바렐 폼롤러

폼롤러를 이용한 허리통증 예방 및 완화 방법입니다.

물리치료사가 알려드리는 폼롤러를 이용한 거북목 일자목 스트레칭 방법입니다.

오늘은 전신의 붓기를 쏴아악 빼주는 전신 폼롤러 스트레칭을 준비했어요. ‍♀️종아리, 정강이, 허벅지, 엉덩이부터 자주 뭉치는 ...

굽은등, 라운드숄더, 거북목등에 좋은 폼롤러 스트레칭입니다. 날씨가 추워지니 목, 어깨 근육들이 엄청 뭉치는 것 같아요!! 간단한 ...

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안녕하세요필라테스 강사 여경입니다 ‍♀️ 오늘 시퀀스는 바렐에서 폼롤러를 이용해 움직여봤습니다 옆구리도 많이 쓰고 둔금도 ...

허리디스크 폼롤러 스트레칭 무조건 좋아지는 방법을 알려드립니다 과긴장되어 있는 척추기립근, 요방형근, 장요근을 풀어주고 골반 ...

𖤐 Sequence Design - 목적 : 발의 기능 감각을 깨우고, 고유수용성감각을 훈련하는 전신 코어 운동 - 난이도 : 중상 ...

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안녕하세요 여경입니다 ☺️ 스프링은 가장 약하게 진행해주시면 됩니다! #필라테스 #pilates #폼롤러.

아티다 Insta. @atda_pila 아티다 Mail. atda_pila@naver.com 아티다의 스튜디오. DIAMANT Pilates (디아망 필라테스) 재미있게 ...

월요병을 날려버려줄 바렐 시퀀스, 이 숨은 진가를 꼭 얻어가시길 바랍니다! #바렐필라테스 #바렐시퀀스 #필라테스강사 #필라테스 ...

한달은 훌쩍 전에 찍어두고 이제야 올리는,, 앞으로도 또 올라가요 반갑다면 띄워주세요… 보고싶었땁니다 #바렐필라테스시퀀스 ...

ᴄᴇɴᴛᴇʀ 다움바디스튜디오 (경기 수원시 장안구 대평로 27 오피스텔 상가 3층) ❥ ɪɴsᴛᴀɢʀᴀᴍ : @daoom_yeoon ...

안녕하세요 필라테스 강사 여경이에요☺️ 오늘 시퀀스는 폼롤러를 이용한 바렐 운동입니다 강한 하체 근력운동으로 시작해 십일자 ...

안녕하세요 Hajin쌤입니다^^ 궁금한동작이나 이해가 필요한 부분이 있으면 언제든 댓글 달아주세요.

담주도 건강하게 보내세요 인스타그램 : bohwadaily.

안녕하세요 필라테스 스빈 쌤입니다 오늘이 시간에는 배럴과 폼롤러를 결합한 시퀀스를 준비해 보았어요 자 자극이 강하니 같이 마음 ...

여온쌤의 강사레슨 영상입니다! 강사레슨을 원하시는 분은 인스타 @daoom_yeoon 을 통해 디엠이나 오픈 카카오톡 채팅창으로 문의 ...

안녕하세요 Hajin쌤입니다^^ 궁금한동작이나 이해가 필요한 부분이 있으면 언제든 댓글 달아주세요.

안녕하세요 여경입니다 오늘 시퀀스 제가 좋아하는 흐름들로 모아왔왔어요!

바렐 필라테스 시퀀스) 복부부터 엉덩이 발끝까지 자극 팍.

강사반 그룹레슨 영상입니다. 김서연강사님 전소형강사님 박해진강사님 위예진강사님 네분께 감사드립니다 유튜브검색: ...

안녕하세요 소라입니다 오늘은 체어에서 폼롤러를 활용하여 진행할 수 있는 50분 시퀀스를 준비했습니다 폼롤러를 손잡이 가까이에 ...

안녕하세요 연정쌤입니다~! 이번 영상은 개인레슨룸에서 영상을 촬영하느라 양쪽에 있는 거울때문에 조금 불편하게 보이실 수 있으실 ...

안녕하세요 여경입니다 ☺️ 오늘은 매트 위에서 폼롤러를 이용해 이렇게 저렇게 움직여봤어요!

안녕하세요 진쌤입니다 오늘은 폼롤러를 가지고 할 수 있는 재밌는 달을 준비했어요 처음에 스트레칭은 생략하고 동작 먼저 가도록 ...

안녕하세요 여경입니다 ☺️ 오늘 시퀀스는 오른쪽 왼쪽 다 하면 30분 정도 진행하실 수 있습니다! 진짜 다리 후들 거려요.. 조심..

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기구필라테스 #바렐 #바렐시퀀스 #필라강사 #초보강사 안녕하세요 Hajin쌤입니다^^ 무리한 동작보다는 기본기부터 숙련된 분들을 ...

안녕하세요:) 필라테스 뽀개기에 구쌤입니다! 오늘은 바렐 X 폼롤러 시퀀스를 준비했어요! 많이 활용해보시고 또 다양한 아이디어로 ...

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폼롤러를 이용한 바렐 시퀀스입니다!

안녕하세요 :) 오늘은 바렐과 폼롤러 조합의 인기 있는 그룹레슨 50분 시퀀스입니다 제가 직접 그룹수업에 사용한 시퀀스이며 한땀 ...

폼롤러 #바렐시퀀스 #필라테스강사.

40분 풀 시퀀스 티칭 영상 (강사레슨 현장) 지우쌤 항상 감사해요 ❥ ᴄᴇɴᴛᴇʀ 다움바디스튜디오 (경기 수원시 장안구 대평로 27 ...