바렐 필라테스 : 전신 순환 스트레칭

[@ririi1i]

😃 너무 좋네요!

[@iunii3076]

감사합니다:-)

[@체리홀릭-e2j]

레더바렐 어디 제품인가요?

[@아싸가오리-k9w]

영상 감사합니다
타이머 어플도 궁금합니다 ^^

[@iunii3076]

타이머 플러스 - 운동타이머 라는 어플입니다~!

[@sssu4970]

윗발이 앞으로 가는 이유가 뭔가요? 제가 다니는 센터 수업 들을때 사이드밴드 동작하면 윗발이 뒤로 가던데 이유가 있는지 궁금해요 ㅎㅎ

[@비밀-d9u]

유투버님은 아니지만 한마디 하자면 큰 차이는 없어요. 윗발이 앞으로가면 뒤로갈때보다 스트레치나 근력이 조금 더 이끌어져요. 더 힘들다는 거죠. 윗발이 앞으로 가나 뒤로가나 상관없지만 조금더 힘들게 하고 싶으면 앞으로 두는게 나아요.

[@TheMink4477]

선생님들마다 타겟머슬이 다르게 가요~정답은 없습니다.^^