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시퀀스 보면서 댓글첨달아봐요 쌤 설명,동작들이 너무좋아여🫶🏻자주올게요~
알아봐주셔서 감사합니다 저도 부족하지만 같이 멋진 필라테스 강사가 되도록 노력해요💘💓
시퀀스 좋아요!! 자주자주 올려주세요😉💜
선생님 설명도 너무 좋으시고 동작하나하나에 의미가 다 담겨있어 수업 잘보고갑니다😊
알아봐주셔서 감사해요 저도 부족하지만 앞으로 함께 필라테스 사랑하는 강사로 성장해가요💞
선생님 시퀀스가 너무좋아요!!❤
선생님 감사드려요!! 앞으로도 함께 수업에 대한 고민과 적용을 해보아요 💓💓
필라테스 좋읍니다
필라테스 매력있쬬!
5:13❤
^^
3:10
🩵
main 두번째 동작 시퀀스할때 고관절 굴곡근에 힘이 더 들어오면 어떻게 해야될까요?🧐
선생님 메인 2번째 동작이 플랫백 뒤로 넘어가는동작이 맞나요~? 골반을 조금 더 후방경사를 만들어 줘야하는데요, 요추 전방전위가 많이 되어있을 수 있어서에요! 😊 혹시 이 동작이 아니면 다시 댓글 한 번 부탁드랴요~!
@@daoom_yeoon 맞아요! 감사합니다 그리고 혹시 일로게이션 인지?eligation이라는 용어는 처음이라 어떤뜻인지 알수있을까용
혹시 내전근으로 서클링 조여낼때 왜 너무 꽉 조여내지 말아야 하나요?
안녕하세요! 그 부분은 고관절에서 과도한 내회전이 일어나서(발보다 무릎이 중앙으로 모이는상태) 혹여 고관절 찝힘이 느껴지실 수 있으셔서 그렇습니다! 발 간격을 좁게, 무릎을 넓게 벌려서 꽉 조이셔도 좋을거 같네요! (다만 꽉 조여서 써클링 날라가지 않게 주의 해주기-⭐️⭐️
안녕하세요! 7:50 에서 써클링을 누르는 이유 알 수 있을까요? 어떤 힘을 써여하는지 모르겠어요
겨드랑이 밑 흉곽 모아주는 힘 써주세요🤍
![[본방 클립] 금단 증상 1주일을 버티고 나니 생긴 놀라운 변화! 커피를 3주 끊었니 생긴 일 I 커피의 두 얼굴 I KBS 250122 방송](http://i.ytimg.com/vi/aBQgzVKFVAs/mqdefault.jpg)
시퀀스 보면서 댓글첨달아봐요
쌤 설명,동작들이 너무좋아여🫶🏻자주올게요~
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선생님 설명도 너무 좋으시고 동작하나하나에 의미가 다 담겨있어 수업 잘보고갑니다😊
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필라테스 좋읍니다
필라테스 매력있쬬!
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main 두번째 동작 시퀀스할때 고관절 굴곡근에 힘이 더 들어오면 어떻게 해야될까요?🧐
선생님 메인 2번째 동작이 플랫백 뒤로 넘어가는
동작이 맞나요~? 골반을 조금 더 후방경사를 만들어 줘야하는데요, 요추 전방전위가 많이 되어있을 수 있어서에요! 😊 혹시 이 동작이 아니면 다시 댓글 한 번 부탁드랴요~!
@@daoom_yeoon 맞아요! 감사합니다 그리고 혹시 일로게이션 인지?eligation이라는 용어는 처음이라 어떤뜻인지 알수있을까용
혹시 내전근으로 서클링 조여낼때 왜 너무 꽉 조여내지 말아야 하나요?
안녕하세요! 그 부분은 고관절에서 과도한 내회전이 일어나서(발보다 무릎이 중앙으로 모이는
상태) 혹여 고관절 찝힘이 느껴지실 수 있으셔서 그렇습니다! 발 간격을 좁게, 무릎을 넓게 벌려서 꽉 조이셔도 좋을거 같네요! (다만 꽉 조여서 써클링 날라가지 않게 주의 해주기-⭐️⭐️
안녕하세요! 7:50 에서 써클링을 누르는 이유 알 수 있을까요? 어떤 힘을 써여하는지 모르겠어요
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