광배근의 해부학적 기능과 구조(광배근의3가지기능 중요✔ㅡ윈플렉스짐 김명섭관장)
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- Опубликовано: 13 окт 2024
- #김명섭의헬스교실 #윈플렉스짐#광배근#해부학#김명섭의헬스교실책
반갑습니다.의정부민락에서 여러분들과 일반및 선수반피티를 특별히
모집하고 있습니다.시합에 관심이 많은 사람들은 망설이지마시고 문의주시기를 바랍니다!
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비지니스: hero3901@hanmalil.net
ㅡ김명섭관장약력ㅡ
*1997년, 2005년 아시아보디빌딩대회 금메달
*1999년 세계보디빌딩 선수권대회 동메달
*2001년 미스터코리아 그랑프리
*2006년 싱가폴초청대회 금메달
*2006년 동아시아대회 금메달
*2004년 , 2006년 전국체전금메달
*2011년 세계클래식 보디빌딩대회 금메달
*체육인명대사전등재(보디빌딩)
*운동처방학 박사과정수료
*김명섭의헬스교실 책 출간
김명섭입니다~^^
선수반레슨 특별모집~!!
용기내어 도전해보세요~!!
문의:mm7400(카톡)
이정그이 으데갓다 인자 왔노!
오랜만에 보는 정근이형 ~~~
답변할때 맹한모습 너무 좋음ㅋㅋㅋㅋㅋ
이정근 선수님 반가워요~~^^ 두 분 정말 환상의 콤비이신거 같아요~~^^
감사합니다
와~~🎉 12:28
인체의 신비로움 ~~
너무나 마스터 하고 싶은 해부학적 운동 비법 ~~~
오늘도
너무~~감사합니다
이정근선수님 과 관장님 넘 잼나요~~
🎉🎉🎉😂😂
삼각근에다가 못 박아가면서 기능설명하는장면에서 감탄하고갑니다..
감사합니다~^^
관장님,정근행님 너무 너무 반갑심데이
관장님은 최고에 보디빌딩
이론도 최고입니다
헬스계의 일타강사 김명섭선생님~^^
완존 귀에 쏙쏙 들어오는 쪽집게 강의~ 넘 감사드립니다 🎉🎉🎉
다시 유튜브 해주셔서 정말 기뻐요 :)
같은 영상 반복해서 듣는데 등운동 할 때는
아나토미 자세 / 내회전 / 외회전 이 환청처럼 들려요 ㅎ
언젠가 여성 운동자를 위한 무게올리기나 운동 특집도 한번 다뤄주시면 좋겠어요
센터를 자주 가도 성장하는 부분이 남성에 비해 너무 느려서 안타깝네요 😢
운동영상도 좋은데, 이런 이론수업도 좋아요. 대학교 수업받는것 같은느낌😊
또 들어도 명강의. 광배근 운동할때 정말 도움 많이 됐는데, 이렇게 또 새롭게 알려주셔서 감사합니다. 또 잘 보고 잘 배워갑니다.
[신전, 내회전]>[신전, 내전]! 감사합니당ㅎㅎ
이 행님 영상은 뭔가 대학교 강의실에서 듣고 있는 거 같음.
진짜 이정도 내공을 쌓으려면 얼마나 많은 노력을 하셨을지 ㄷㄷ
어?!! 이정근 선수님?!! 너무 반갑네요!!!! ㅠㅠㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 되게 재밌으셨는데 안 나오셔서 아쉽기도 하고 근황이 무척 궁금했었는데 ㅎㅎ
이렇게 다시 영상에서 뵈니 되게 친근하게 다가와집니다!! ㅎㅎㅎ 종종 출연해주셔요!!!
승모근, 광배근 유익한 강의 감사합니다.
부위별로 기능을 설명해주신 덕분에 수축하는 느낌을 더 잡기 쉬워진 것 같습니다 ㅎㅎ
티칭 쵝오
헬스교실 책 볼때마다 반가웟다구 ㅎㅎ
이정근표 버퍼링 너무 좋네요 ㅋㅋㅋㅋ
지금까지 헬스교실에 무언가 하나 빠진것 같아 늘 불편햇는데 그게 이정근선수였어요 ㄹㅇㅋㅋㅋㅋ
와~정근님이시다^^
오랜만입니다
억수로 반갑습니데이^^
선 좋아요
누르고
봅니다!
드디어 다시 운동영상
기다렸습니다
잘 보겠습니다~~!
와 익숙한 뒷모습! ㅎㅎ 🎉저도 다시 열심히 운동해보겠습니다.
와 이정근님 ~~~
내사랑 이정근❤❤❤❤
영상 좋습니다!
신전 내전 내회전! 좋은영상 감사합니다!
5등입니다 🎉 광배근 알고 싶어요 😂
드디어 올라왔네. 집중.
1등 좋은영상 감사합니다
정근이형 다운펌 잘 어울려
정근 선수님, 옆머리를 바싹 치면서 중간 길이 정도의 앞머리를 45도 정도로 넘겨서 이마를 까셔요.
지금 스타일은 이도저도 아니예요. 스포티하게 하셔요!
보고싶었다 이정그이~
이정근 컴백?
하동의 아들 !!!!
🎉🎉🎉🎉
관장님 팔꿈치로 당기는데 어느정도 시간이 지나니 등은 커지는데 팔꿈치가 아프기 시작했습니다.. 왜 그런걸까여?
저는 등 당길때 항상 내전 내회전보다는 외회전을 많이 사용했는데 그럼 원래 외회전은 광배근 기능이 아니었던건가요???
8:14
잇쪼요정
너무 으렵노… 정그이 모를만하다. 나도 하나도 모르긌네 ㅎ
정그이 2,3년 전이랑 몸이 변화가 없노??
관장님 덩운동 설명 잘 들었습니다 우리 이정근선수 갈굴 때 재미지네요 ㅎㅎ
덩운동 ㅋㅋㅋㅋ