- Видео 54
- Просмотров 47 442
실장이튜브
Добавлен 9 апр 2014
필라테스 강사 & 실장이 이야기
저도 힘들어요ㅋㅋ/5분완성/리포머시퀀스
#50분시퀀스 #필라테스 #필라테스강사브이로그 #필라테스강사 #기구필라테스 #빠르게 #리포머 #리포머단독 #12월시퀀스 #연말시퀀스 #신년준비시퀀스 #빡센시퀀스 #난이도중
Просмотров: 1 017
Видео
땀찔찔 리포머 단독/8분완성/50분시퀀스
Просмотров 1,3 тыс.Год назад
#50분시퀀스 #필라테스 #필라테스강사브이로그 #필라테스강사 #기구필라테스 #빠르게 #리포머 #연말시퀀스 #신년준비 #베이직리포머 #베이직시퀀스시작 #난이도중시퀀스 #리포머단독 #12월시퀀스 #겨울시퀀스 #실장이
체어 나무스틱활용!/8분완성/빡센50분시퀀스
Просмотров 2,9 тыс.Год назад
#50분시퀀스 #필라테스 #필라테스강사브이로그 #필라테스강사 #기구필라테스 #빠르게 #체어 #체어필라테스 #체어시퀀스 #체어나무스틱 #체어스틱 #중시퀀스 #겨울시퀀스 #더워지는시퀀스 #연말시퀀스 #신년준비 #다이어트
딱! 스프링보드로만 7분완성/전신/ 50분시퀀스
Просмотров 2,6 тыс.Год назад
#50분시퀀스 #필라테스 #필라테스강사브이로그 #필라테스강사 #기구필라테스 #빠르게 #스프링보드 #보드시퀀스 #스프링보드단독 #단독기구시퀀스 #7분완성 #6분완성 #7분시퀀스
춥지않게! 8분완성 리포머+박스 50분시퀀스
Просмотров 2,7 тыс.Год назад
#50분시퀀스 #필라테스 필라테스강사 #기구필라테스 #빠르게 #12월 #리포머 #박스시퀀스 #겨울시퀀스 #오늘시퀀스 #시퀀스뭐하지
근막이완 맨즈필라테스(남자 회원님)폼롤러+스파인코렉터 50분 시퀀스
Просмотров 171Год назад
#소도구필라테스 #필라테스강사브이로그 #필라테스 #50분시퀀스 #맨즈필라테스 #스파인코렉터 #폼롤러 #소도구활용
해봤어도 특별하게/체어+매트써클링 빠르게 50분시퀀스
Просмотров 390Год назад
#필라테스강사브이로그 #필라테스 #필라테스강사 #기구필라테스 #50분시퀀스 #매트필라테스 #빠르게 #체어 #매트써클링 #써클링 #필라테스링 #시퀀스 #매트시퀀스 #써클링시퀀스 #특별한시퀀스 #12월시퀀스 #겨울시퀀스
더 춥기 전에 탄탄 전신/리포머+점핑보드 50분 빠르게 시퀀스
Просмотров 649Год назад
#필라테스강사브이로그 #필라테스 #필라테스강사 #기구필라테스 #50분시퀀스 #11월 #리포머 #빠르게 #점핑보드 #점핑보드리포머 #리포머점핑보드 #점핑보드전신 #리포머전신 #리포머복근 #리포머하체 #리포머유연성 #겨울맞이시퀀스
다가오는 겨울맞춤/선!체어-후!스프링보드 50분시퀀스
Просмотров 579Год назад
#필라테스강사브이로그 #필라테스 #필라테스강사 #기구필라테스 #50분시퀀스 #스프링보드 #11월 #체어 #빠르게 #연결 #보드체어 #스프링보드체어 #체어보드
회원님추천/매트 필라테스 50분시퀀스 3배속
Просмотров 304Год назад
#필라테스강사브이로그 #필라테스 #필라테스강사 #매트필라테스 #매트 #50분시퀀스 #회원인기 #인기시퀀스 #매트동작 #매트시퀀스 #가을 #11월 #11월24일
프레임 안에서 스파인코렉터?? /스프링영상안내/리포머+스파인코렉터50분시퀀스
Просмотров 366Год назад
#필라테스강사브이로그 #필라테스 #필라테스강사 #기구필라테스 #50분시퀀스 #리포머 #빠르게 #11월 #스파인코렉터 #리포머스파인코렉터 #색다른시퀀스 #어렵지않은시퀀스 #외우기쉬운시퀀스 #가을시퀀스 #유연성필라테스
롤바만 활용! 심지어 고정/스프링보드+소프트볼 빠르게 50분시퀀스 완성
Просмотров 1,5 тыс.Год назад
롤바만 활용! 심지어 고정/스프링보드 소프트볼 빠르게 50분시퀀스 완성
25분
😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
😍😍😍😍😍😍😍😍🤩🤩🥰🥰♥️🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
♥️♥️♥️♥️♥️🤩🤩🤩😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
와 그와중에 탄탄한 하체가 ㄷㄷ 👍 하체대결로 이튜브 눈나 vs 일반인남자회원 허벅지씨름대결 한번 찍어주시져~ 눈나가 웬만한 남자분들도 이기실듯~
…뭐지..
😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
날씬하고 엉덩이라인 힙업되서 쭉쭉빵빵해요~^^♡♡♡♡♡--
이뻐요~~~^^^♡♡♡♡♡♡
😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
앗 너무조은데 느리게 해도 잘안보이네요ㅜ 잘 볼게요^^
속도와 시간고민해볼게요ㅎㅎ 감사합니다ㅎㅎ
🥰🥰🥰🥰🥰😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
영상 속도 너무 빨라요ㅜㅜ
2~3분으로 50분시퀀스 운동하는 컨셉입니다ㅎㅎ 시퀀스 동작명칭 최대한 길게 넣어볼게요~!
마스크쓴데도 이정도면 안쓰면 광이나겠네요ᆢ
마스크 안피고 쓰는거 개킹받네
안녕하세요 좋은영상 올려주셔서 고맙고 자주 볼게요!
감사합니당~😁
@@pilates_manager답변해주셔서 고마워요
기구 어디꺼인가요?^^
모션케어 리포머같아용~
살 진짜 안 빠지는 분은 "닥터래시오"와 "해인감비환"을 동시에 드셔보세요. 제가 살이 진짜 안 빠지는 체질인데 이 방법으로 20키로 가까이 뺐습니다!!
하의어디껀가요? ㅜㅜ
길가에서 만원주고 샀었어요~ㅎㅎ