는 충분히 50분 가능했습니다:)
저를 위한!!!🎉😊
집에서 따라할 수 있는 동작들도 있으니 꼭 해보세요:)!!
총 몇분수업짜리일까요?ㅎ
저는 점핑보드만 가지고도 50분 수업 진행 가능하더라구요 :)
물 흐르는 듯한 구성 넘 좋아요!!!
시퀀스 너무 좋아요😊 꿀팁들 정말 많은 도움이 되고 있어요~~ 좋은 영상 많이 많이 올려주세요❤
선생님! 영상 항상 잘 보고 있습니다! 하프필라테스 기구를 사용하시는것 같은데요, 저도 하프 기구를 생각하고 있습니다. 저는 가정집에서 혼자 사용할 생각이구요, 혹시 하프 기구를 사용하시면서 아쉬웠던 점이 있으신지, 조언해주실 이야기가 있다면 궁금합니다! 저는 바렐과 캐포머를 생각하고 있답니다! 감사합니다😊
일단 중저가 기구 중에선 아직까지도 잘 만족하고 쓰고 있습니다. 인투 케어꺼 쓰다가 하프쓰니까 일단 스프링이 굉장히 가벼웠구요. 그것빼고는 다 괜찮았어요:) 가까우시면 오셔서 써보셔도 되는데오🥹 캐포머는 제가 따로 써보지 않아서 불편한 점 모르겠는데 캐포머 쓰시던 분께 제가 캐딜락을 중고로 판매했는데 확실히 따로따로 쓰니까 다르다고 하시긴 하시더라구요..!
바쁘면 1:14부터!!
3:15
오늘시퀀스 요거닷!감사해요 쌤❤
감사합니다💗빠이팅!!
❤..너무 좋은 시퀀스..브릿지 횐님한테 시켰더니 자극 빵빵느끼셨대요 ㅎㅎㅎ💪🏻
그것은 시퀀스 때문이가 아니라 선생님이 잘 가르쳐 주셨기 때문이죠 >_^
선생님 처음에 서서 다리 하나 뒤로보내고 앉는건 동작인가요? 가끔 종종 보는것 같은데 하는 이유가 있는건가해서요!
클래식은 연결이 중요한데 하나 뒤로 보내지 않고 바로 앉으셔도 되지만 중심 잃지 않기 위해서요!:) 그 이유가 큽니다아!!♥️
좋은 시퀀스 감사합니다❤
감사합니다 선생님~~~ airplane은 처음 보는데 고관절에 넘 좋을 거같아요 덕분에 잘 참고하여 도움 받고갑니다! 배경음악 팝송까지 넘 듣기 좋아요 ㅎㅎ
네에💗엄청 시원하기도 하지만 골반인지 시키기도 좋은 동작이니 꼭 한번 해보셔요😉
기본동작도 큐가 다르니 너무 전달이 좋습니다 매트동작도 자주 올려주세요🙏🏻🙏🏻
영상 너무조아요 매트나 소도구영상도 마니 올려주세요🙏🏻🙏🏻🙏🏻 해부학적 베이스의 설명도 너무 좋습니다👍👍
와..이곳은 올리뱌쌤 계신곳이네요...저도 알고싶오요..
올리뱌쌤을 아신다니!!함께 해요💗
선생님 어디다가 검색해야하나요..?ㅜㅜ 안나오네요ㅠㅠㅠ
앗 필라테스가 넘 우아한 운동이구나 이 영상보면서 느껴졌어요!! 좋은컨텐츠 감사합니다!
소중한 답글 감사합니다아아 더 열심히 할게요오🤙🏻
토리 화이팅❤
나의 도톨♥️
저두 스터디 참여하고 싶어요! 😊
언넝 들어오셔요! @ortho_edu로 오시면, 카톡 링크랑 코드 알려드릴게요 :)
디엠주세요!!
안녕하세요! 오픈챗방에 참여가 가능할까요??
네:) 링크 타고 오시면 됩니다 ! 참여코드는 8282 에요 ♥️
너무 좋은 영상이네요! 도움 많이 됐습니다 감사합니다 👍🏻
선생님 소중한 댓글 감사해요♥️힘내서 더 좋은 정보 많이 알려드릴게요!!
내공이 느껴지는 시퀀스입니다 👍
아이고 달달한 칭찬 감사합니다 🙏🏻🙏🏻
선생님 수업 간단하면서 짚어줄건 짚어주시고 너무 좋아요🎉
저 오늘 하루 아침 감동으로 울고 시작할게요😆♥️
감사히 잘 볼게요❤