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헬스장 가기전에 이렇게 영상 하나씩 보고가면 진짜 도움 많이되는 거 같아요
제자들이 즐겁게 운동을 할 수 있도록 가르치시네요저렇게 배우는 제자들은 운동이 잘 될 것 같아 보기 좋습니다.제자 여러분 모두 파이팅 하시고 열운 하세요~~~~~~~~~~~~
제자분들인지 수강생분들인지 모르지만 자세와 가동범위가 다들 시원시원해서 보고 이해하기가 참 좋습니다
시범자님 와 가동범위가 대단합니다
선생님 덕분에 오늘 암풀다운 허리 아래쪽까지 후드려 패고 왔습니다ㅎㅎㅎ 돈 주고도 못 살 명강의 언제나 감사합니다😊
상체 세우고 엎드리고 차이 배워갑니다
설명 이해하기 쉽고 좋네요!😮복습만 잘해야겠다!
설명이 이해하기 젤 쉬워요!힘줄과 근육설명(길이는 타고나버리는 것 ㅠ)도 근육 모양 이해하는데 도움이 됐습니다
풀업을 하고나도 항상 불만족이었고 어깨도 아팠는데 선생님 지도덕분에 깔끔하게 해결됐습니다 감사합니다 😂❤
김명섭의헬스교실과 E-Book구독자여러분의 많은 관심과 구매에 깊이 감사드립니다~^^🗯레슨문의:mm7400(카톡)비지니스: hero3901@hanmalil.net💥김명섭관장님 추천하는 페이머슬 저주파 이지 마사지건👉naver.me/5wmWBSOw(마사지 크림 구독자 무료증정이벤트)
여태 반동치고도 반동인지 몰랐는데; 알려주셔서 감사합니다! 설명 상세해서 너무 좋아요. 다른 체널 돌다가 여기오면 정석으로 배우는 느낌이 듭니다.
진짜 설명 제일 좋아요
주황언니 진짜 체형 멋지시다
관장님 영상을 보고 나면 몸에 대해 한층 더 알게 되고 운동이 더욱 재밌어집니다.영상이 항상 기다려지네요!^^
항상 많이 배웁니다 감사합니다 선생님
오늘도 좋은 정보 감사합니다 ❤
오늘도 좋은 강의 감사합니다!
항상 너무 좋은영상 감사합니다.
항상 잘보고 있습니다~
모자언니 첨보는데 잘하는듯ㅋㅋ
4:47
레전드님의 명품강의
우앙 잘 볼게요👍❤
암풀다운 너무 감면 깊게 봤습니다. 그런데 한가지 궁금한점이 있습니다. 50까지는 광백근 쪽으로 자극이 오는데 무게를 60으로 하면 자세는 비슷한것 같은데 삼두랑 후면 어께쪽이 같이 오는데 무게를 잘못 셋팅한건지요??
오우 등근육 부럽습니다
관장님 보고싶어요이연호 시범자님도 😅
싸이벡스 풀업 머신좋네요
연호씨 혼내는 샘 싫어요 쌤 와 연호씨 머라캅니까 ^^
몸들이 너무 좋으시네요 ㅎㅎㅎ
선생님 데드리프트 컨벤셔널과 루마니안의 차이도 듣고 싶습니다.
열심히 한다고 풀업 했는데 선생님 영상을 보니 지금까지 헛수고 했네요.
오...반동치는 헬서들 많아서 따라 해봤는데 전 고정이 더 자극오고 자세잡기 편해서 고정하고 했는데 선생님이 딱 그렇게 하라고 하시네요ㅎㅎ
천장뚫릴까봐 걱정돼요
헬장 이전하는게 좋아보이긴함
알빠노
머리닿는곳만 타일 빼면 될 둣
층고 너무낮다
저기 구멍 뚫어놨었는데 막았네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이전 암풀다운 영상에서는 가슴을 살짝 들어주라고 했었는데 오늘은 반동이라고 하시네요
어디 헬스장인지 너무 가보고싶네요❤
의정부 민락 윈플렉스짐8월5일 오픈합니다.놀러오세요~^^
쌤 암품다운 항때 능형근쪽이 찢어지는 느낌에 너무 아픕니다 왼쪽부위만요 운동 방법이 잘못일까요?
풀업 힘도 있어야되지만 제대로 자세잡기 너무 어려움
노란누님 정보좀요
저 기구들 언제사신걸까여 ㅋㅋㅋㅋ 한 70년 되어보이는데
저번 영상에선 반동 주라고 본 것 같네요 😢
이때까지 내가 풀업을 잘못하고 있었구나
하부는 누가 지도해주지 않는이상 힘든거 같다.
지도안받아도 커질수있어요
동양인이 하부가 없는거임 그냥
다 말해줬자나요 몸 통 좀 세우고 반동 주지 말라고 ㅋㅋ 혼자 천천히 느낌 찾으면서 해보세요 무게는 제일 낮은거 부터 자극을 느껴야댐 무게욕심이 제일 등신임
@@땅땅-p5k 네 선생님 무게욕심 버리고 자극을 느껴보겠습니다
천장이 넘 낮은거아닌가요?
어깨아픈이유가 자세가 ㅈ망이었네
첫번째 시범자 몸을 앞으로 더 들어가라고 해서 자세 안나온거 아님?ㅋㅋ걍 수축할때 활처렁 휘면 됨 이완은 알아서 능력껏 맞추고그냥 등근육이 없으면 흉추신전안되고 느낌없어서 그런거임랫풀에서 깊게 들어가서 흉추신전 오지게 박고 수축에 초점맞춘 운동하길스트랩은 갖다 버리세요ㅎ
이게 맞냐?
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영상이 항상 기다려지네요!^^
항상 많이 배웁니다 감사합니다 선생님
오늘도 좋은 정보 감사합니다 ❤
오늘도 좋은 강의 감사합니다!
항상 너무 좋은영상 감사합니다.
항상 잘보고 있습니다~
모자언니 첨보는데 잘하는듯ㅋㅋ
4:47
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우앙 잘 볼게요👍❤
암풀다운 너무 감면 깊게 봤습니다. 그런데 한가지 궁금한점이 있습니다. 50까지는 광백근 쪽으로 자극이 오는데 무게를 60으로 하면 자세는 비슷한것 같은데 삼두랑 후면 어께쪽이 같이 오는데 무게를 잘못 셋팅한건지요??
오우 등근육 부럽습니다
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