바렐 시퀀스 50분
흘러가다 땀 흐르는 50분 바렐 시퀀스💧ㅣ흐름좋은 바렐스퀀스 ㅣbarrel sequence
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50min full sequence @필라테스우연쌤.
바렐 시퀀스🤍 인기동작으로 50분 알차게 채워볼게요☄️ 스트레칭부터 인기만점 응용동작까지 !
Просмотров 28 тыс.Год назад
안녕하세요. 필라테스 하는 나라입니다 :) 오늘은 바렐시퀀스를 준비했어요. 횟수는 5~10회 사이로 조절해주시면 됩니다. 감사합니다 ...
바렐 시퀀스 50분 풀 수업 / 흐름 좋은 전신 운동 / Barrel pilates
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안녕하세요 필라테스 강사 여경입니다 오늘은 바렐 시퀀스로 가져왔어요! 즐거운 수업에 도움 되길.
바렐시퀀스 | 바렐로 쉴틈없는 40분 | 온 몸 구석구석 스트레칭 근력 다 잡아 버리기
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안녕하세요 수빈쌤입니다 날씨가 하루가 다르게 추워지네요 저는 코감기에 걸려서 고생중인데 구독자님들도 모두 감기 조심 ...
![[체어] 써클링 100% 활용한 시퀀스💖👍🏻/ 스프링 변경 없는 시퀀스 / 난이도 중상🔥/ 50분 레슨 / 그룹 + 개인레슨 가능 #chair #pilates](http://i.ytimg.com/vi/nJGC5h9Z2mI/mqdefault.jpg)
[체어] 써클링 100% 활용한 시퀀스💖👍🏻/ 스프링 변경 없는 시퀀스 / 난이도 중상🔥/ 50분 레슨 / 그룹 + 개인레슨 가능 #chair #pilates
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안녕하세요~ 필라테스 윤서쌤 입니다 오늘은 써클링을 이용한 체어 시퀀스 준비하였어요 난이도는 중상으로 차근차근 몸에 익히고 ...
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과전만,플랫백 체형의 개인레슨회원님 여성스러운 라인을 원하셔서 중둔근,core 사용이 주 목적이고 체형에 맞는 임프린트 인지, ...
🔥바렐 50분 시퀀스🔥 (+폼롤러)
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요청 폭주한 티칭 풀 타임 2탄 50분 바렐 시퀀스 | 바렐 세라밴드 시퀀스 | 굽은등, 골반 불균형 교정 시퀀스
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안녕하세요 50분 풀 영상을 올려드리려고 촬영을 했는데, 저장공간과 유튜브 오류 때문에 결국 영상을 나눠올리게된,, 채널 주인장 ...
필라테스 바렐 50분 시퀀스
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바렐 시퀀스 공유해요 :) #일상 #필라테스 #필라테스강사 #스트레칭 #일상기록 #필라테스시퀀스 #바렐시퀀스 #바렐필라테스.
래더 바렐 50분 시퀀스 | 라운드 숄더 개선 , 복부 & 힙 강화 | Pilates barrel sequence 50 min.
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래더 바렐에서 중급자용 시퀀스 준비했어요. Core와 Hip 강화는 필수!! 그리고 Rounded Shoulder 개선을 위한 동작들도 포함되어 ...
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안녕하세요. 오늘은 바렐 시퀀스 준비했습니다. 우리 동작만 다양하고 어렵게 한다고 해서 좋은 수업은 아니니까요 설명해야할것은 ...
바렐 전신 집중 속땀뻘뻘 나는 풀 시퀀스 (50min) / 흐름 좋고 재밌는 / 복근+힙업+파워하우스 강화
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동작마다 횟수를 8개 정도 해주시면 50분 충분한 시퀀스입니다 ㅎ 베이직한 동작에 기능적 움직임이 추가 되어있고 따라해주시면 몸 ...
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혹시 무릎 너무 아파요 하셨던 분 계실까요 오케이 거울 볼게요 자 속도 올려봅니다 왼다리 양반다리 자 1단계 2단계 3단계 기억 ...
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필라테스시퀀스 #필라테스레슨 #바렐필라테스 #바렐시퀀스 #소도구시퀀스 아티다 Insta. @atda_pila 아티다 Mail.
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안녕하세요 Hajin쌤입니다^^ 궁금한동작이나 이해가 필요한 부분이 있으면 언제든 댓글 달아주세요.
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