필라테스 바렐 스트레칭

필라테스 #운동 #자기관리 #자기계발 #갓생살기 믿기 힘드시겠지만 이거 하시면 몸건강 인생이 바뀝니다. 운동초보, 저질체력, 유연성 ...

스파인코렉터 #필라테스아크 #홈트레이닝 #홈필라테스 오늘은 요즘 많은 분들이 집에 하나씩 가지고 있는 기구죠? 스파인 코렉터 (or ...

안녕하세요 수빈쌤입니다 날씨가 하루가 다르게 추워지네요 저는 코감기에 걸려서 고생중인데 구독자님들도 모두 감기 조심 ...

양정원 #홈트 #필라테스 안녕하세요 여러분! 양필라도 양정원입니다 필라테스 학원을 수강하기에는, 가격적인 부담이 있으신 분들 ...

안녕하세요 :) 오늘은 바렐 시퀀스 준비했습니다. 유산소 스트레칭 근력 알찹니다!! #바렐시퀀스 #바렐필라테스 #바렐홈트레이닝.

yerong / ohzzolraeme

안녕하세요~ 미소쌤입니다! 오늘은 래더 바렐 시쿼스 준비했어요~ 복부 코어 강화 집중 목표로 진행 해 보았구요! 코어 단단해 ...

래더 배럴 필라테스 초급 시퀀스입니다. 중급, 상급과 어떤 점이 다른지를 살펴보며 시퀀스를 진행해보시면 도움이 훨씬 많이 되실 ...

안녕하세요 필라테스로 하나되는 우리, '필라디션'입니다 필라테스 유랑자 네번째 이야기는 '루다필라테스' 최민경 부원장님과 함께 ...

여러분 안녕하세요. 오늘은 필라테스 기구 용어가 생소한 필린이들을 위한 영상을 준비해보았습니다 대표적인 필라테스 기구 ...

오늘은 필라테스 바렐의 코어 중심 기본에 충실한 시퀀스에요ㅎㅎ 화이팅! 모두 행복한 필라테스 하시길☘️ - 하나의 시퀀스를 쇼츠 ...

안녕하세요 수빈샘이에요 ‍♀️ 토닝볼을 사용함으로써 조금 더, 자극을 강조해 본 시퀀스입니다. 실제로 수업했을 때 회원님들 땀 ...

필라테스 #봄운동 #봄필라테스 #스트레칭 #골반교정 #시원함 #레더바렐.

안녕하세요. 오늘은 두번째 바렐 시퀀스 준비했습니다. ^^ 화이팅 #바렐필라테스 #바렐시퀀스 #바렐스트레칭.

여러분 안녕하세요. 에스바디워크필라테스 광주봉선점 김미소 강사입니다! 오늘의 10분 시퀀스는 기구 필라테스 - 바렐을 준비해 ...

목적 : 스웨이백, 라운드숄더, 굽은등 개선 및 체형 교정 시퀀스 (팔뚝살 빼고, 보행 교정을 위한 중둔근 인지) #스웨이백체형 #스웨이백 ...

안녕하세요 필라테스 강사 여경입니다 오늘은 바렐 시퀀스로 가져왔어요! 즐거운 수업에 도움 되길.

안녕하세요. 필라테스 하는 나라입니다 :) 오늘은 바렐시퀀스를 준비했어요. 횟수는 5~10회 사이로 조절해주시면 됩니다. 감사합니다 ...

늘솜필라테스#목감필라테스#바렐라운드숄더#웨이트볼라운드숄더#pilates#roundshoulder.

필라테스 #바렐 #시퀀스 바렐에서 맨몸으로 할 수 있는 필라테스 및 스트레칭 동작 53가지를 알려드립니다^^ 3분 정도에 모든 동작 ...

안녕하세요 더클래식필라테스 경주쌤입니다 이 시퀀스는 사실 내용이 많아서 몇가지만 뽑아서 한시간 수업하시고 또 다른가 한시간 ...

바렐 과 #토닝볼 #밴드 를 사용한 #필라테스바렐시퀀스 #바렐시퀀스 등부터 엉덩이까지 뒷라인을 한번에 잡아주는 바렐 시퀀스!

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운동에 '혁신'을➕더하다❕ 바렐을 이용한 스트레칭을 통하여 디테일한 전신 순환을 느껴보자! 스트레칭은 과도하게 늘리기보다 내 몸 ...

기구필라테스 바렐로 할 수 있는 전신 스트레칭과 전신 강화 동작들을 모아서 3분 영상으로 제작했습니다. 강사님들과 운동하시는 ...

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어벤져스 1년 넘게 함께한 우리들 아 하면 어 손발이 척척 오늘도 오운완 #행복 #불금 # #즐겁고 #신나게 #금요일 #마무리 #주말 ...

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오늘은 레더 바렐을 이용한 전신 순환 스트레칭을 준비했습니다. 발판은 고정이 되어있는 부분이 아니라 미끄러질 위험이 있기 때문에 ...

안녕하세요 장안동필라테스 필라어트30 스카쌤입니다. 바렐스트레칭위주의 시원한 시퀀스입니다. . 함께 운동해보시고 궁금하신 ...

안녕하세요. 필라테스 하는 나라입니다 :) 오늘은 바렐에서 스틱바를 이용한 시퀀스를 준비해봤어요. 오늘도 시청해주셔서 감사 ...