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징말로 기다렸어요😅멋지게 돌아오셨군요~ 샘음악도 상콤해서인지기분이 up up💖
이런 좋은 시퀀스들은 어떻게 생각해내시는거죠,,, 창의력 여왕이시네용 ♥️
세상에 ..🤍 도움이 되신다면 그거로 감동입니다.. 선생님 다양한 수업 접근으로 또 돌아올게요🦋
선생님, 잘하면 바운스라고 하시니 위안이 되네욬ㅋㅋㅋ
은세님은 바운스로 멈추지 않아요~~~ 자세가 흐트러지면 동작을 이어가지 않고 멈추게 된답니당 얼마나 멋져요 ㅜㅜ 🥰
감사합니다
제가 더 감사합니다!!
🌈 🌈 🌈
🔥💜🔥💜🔥
선생님 시퀀스 최거에요ㅠㅠㅠㅠㅠ❤❤척추기립근힘과 허리통증은 어떻게 구별하먄 좋을까여??
감사합니다💖💖 저는 우선 과 을 구별해주시라고 설명드려요.묵직하고 뻐근한 느낌은 근육통일 가능성이 높고, 이건 정말 잘못됐다고 본능적으로 느껴지는 쩌림과 찌릿함이 있을시를 구별해서 말씀해주시라 하는데기립근의 과긴장이 있으신 분들은 둔부와 복부의 짝힘을 같이 쓰지 않으면 근육통도 쎄게오고 통증이라고 느끼실 가능성이 높기에 최대한 가동범위를 줄이고 등척성 버티기 위주로 동작을 바꿔드려요ㅠ
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
징말로 기다렸어요😅
멋지게 돌아오셨군요~ 샘
음악도 상콤해서인지
기분이 up up💖
이런 좋은 시퀀스들은 어떻게 생각해내시는거죠,,, 창의력 여왕이시네용 ♥️
세상에 ..🤍 도움이 되신다면 그거로 감동입니다.. 선생님 다양한 수업 접근으로 또 돌아올게요🦋
선생님, 잘하면 바운스라고 하시니 위안이 되네욬ㅋㅋㅋ
은세님은 바운스로 멈추지 않아요~~~ 자세가 흐트러지면 동작을 이어가지 않고 멈추게 된답니당 얼마나 멋져요 ㅜㅜ 🥰
감사합니다
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선생님 시퀀스 최거에요ㅠㅠㅠㅠㅠ❤❤척추기립근힘과 허리통증은 어떻게 구별하먄 좋을까여??
감사합니다💖💖 저는 우선 과 을 구별해주시라고 설명드려요.
묵직하고 뻐근한 느낌은 근육통일 가능성이 높고, 이건 정말 잘못됐다고 본능적으로 느껴지는 쩌림과 찌릿함이 있을시를 구별해서 말씀해주시라 하는데
기립근의 과긴장이 있으신 분들은 둔부와 복부의 짝힘을 같이 쓰지 않으면 근육통도 쎄게오고 통증이라고 느끼실 가능성이 높기에 최대한 가동범위를 줄이고 등척성 버티기 위주로 동작을 바꿔드려요ㅠ