리포머 스틱바

This 40 min Pilates reformer workout targets the full body and includes fun and unique exercises incorporating the maple pole.

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필라테스 #리포머 #기구시퀀스.

안녕하세요 필라테스 수빈 쌤입니다 오늘은 리포머와 포을 접목시킨 시스를 준비해 보았어요 같이 운동하러가 보실게요 먼저 첫 번째 ...

필라테수아# 리포머필라테스 #리포머스틱바 #리포머시퀀스 오늘수업은 상체 코어 집중 시퀀스입니당! 리포머에서 스틱바 이용해서 ...

필라테스리포머 을 사용한 #리포머복부운동 #리포머힙운동 #리포머엉덩이운동 #서클 #pilates #reformerpilates #reformersequence ...

안녕하세요. 쪼꼬미pila입니다. 본 영상은 프레임 한 쪽에서만 진행했기에 반대쪽도 동일하게 꼭!! 해주세요 #리포머롱박스 #리포머 ...

필라테스리포머 를 사용한 #리포머시퀀스 #리포머운동 #pilates #reformer #reformersequence #reformerworkout 동작별 사용법도 ...

스틱바필라테스 #스틱필라테스 # 필라테수아 스틱바 이용해서 ✨️스트레칭 근력운동 유산소.

국제스포츠재활필라테스협회 #다양한움직임연구소 #다움바디스튜디오 #다퍼주는움직임 #기구필라테스 #소도구필라테스 #pilates ...

푹쉬셨나용? 2틀만 힘내면 또 주말입니다~ 화이팅~!!^^ #리포머필라테스 #리포머하체 #리포머복부 #스틱바리포머 #리포머시퀀스 ...

안녕하세요 :) 오늘은 스틱바를 활용한 다채로운 시퀀스를 준비했습니다. 스틱바를 스트랩에 걸고 운동을하니 힘을 더욱 균일하게 줘야 ...

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시 다구 있자 다리 안에 스틱 굿 가볼게요 아까 여덟 개 했는데 좀 줄여서 다섯 개로 간겨 자 손 앞쪽으로 주면서 내려가요 배꼽 납작게 ...

이 운동에 필요한 시간은 30분 뿐입니다. 우리는 워밍업을 위한 발놀림으로 시작한 다음 곧바로 상체 운동을 시작합니다. 어깨, 팔, 가 ...

스틱바 리포머 #50분 시퀀스# 리포머 필라테스.

필라테스 리포머 maple pole/ bar를 이용한 매트 필라테스 동작 시퀀스입니다.

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Sculpt and tone your entire body with this 15 minute Pilates bar workout. Save money with this at home workout using a Pilates ...

고개까지 제로 보내서 목 스트레칭 해줍니다 스틱 바 내려서고 반 될 쳐 버 다온 m 스트링 스프레 찌. 얌 모습 보여드리면 후 원앙 ...

안녕하세오:-) 오늘은 리포머 스틱 콜라보시퀀스를 준비했습니다 기존동작들에서 스틱을 사용함으로서 몸의 밸런스와 균형을 한층 더 ...

안녕하세요 내손 필라테스 수아 쌤입니다 오늘은 숄더 레스트 밑에 폼룰러 가로로 대주고 짧은 스트랩에 스틱을 끼워서 준비해 주세요 ...

스틱 바 방향으로 몸통을 돌려 두 다리를 꼬아내 다리를 길게 뻗은 상태에서 내 손바닥은 천장을 향하게 하여 엄지 검지 사이에 스틱발 ...

장소 : 필소유 필라테스 #리포머시퀀스 #리포머스틱 #리포머필라테스 #reformerpilates 스트레치 겨드랑이 근막이완 머메이드 -풋바 ...

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1.arm series - reach : 동작중 축신장/ 복부긴장감을 유지해주세요 :주관절의 과신전에 주의합니다. :어깨를 굴곡하는 동안 전면삼각근 ...

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안녕하세요 여러분 필라테스 율쌤입니다 ◡̈ 이번주도 수고 많으셨어요! 드디어 기다리고 기다리던 주말인데요 모두들 즐거운 ...

안녕하세요 필라테스 뽀개기 구쌤입니다:) 리포머 스틱과 체어를 활용한 시퀀스입니다! 균형감각과 강화까지 가능하답니다 화이팅!

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스틱바를 이용한 리포머 시퀀스.

스틱을 이용하여 골반 어깨 안정화 하여 상,하지 운동 을 했습니다 #리포머필라테스#리포머시퀀스#매일운동.

안녕하세요 필라짱스입니다 오늘은 리포머 스틱바를 이용한 시퀀스이며 그룹수업시 회원님들 반응도 좋고 땀뚝뚝 흘리며 만족하며 ...