Видео

트레이너들이 광배 하부는 체지방이 없어야 느낄수 있다고 했는데 명섭쌤 영상 보고 하부까지 오네요 😮 대박 감사합니다

조아조아❤

역시 김명섭 관장님 교육이 채고입니다 😂🎉❤

명섭쌤 만큼 디테일하게 가르쳐주는 유튜버 없다고 봄.

이건조금 잘못된 가슴운동 같아요. 선자세에서 가슴에 힘을주어 행하여 더 자극이 오는데..

이새끼는 나이쳐먹고 뭐하는짓이야 ㅡㅡ 이런개새끼 ㅋ 제발 이거보고 운동하지말길 ㅡㅡ 엉덩이 쭉빼고하는 운동이어디있냐

10:04

저항을 할때 광배근에 힘주라는 말씀은 뭔지 이해가 안되네요::

이해가쉽습니다 감사합니다 😊

저선수는 무게가 떠서 허리에 고이는것 같네요😅

기립근 쪽이 땡기는 느낌이 드는게 정상인가요??

진짜 명강의네요...

샘진짜 너무 설명잘하십니다. 저분이 이해안되는 상황이 더 설명을 자세히해 주시니 보는 저에게 더 이해됩니다. 50대여자인데 헬스가 너무 좋아서 많은 도움받고있습니다~ 감사합니다~건강하세요~

너무너무너무 감사합니다.❤

07:16

와 돈주고 배워야하는 강의아닌가요

2:18

쌤 너무 멋지십니다 느~~무 잘배우고 갑니다 쵝오

근데 데드리프트가 어쨋든 허리각도가 숙여지는거라 디스크증상에게는 그다지 좋지많은 않을거같기도한데..

진짜 이게 정답입니다.

이게 정답입니다. 벤치프레스도 마찬가지고요.

이게 정답입니다.

질이좋은 닭가슴살 ㅋㅋ

8:45 손으로힘쓰지말고 이두박근으로 붙이듯이

원초적질문인데요. 근육힘들어가야 운동되는거로 생각되는데요

진짜 김명섭선생님께 한번배워보고싶네요 너무 유익한방송 잘보고갑니다!

항상 좋은지식 알려주셔서 감사합니다!!!

이거하다가 이마에 박아서 여드름 터졌어요 😭

페러럴 그립으로 해도 괜찮군요. 열심히 해보겠습니다. 유익한 영상 갑사합니다.

아니 설명은 초보자에게 하시듯 알려주시는데 와.. 몸이 ㄷㄷ하네요 ㅋㅋ

예~~ 마 샤딕입니다

볼때마다 새롭고, 하나라도 더 배워갑니다. 오래 가르쳐주세요.

잘보고있습니다ㅠㅠ!!

오~~~~

전자책??? 언제 나오나욥?

영상보고 제가 그동안 3포인트 다 잘못하고 있었네요

명강의 감사합니다 ^&^

12:28 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ전완근 커보일려고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

강동송파에서 멀리가셨네요ㅠㅠ

응원합니다

관장님 과 이정근 선수님 영상으로 라도 뵈니 너무방갑고 좋습니다 좋은영상 감사합니다 오늘도 건강과함께 두분 행복한 하루 보내십시요 🎉🎉

2:53 손목

8:10 자세

7:53 자세참고

후인 팔내밀기 팔힘빼기

감사합니다. 정말 큰 도움이 됩니다

최고입니다

데드리프트 영상들 다시 보고 있는데, 이제보니 전에 안보였던 부분들이 많이 보이네요. 감사합니다!

이번 영상이 현재까지의 채널내 데드리프트 영상들중에서도 탑이네요! 발 무게 중심에 따른 스티프레그데드리프트와 구별, 엉덩이가 아닌 발목까지의 축을 뒤로 보내야 허리부담 없다는 점이 꿀이네요

두조인트로 하게 되면 원조인트보다 무게를 적게치게되나요?