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안녕하세요~ 필라테스 윤서쌤 입니다💓 오늘은 써클링을 이용한 체어 시퀀스 준비하였어요 난이도는 중상으로 차근차근 몸에 익히고 알맞게 큐잉하면 그룹 개인레슨 모두 가능합니다 난이도가 있기 때문에 그룹레슨 시 한 포지션 동작을 끝까지 하는거 보다 회원님 상태 파악하면서 횟수 조절해주세요 그럼 무난히 레슨하실꺼에요☺️ 오늘도 시청해주셔서 감사합니다 #체어 #체어시퀀스 #체어써클링 #필라테스 #필라테스시퀀스 #chair #pilates