덤벨 루마니안 데드리프트

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안녕하세요. 미서원 입니다. 예전에 스토리에서 힙업효과 일주일 만에 확 달라졌다고 한 적이 있는데 그 운동이 바로 데드리프트였어요 ...

안녕하세요. 머슬마인드 입니다. 오늘은 대표적인 웨이트 트레이닝 중 하나인 덤벨을 이용한 루마니안 데드리프트를 배워보도록 ...

이메일: yabitch@naver.com 인스타: the.betterlife_ 모든 하체 운동의 기본적인 움직임 중 하나 바로 힙힌지 그 힙힌지를 잘하기 위한 ...

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운동의 정석 Ep3 - 데드리프트 - 데드리프트, 잘 하고 계신가요? 빡빡이 아저씨의 본격 뇌피셜 데드리프트 강의.avi.

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나이 40된 기념으로 하나씩 올려보기로한 운동영상입니다. 중년이라며 나태해지지 않기를 바라며...

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안녕하세요 해골입니다 요즘 몸 좋은 남자들 보면 등이 좋더라구요? 그래서 등을 효과적으로 빠르게 키워주는 덤벨 루마니안 데 ...

오늘은 루마니안 데드리프트를 알려드릴게요 바른 골반 너비에 맞춰주시고 그립은 어깨너비로 바벨을 잡아주세요 처음에 바벨을 캘 ...

요점만 딱 말씀드리자면 데드리프트 할때 제발 허리 펴지 마세요.. 펴야하는건 허리가 아니라 xx 입니다 !!! #데드리프트 #골반교정 ...

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근데 전 루마니안데드리프트 안합니다.ㅎ.

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데드리프트, 요즘 참 많이들 하시죠. 다중 관절 운동인 만큼 복합적이면서, 제대로 배워야 다치지 않고 효과를 볼 수 있는 어려운 운동 ...

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