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김명섭의 헬스교실
Южная Корея
Добавлен 30 апр 2018
cresend.me/2001korea
레그 익스텐션(김명섭관장의 투조인트로 하는 방법!)
#김명섭의헬스교실 #윈플렉스짐 #하체운동#레그익스텐션
💢일반인.선수반 레슨 특별모집:mm7400(카톡)
자신감을 가지고 도전해 보세요~!!
누구든지 가능합니다~^^
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💥김명섭관장님 추천하는 메타머슬 저주파 마사지건
👉naver.me/5wmWBSOw
(마사지 크림 구독자 무료증정이벤트- 배송메시지에 kms1004 남겨주세요)
💫목, 어깨, 허리, 손목 통증등으로 힘드신가요?
그러나 병원을 갈 시간적 여유도 잘 나지 않으실 겁니다.
그렇다면 언제 어디서든지 적은 시간 투자로 이 문제를 해결할 수는 없을까요 ?
메타머슬로 간편하게 홈케어를 시작하세요
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💬개인레슨문의:mm7400(카톡)
비지니스:hero3901@hanmalil.net
ㅡ김명섭관장약력ㅡ
*1997년, 2005년 아시아보디빌딩대회 금메달
*1999년 세계보디빌딩 선수권대회 동메달
*2001년 미스터코리아 그랑프리
*2006년 싱가폴초청대회 금메달
*2006년 동아시아대회 금메달
*2004년 , 2006년 전국체전금메달
*2011년 세계클래식 보디빌딩대회 금메달
*체육인명대사전등재(보디빌딩)
*운동처방학 박사과정수료
*김명섭의헬스교실 책 출간김명섭의헬스교실 #윈플렉스짐 #하체운동#레그익스텐션
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ㅡ김명섭관장약력ㅡ
*1997년, 2005년 아시아보디빌딩대회 금메달
*1999년 세계보디빌딩 선수권대회 동메달
*2001년 미스터코리아 그랑프리
*2006년 싱가폴초청대회 금메달
*2006년 동아시아대회 금메달
*2004년 , 2006년 전국체전금메달
*2011년 세계클래식 보디빌딩대회 금메달
*체육인명대사전등재(보디빌딩)
*운동처방학 박사과정수료
*김명섭의헬스교실 책 출간김명섭의헬스교실 #윈플렉스짐 #하체운동#레그익스텐션
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벤트 오버 바벨로우(윈플렉스짐 김명섭관장의 가장 쉽게 바벨로우 하는법)
Просмотров 10 тыс.2 месяца назад
#김명섭의헬스교실 #바벨로우#광배근#윈플렉스짐#헬스 💢일반인.선수반 레슨 특별모집:mm7400(카톡) 자신감을 가지고 도전해 보세요~!! 누구든지 가능합니다~^^ ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 💥김명섭관장님 추천하는 메타머슬 저주파 마사지건 👉naver.me/5wmWBSOw (마사지 크림 구독자 무료증정이벤트- 배송메시지에 kms1004 남겨주세요) 💫목, 어깨, 허리, 손목 통증등으로 힘드신가요? 그러나 병원을 갈 시간적 여유도 잘 나지 않으실 겁니다. 그렇다면 언제 어디서든지 적은 시간 투자로 이 문제를 해결할 수는 없을까요 ? 메타머슬로 간편하게 홈케어를 시작하세요 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 💬개인레슨문의:mm7400(카톡) 비지니스:hero3901@hanmalil....
데드리프트ㅡ(김명섭관장의 가장 쉽게 하는 법)
Просмотров 18 тыс.2 месяца назад
#김명섭의헬스교실 #윈플렉스짐 #광배근 #데드리프트 💢일반인.선수반 레슨 특별모집:mm7400(카톡) 자신감을 가지고 도전해 보세요~!! 누구든지 가능합니다~^^ ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 💥김명섭관장님 추천하는 메타머슬 저주파 마사지건 👉naver.me/5wmWBSOw (마사지 크림 구독자 무료증정이벤트- 배송메시지에 kms1004 남겨주세요) 💫목, 어깨, 허리, 손목 통증등으로 힘드신가요? 그러나 병원을 갈 시간적 여유도 잘 나지 않으실 겁니다. 그렇다면 언제 어디서든지 적은 시간 투자로 이 문제를 해결할 수는 없을까요 ? 메타머슬로 간편하게 홈케어를 시작하세요 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 💬개인레슨문의:mm7400(카톡) 비지니스:hero3901@hanmalil....
하이로우머신 활용법2(윈플렉스짐ㅡ김명섭관장)
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암풀다운(광배근운동ㅡ윈플렉스 김명섭관장)
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로우로우로 광배근 뿌시기(윈플렉스짐 김명섭관장)
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시티드로우(광배근 롱풀머신 사용법ㅡ김명섭관장)
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랫풀다운(팔에만 힘이 들어간다고요?ㅡ김명섭관장이 알려주는 광배근운동)
Просмотров 23 тыс.3 месяца назад
#김명섭의헬스교실#광배근 #랫풀다운#윈플렉스짐 랫풀다운 영상과 함께 오늘도 득근하시기를 바랍니다. 목, 어깨, 허리, 손목 통증등으로 힘드신가요? 그러나 병원을 갈 시간적 여유도 잘 나지 않으실 겁니다. 그렇다면 언제 어디서든지 적은 시간 투자로 이 문제를 해결할 수는 없을까요 ? 메타머슬로 간편하게 홈케어를 시작하세요. 💥김명섭관장님 추천하는 메타머슬 저주파 마사지건👉 naver.me/5wmWBSOw (마사지 크림 구독자 무료증정이벤트- 배송메시지에 kms1004 남겨주세요) 💬개인레슨문의:mm7400(카톡) ㅡ김명섭관장약력ㅡ *1997년, 2005년 아시아보디빌딩대회 금메달 *1999년 세계보디빌딩 선수권대회 동메달 *2001년 미스터코리아 그랑프리 *2006년 싱가폴초청대회 금메달 *2006년 동...
등이 커지는 하이로우!!(광배근운동)
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#김명섭의헬스교실 #오운완 #광배근 #하이로우 반갑습니다.김명섭입니다! 🗯선수반,일반 레슨문의:mm7400(카톡) 비지니스: hero3901@hanmalil.net ㅡ김명섭관장약력ㅡ *1997년, 2005년 아시아보디빌딩대회 금메달 *1999년 세계보디빌딩 선수권대회 동메달 *2001년 미스터코리아 그랑프리 *2006년 싱가폴초청대회 금메달 *2006년 동아시아대회 금메달 *2004년 , 2006년 전국체전금메달 *2011년 세계클래식 보디빌딩대회 금메달 *체육인명대사전등재(보디빌딩) *운동처방학 박사과정수료 *김명섭의헬스교실 책 출간
광배근의 해부학적 기능과 구조(광배근의3가지기능 중요✔ㅡ윈플렉스짐 김명섭관장)
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#김명섭의헬스교실 #윈플렉스짐#광배근#해부학#김명섭의헬스교실책 반갑습니다.의정부민락에서 여러분들과 일반및 선수반피티를 특별히 모집하고 있습니다.시합에 관심이 많은 사람들은 망설이지마시고 문의주시기를 바랍니다! 🗯선수반,일반인레슨문의:mm7400(카톡) 비지니스: hero3901@hanmalil.net ㅡ김명섭관장약력ㅡ *1997년, 2005년 아시아보디빌딩대회 금메달 *1999년 세계보디빌딩 선수권대회 동메달 *2001년 미스터코리아 그랑프리 *2006년 싱가폴초청대회 금메달 *2006년 동아시아대회 금메달 *2004년 , 2006년 전국체전금메달 *2011년 세계클래식 보디빌딩대회 금메달 *체육인명대사전등재(보디빌딩) *운동처방학 박사과정수료 *김명섭의헬스교실 책 출간
부상예방법과 근성장의 핵심강의~!!(윈플렉스짐 김명섭관장)
Просмотров 21 тыс.3 месяца назад
#김명섭의헬스교실 #윈플렉스짐#부상#웨이트트레이닝 반갑습니다~!!김명섭입니다. 오늘 웨이트트레이닝이란 주제를 시작으로 이정근선수와 영상을 통해 만나뵙겠습니다 🗯레슨문의:mm7400(카톡) 비지니스: hero3901@hanmalil.net ㅡ김명섭관장약력ㅡ *1997년, 2005년 아시아보디빌딩대회 금메달 *1999년 세계보디빌딩 선수권대회 동메달 *2001년 미스터코리아 그랑프리 *2006년 싱가폴초청대회 금메달 *2006년 동아시아대회 금메달 *2004년 , 2006년 전국체전금메달 *2011년 세계클래식 보디빌딩대회 금메달 *체육인명대사전등재(보디빌딩) *운동처방학 박사과정수료 *김명섭의헬스교실 책 출간
로우로우 머신 (Octagon)-광배의 구체적인 활용방법
Просмотров 26 тыс.4 месяца назад
#김명섭의헬스교실#광배근#로우로우#옥타곤 반갑습니다!김명섭입니다. 오늘은 광배운동하기 좋은 로우로우 머신을 소개해 드립니다! 👉제품상세설명 fitcorp.kr/lowrow/ 👉smartstore.naver.com/onfitcompany/products/10893333462 로우로우머신 김명섭헬스교실 특별할인(10만원)~!! 자세가 나오지 않아 어렵게 느껴지는 운동을 옥타곤의 로우로우로 하시면 훨씬 자극도 잘 오고 운동효과도 잘 보실수가 있습니다. 11월 말까지 저희 사이트에서 특별프로모션을 진행하오니 필요하신 분들은 이용해 보시기를 적극 추천합니다! 🗯레슨문의:mm7400(카톡) 비지니스: hero3901@hanmalil.net ㅡ김명섭관장약력ㅡ *1997년, 2005년 아시아보디빌딩대회 금메달 *19...
세미나다녀왔습니다~!!(창원ㅡ 빅스짐)
Просмотров 6 тыс.4 месяца назад
#김명섭의헬스교실#세미나#윈플렉스짐#빅스짐 반갑습니다~!!김명섭입니다. 바쁜일정을 마치고 세미나에 다녀온 영상으로 여러분들께 인사를 드립니다. 앞으로 좋은 컨텐츠로 자주 뵙겠습니다~^^ 늘 김명섭의헬스교실책 많은 구매에 감사드립니다. 레슨문의:mm7400(카카오톡) 세미나.광고문의:hero3901@hanmalil.net ㅡ김명섭관장약력ㅡ *1997년, 2005년 아시아보디빌딩대회 금메달 *1999년 세계보디빌딩 선수권대회 동메달 *2001년 미스터코리아 그랑프리 *2006년 싱가폴초청대회 금메달 *2006년 동아시아대회 금메달 *2004년 , 2006년 전국체전금메달 *2011년 세계클래식 보디빌딩대회 금메달 *체육인명대사전등재(보디빌딩) *운동처방학 박사과정수료 *김명섭의헬스교실 책 출간
윈플렉스짐 오픈영상(의정부 민락 김명섭관장)
Просмотров 33 тыс.4 месяца назад
#김명섭의헬스교실#윈플렉스짐#헬스#인테리어 반갑습니다!김명섭입니다. 오랜만에 구독자분들과 함께 하게 되었습니다. 앞으로는 자주 영상을 업로드하며 찾아 뵙겠습니다 김명섭의헬스교실 책 많은 관심과 구매에 늘 감사드립니다. 🗯레슨문의:mm7400(카톡) 비지니스: hero3901@hanmalil.net ⚜윈플렉스 인테리어:프로메이드(합리적이고 성실한 시공전문업체) 👉010-5219-8691 ㅡ김명섭관장약력ㅡ *1997년, 2005년 아시아보디빌딩대회 금메달 *1999년 세계보디빌딩 선수권대회 동메달 *2001년 미스터코리아 그랑프리 *2006년 싱가폴초청대회 금메달 *2006년 동아시아대회 금메달 *2004년 , 2006년 전국체전금메달 *2011년 세계클래식 보디빌딩대회 금메달 *체육인명대사전등재(보디빌딩...
덤벨프레스(자세가 안될 때 하는 가장 쉬운 방법~!!)
Просмотров 33 тыс.10 месяцев назад
#덤벨프레스#김명섭의헬스교실#어깨운동#가슴운동 김명섭의헬스교실책과 E-Book구독자여러분의 많은 관심과 구매에 깊이 감사드립니다~^^ 🗯레슨문의:mm7400(카톡) 비지니스: hero3901@hanmalil.net 💥김명섭관장님 추천하는 페이머슬 저주파 이지 마사지건👉 naver.me/5wmWBSOw (마사지 크림 구독자 무료증정이벤트) ㅡ김명섭관장약력ㅡ *1997년, 2005년 아시아보디빌딩대회 금메달 *1999년 세계보디빌딩 선수권대회 동메달 *2001년 미스터코리아 그랑프리 *2006년 싱가폴초청대회 금메달 *2006년 동아시아대회 금메달 *2004년 , 2006년 전국체전금메달 *2011년 세계클래식 보디빌딩대회 금메달 *체육인명대사전등재(보디빌딩) *운동처방학 박사과정수료 *김명섭의헬스교실 책 출간
등운동 실전편(등운동이 어렵다면 ㅡ김명섭관장과 함께 하는 랫풀다운.케이블로우자세 익히기!)
Просмотров 41 тыс.Год назад
등운동 실전편(등운동이 어렵다면 ㅡ김명섭관장과 함께 하는 랫풀다운.케이블로우자세 익히기!)
바벨로우(김명섭관장의 가장 쉬운 바벨로우-힘주는방법.팔꿈치당기는위치.코어잡는법)
Просмотров 36 тыс.Год назад
바벨로우(김명섭관장의 가장 쉬운 바벨로우-힘주는방법.팔꿈치당기는위치.코어잡는법)
효과적인 등운동을 위한 그립 잡는 방법~!!!(김명섭관장님의 복압주는 방법 최초공개)
Просмотров 22 тыс.Год назад
효과적인 등운동을 위한 그립 잡는 방법~!!!(김명섭관장님의 복압주는 방법 최초공개)
시티드로우(oooo자세로 하면 반드시 좋아지는 초보자들을 위한 김명섭의 꿀팁가이드)
Просмотров 63 тыс.Год назад
시티드로우(oooo자세로 하면 반드시 좋아지는 초보자들을 위한 김명섭의 꿀팁가이드)
풀업영상 첫공개(당길때자세.팔꿈치위치.몸의각도ㅡ헬린이들 반드시 보세요~!)
Просмотров 85 тыс.Год назад
풀업영상 첫공개(당길때자세.팔꿈치위치.몸의각도ㅡ헬린이들 반드시 보세요~!)
혹시 오늘 화이트짐 오셨나요,,
저도 외반주였네요… 너무 감사합니다 ❤❤
너무나 좋은 팁들 감사합니다!!!!!
06:25 선천적으로 타고난 근육구조 때문에 원조인트만 가능한 사람들도 있군요ㅠㅠㅠ 해보니깐 제가 딱 그런 케이스 같네요
Got 명섭님 때문에 불알 탁치고 하나 배워갑니다
쩌럿다...허리가 안아파요 데드도 내려 올 때 엉덩이 먼저 뺀다는 느낌이면 좋을까요?
제일 많이 나오는 말 "정훈이는~" 오늘도 고통받는 정훈씨
3:20
0:55
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1:35
진짜 아쉬운게 설명할때 해부도 사진 첨부하면 최고의 명강의로 레전드로 남을것 같은데 편집자 일 좀해라
잘보고갑니다
아하~ 제가 자꾸 마중을 나갔네요 >.< 마지막 세트 할때쯤 허리가 아파요 하나를 하더라도 머릿속으로 자세 생각하며 하겠습니다 감사합니다😊
티칭 진짜 예술이다.... 인체구조를 완벽하게 이해하고계신듯
허리 통증있으신분은 절대 따라 하시면 안됩니다
그럼 할때 패킹 뭐이런거 빼고 명치만 살짝 들어서 하느란 말씀이시죠??
역시 운동은 알면알수록 어렵네요 ㅎㅎ
❤❤❤❤❤
명강의네요.. 해부학적으로 디테일까지 알기쉽게 설명 좋아요..완전 차별화된 강의입니다. 현재는 어디계실까요?
허리 둘레 좀 줄이세요 바란스가 안 맞습니다 ㅎㅎ
정말 감사합니다. 김명석관장님 우연히 알고리즘을 타서 3년전 영상임에도 정말 큰 배움을 얻어갑니다. 헬스하면서 주변분들과 트레이너분들한테 배우면서도 아직 잘 체득 안되는 부분이있었는데 그 중 하나를 잘 해결한 느낌입니다. 좋은 영상올려주셔서 다시한번 감사합니다.
대박 대박 강추 강추 강의네요. 감사합니다. 제대로 이해가 되네요.
3:15 살살, 천천히 움직일 것 5:16
아, 개그 콤비 ㅋㅋㅋ
무릎 탁! 치게 하는 영상이네요. 겨울철이라 그런지 어깨가 불편해져서 관장님 영상과 책을 접하게 되었어요! 도움 많이 받게 되어 감사드립니다❤
감사합니다 진짜 제일 중요한 원리 설명.. 이게 진수네요
설명 짬바가 다르다
이미 충돌오고 영상봤네 하
다리가 참 짧다.
대박...실화인가요..저 민락동 살아요ㅜㅜ 이 사실을 왜 지금 알았을까요ㅜㅜ 당장 달려갑니다~~~
하이로우는 광배근 보다는 겹갑 위주의 운동 아닌가요?
9:20
감사합니다 원조인트로 무릎 짜내기X 위로 감아 올리듯이 투조인트 사용
광배수축이 제대로 안되보이는데 음..
요즘 머신 정말 잘나오네요 ㅎㅎ
루마니안 45킬로 하는데요 더이상 무게가 안느네요 계속 시청하면서 뭐가 문제인가 보겠습니다!!
데드리프트하면 항상 허리 아프고 자세 어정쩡해서 안하고 있었는데 할수 있을꺼 같아요 감사합니다 구독 조아요 꾸~~욱
2:40
김명섭님이야 워낙 레전드인건 알지만 티칭이 예술이네요. 요새 트렌드인 어려은 용어 안쓰시면서 구수한 표현을 하시는데 중급자 이상되면 알겁니다 진짜 엄청난 디테일 이라는걸ㄷ ㄷ 이런 수준의 PT 많지 않은데 세상이 좋아졌네요 유튜브로 무료로 보고듣다니ㅎ
잘 설명해주셔서 생각하면서 반복해보겠습니다. 감사합니다.
3:00
뒷벅지 자극이 안와요 ㅠ
선생님 잘 배우고 있습니다. 늘 좋은 강의 감사드립니다.
7:43
4:19
체스트업상태로 할까요 아니면 중립상태로 할까요
곧 헬스장가는데 오늘 등하는 날이라, 영상 끝까지 잘 보고 갑니다. 열심히 하고 오겠습니다.♥
쓸데없이 말만 ㅈㄴ 많음 ㅋㅋㅋㅋ
3:27 아름답습니다 그나저나 제가 암풀다운하니 자꾸 제 거기를 치는데...어케해야할까요 😂