8:24 선생님😢 필라테스 수업중 이자세에서 가슴에 손엑스자 하고 인사? 하듯 내려갔다가 다시 올라오는데 어디에 자극이 오려고 이렇게 하는걸까요?ㅜㅜ 제가 다니는 곳이 초보강사님이라 운동 다녀오면 오히려 허리가 너무 아파요... 그룹이라 수업중에 질문하기도 어려워서😢 이 동작 하시는 분 영상을 찾고 찾다 선생님을 만나 여쭙니다ㅜㅜ... 아 그리고! 8:10초? 에 사이드로 옆구리 자극 주는 자세 저도 하고 왔는데 허리가 넘아팠어용 내전근에 힘을 안줘서 그런걸까요? ㅠㅠ
8:24 선생님😢 필라테스 수업중 이자세에서 가슴에 손엑스자 하고 인사? 하듯 내려갔다가 다시 올라오는데 어디에 자극이 오려고 이렇게 하는걸까요?ㅜㅜ 제가 다니는 곳이 초보강사님이라 운동 다녀오면 오히려 허리가 너무 아파요... 그룹이라 수업중에 질문하기도 어려워서😢 이 동작 하시는 분 영상을 찾고 찾다 선생님을 만나 여쭙니다ㅜㅜ...
아 그리고! 8:10초? 에 사이드로 옆구리 자극 주는 자세 저도 하고 왔는데 허리가 넘아팠어용 내전근에 힘을 안줘서 그런걸까요? ㅠㅠ
어떤동작을 얘기하시는건지 시간을얘기해주심 답변드릴게요
알고리즘의 위대함
사랑해요
응딩이이쁘시네요