바렐 X 박스 필라테스 : 엉덩이+하복부+삼두근 30분 시퀀스 💖

#바렐필라테스#바렐시퀀스
리포머박스로 응용하기 🌿

[@또잉-t7k]

시퀀스 너무 좋아용!!! 감사합니다 조금만 참고할게요 ㅎㅎ♥️♥️

[@Jhjh777]

수아쌤 ~~ 시퀀스 감사합니다!!옷예뻐여~ 상의랑 레깅스 정보 알 수 있을까요?^^

[@pilatesua]

감사합니다! 아마??커버업은 뮬라웨어 레깅스는 젝시믹스일꺼예요 옛날꺼라 확실하진 않아요 ㅎㅎ^^;

[@최유진-l5x]

감사합니다

[@필라수민쌤]

수아쌤~영상감사합니다💕

[@백상진-l8o]

감사합니다♡

[@kyungil2018]

첫번째 동작 엉덩이와 허리에 좋을것 같아요 팔까지 쓰는 동작 전신운동에 가까워 보입니다 사이드 동작 고관절 중둔근에 좋을것 같습니다 푸쉬업 처음하시는 분들께 좋을것 같아요 토탭 복부 버닝 🔥🔥 개구리 동작 내전근에 좋은 느낌입니다 브릿지 허리 엉덩이 강화에 좋을것 같아요 원 레그 브릿지 헉 😱😱 엎드린 동작 등과 어깨에도 좋을것 같습니다 개구리 동작 엉덩이 허리에 좋은 느낌입니다 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고많으셨습니다 👍💪😊

[@vujavlog3086]

샘 항상 잘보고 있습니다!! 감사합니다. 그런데 상하의 넘 색감예뻐서 혹시 어디껀지 알수있을까요 반했어용.

[@이지-j5e]

영상좋아요👍

[@tedbear159]

♥️⚘🙆‍♂️