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필라유니
Добавлен 24 мар 2014
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숏박스 캐딜락 꿀조합!!! 지금바로 따라해보세요 캐딜락필라테스 리포머필라테스 캐딜락시퀀스
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바렐미니볼 바렐X볼 볼필라테스 전신골고루 매운맛을 보여주자 바렐시퀀스 바렐필라테스
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폼롤러스트레칭 근막이완 요방형근스트레칭 소흉근스트레칭 겨드랑이 독소배출 부유방제거
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열심이시네요
정말 열심이 하시네요~
이 동작은 집에서도 잘만 하면 따라 할 수 있겠네요.. 보기만 해도 자세 ..ㄷㄷ
몸매 탄탄하고 좋으시네요!!
처음부터 하나 하나 보는데 보면 볼수록 유연하시네요.ㅎ
구독 누르고 갑니다.ㅎ
필라테스 수업 받으면 저렇게 운동 하는 건가요? 보기만 해도 힘들겠네..ㅎ
레깅스 룰루레몬 이에여?
흰색레깅스 넘 이뻐요
Múp múp ngáy giữa rất là đẹp lắm chị yêu ơi
스프링강도궁금해요!
파랑하나요
어렵게하시려면 노랑도가능합니다
8:24 선생님😢 필라테스 수업중 이자세에서 가슴에 손엑스자 하고 인사? 하듯 내려갔다가 다시 올라오는데 어디에 자극이 오려고 이렇게 하는걸까요?ㅜㅜ 제가 다니는 곳이 초보강사님이라 운동 다녀오면 오히려 허리가 너무 아파요... 그룹이라 수업중에 질문하기도 어려워서😢 이 동작 하시는 분 영상을 찾고 찾다 선생님을 만나 여쭙니다ㅜㅜ... 아 그리고! 8:10초? 에 사이드로 옆구리 자극 주는 자세 저도 하고 왔는데 허리가 넘아팠어용 내전근에 힘을 안줘서 그런걸까요? ㅠㅠ
어떤동작을 얘기하시는건지 시간을얘기해주심 답변드릴게요
엄청 빠르시네요
시퀀스 너무 좋아요!
와 복근... 옷 너무 이뻐요~ 룩북 영상도 해주세요
살 진짜 안 빠지는 분은 "닥터래시오"와 "해인감비환"을 동시에 드셔보세요. 제가 살이 안 빠지는 체질인데 이 방법으로 20키로 가까이 뺐습니다~~~~~
넘 눈 아프네요
NiceSTYLE❤️
いいどうがですね😃👍
良い動画ですね😃👍
ナイスボディー❤️
ナイスボディー❤️
良い動画ですね😃
ナイススタイル❤️
동작할때마다 스프링이 어떻게 되나요?
기본으로는 흰색두개4층이구요 근력에따라서 잘하시면 검정하나추가하고 흰색내리거나 힘들어하시면 흰색 한칸내려드리고 그랬어용
솔직히 필라테스 운동 되나!? 실력없는 필라테스 강사 만나면 돈, 시간낭비임
머 실력없는 강사 만나면 어떤 운동이든 마찬가지인거고, 운동 되는 건 해보면 앎 ㅋㅋ 만만하게 보고 갔다가 죽을뻔함
본인부터 해보고 말하세요.
방이동윤필라테스로 오시면 운동이뭔지 알려드릴게요 감사합니다
시간에 비해 운동량떨어지는것 아닌가요..?
궁금하시면 방이동43-2 번지로 오세요😁
애교 똥배 귀엽네요 ㅋ
목소리 너무 좋으세요~^^ 삼두 운동하실때 스프링 강도 알 수 있을까용?!
기본 블랙화이트 모두2층 그리고 잘하시는분들은 빼드리고 못하시는분들은 더걸어드려용^^
감사합니다 ^^ 음악소리가 너무 커서 목소리가 잘 안들리네요
목이랑 어깨에 좋은 리포머 운동도 부탁드려요 ~
응딩이이쁘시네요
알고리즘의 위대함
사랑해요
리포머필라테스 멋지네요 시원하겠어요!! 구독하고 갑니다 식단관리 소통해요❤👌❤❤
Burgundy is also very sexy.
Red outfit is very sexy color outfit.
선생님 수업 목소리가너무 좋으셔요 혹시 상하의정보좀 주실수잇나요 💕☺️
상의 히프나틱 하의 잭믹 입니당
음악 때문에 설명 하나도 안들려요 ㅡㅡ
red and white is good match
👍🍀🍀🍀🎶
(❁´◡`❁)🎉🎉🎉
동작이름을 알 수 있을까용?!
도움많이 받고 갑니다! 감사드려용~!!!
와 시퀀스 너무 좋네요!!!
스프링좀 알려주세요
저도 필라테스 좋은걸루 알고있는데요 지금 시작해도 늦지않을까요
네 나이는 상관없으세용
고마워요 시작할께요...
나이가많아도할수있나요?너무좋은운동이라배워보고싶네요
네 나이와 체형에 맞춰 다운동하실수 있으세요!
잘 보고 있어요 감사합니다🧡
🤸♀️💪💪💪👍👍👍👍👍